Оскільки рух є невід'ємною частиною життя, переломи трапляються досить часто. Після перелому важливе значення мають як дієта, так і фізичні вправи.Програми фізичних вправ після перелому повинні бути адаптовані до місця перелому, його типу та ступеня вирівнювання і стабільності, досягнутого після вправлення. Обсяг, рухи та інтенсивність вправ повинні визначатися відповідно. Мобілізація суглобів не повинна починатися занадто рано або занадто пізно: передчасні вправи можуть призвести до повторного вивиху, а запізніле початок заважає відновленню суглоба. Оптимальний час для початку вправ повинен визначатися за рекомендацією лікаря.
Системні прояви перелому:
(1) Симптоми лихоманки: після перелому температура тіла зазвичай залишається нормальною. У разі значної крововтрати під час розсмоктування гематоми може спостерігатися невелике підвищення температури, яке зазвичай не перевищує 38 °C. Підвищення температури при відкритих переломах вимагає розгляду можливості інфекції.(2) Симптоми шоку: шок від переломів в першу чергу є наслідком крововтрати, особливо при переломах таза, стегна або множинних переломах, коли крововтрата може перевищувати 2000 мл. Важкі відкриті переломи або супутні ушкодження життєво важливих органів також можуть спричинити шок. Місцеві прояви переломів: 1. Переломи зазвичай супроводжуються локальним болем, набряком і порушенням функцій.Під час перелому розрив кровоносних судин у кістковому мозку, окісті та навколишніх тканинах спричиняє кровотечу, утворюючи гематому в місці перелому. Це, у поєднанні з набряком від травми м'яких тканин, призводить до сильного набряку ураженої кінцівки. Можуть з'явитися напружені пухирі та підшкірні екхімози. Через розпад гемоглобіну шкіра може набувати фіолетового, синього або жовтого кольору.Виникає інтенсивний локальний біль, який особливо посилюється при русі ураженої кінцівки. Локальний набряк і біль обмежують рух кінцівки; при повних переломах уражена кінцівка може втратити всю функціональну рухливість. 2. Характерні ознаки перелому: (1) Деформація: зміщення переломних сегментів змінює зовнішній вигляд кінцівки, що в першу чергу проявляється у вигляді вкорочення, викривлення або обертання.
(2) Аномальна рухливість: ділянки, які зазвичай нерухомі, можуть демонструвати неприродні рухи після перелому.
(3) Крепітація або відчуття тертя кісток: тертя між кінцями перелому може спричиняти чутні або відчутні звуки тертя кісток.
Рекомендації щодо харчування при переломах:
Уникайте обмеження споживання рідини
Пацієнти з переломами, які перебувають на ліжку, особливо ті, хто має травми хребта, таза або нижніх кінцівок, можуть відчувати спокусу мінімізувати споживання рідини, щоб зменшити частоту сечовипускання. Така практика є недоцільною.Знижена рухливість у пацієнтів, прикутих до ліжка, послаблює перистальтику кишечника. У поєднанні зі зменшеним споживанням рідини це легко призводить до запорів і затримки сечі, а також може спричинити утворення сечових каменів та інфекцій сечовивідних шляхів. Тому пацієнти з переломами, прикуті до ліжка, повинні споживати достатню кількість рідини. Уникайте надмірного споживання м'яса та кісткового бульйону Деякі вважають, що споживання великої кількості м'яса та кісткового бульйону після перелому сприяє швидшому загоєнню.Це не так. Сучасна медична практика неодноразово доводила, що надмірне споживання м'яса та кісток пацієнтами з переломами не тільки не прискорює загоєння, але й може фактично подовжити час відновлення. Причина полягає в тому, що регенерація кісток після травми в першу чергу залежить від дії окістя та кісткового мозку. Ці структури функціонують оптимально тільки при підвищеному рівні колагену в кістках. Однак м'ясо та кістки в основному складаються з фосфору та кальцію.Надмірне споживання після перелому підвищує вміст неорганічних речовин у кістках, порушуючи співвідношення органічних і неорганічних речовин у кістковій матриці. Цей дисбаланс, як наслідок, перешкоджає швидкому загоєнню перелому.
Уникайте тривалого вживання традиційних китайських ліків, таких як таблетки Санці
На початковій стадії перелому відбувається локальне внутрішнє кровотеча, що викликає застій крові, набряк і біль. На цьому етапі таблетки Санці є доцільними, оскільки вони звужують місцеві кровоносні судини, скорочують час згортання крові і підвищують рівень тромбіну.Однак через тиждень після вправлення перелому кровотеча припиняється, і пошкоджені тканини починають відновлюватися. Цей процес відновлення вимагає значного кровопостачання. Продовження прийому таблеток Sanqi підтримує місцеве звуження судин, перешкоджаючи кровотоку і гальмуючи загоєння перелому.