사람은 살아가며 운동을 하다 보면 골절을 피할 수 없으며, 골절 후에는 식이요법과 운동이 모두 중요합니다.골절 후 운동은 골절 부위, 유형, 정복 후 정렬 상태 및 안정성에 따라 운동 범위, 동작, 운동량을 결정해야 합니다. 관절 운동은 너무 일찍도, 너무 늦게도 해서는 안 됩니다. 너무 일찍 운동하면 재탈구가 발생할 수 있으며, 너무 늦게 운동하면 관절 회복에 영향을 미칩니다. 운동 시작 시기는 의사의 지시를 따르는 것이 가장 좋습니다.
골절의 전신 증상:
(1) 발열 증상: 골절 후 일반적으로 체온은 정상이지만, 출혈량이 많은 골절의 경우 혈종이 흡수될 때 체온이 약간 상승할 수 있으나 일반적으로 38℃를 넘지 않습니다. 개방성 골절 시 체온이 상승하면 감염 가능성을 고려해야 합니다.
(2) 쇼크 증상 발생: 골절로 인한 쇼크의 주요 원인은 출혈이며, 특히 골반 골절, 대퇴골 골절 및 다발성 골절의 경우 출혈량이 2000ml 이상에 이를 수 있습니다. 심각한 개방성 골절이나 중요한 내장 기관 손상이 동반된 경우에도 쇼크를 유발할 수 있습니다.
골절의 국소 증상:
1. 골절의 일반적인 증상은 국소 통증, 부종 및 기능 장애입니다.골절 시 골수, 골막 및 주변 조직 혈관이 파열되어 출혈이 발생하며, 골절 부위에 혈종이 형성되고 연부 조직 손상으로 인한 부종이 발생하여 환부가 심하게 부어오르며, 심한 경우 장력성 수포와 피하 자반이 나타날 수 있습니다. 헤모글로빈 분해로 인해 자색, 청색 또는 황색을 띠기도 합니다.골절 부위에 심한 통증이 발생하며, 특히 환부를 움직일 때 통증이 가중된다. 국소 부종과 통증으로 인해 환부의 움직임이 제한되며, 완전 골절인 경우 부상당한 사지의 운동 기능이 완전히 상실될 수 있다.
2. 골절의 특이적 징후:
(1) 변형: 골절 단의 변위로 인해 환부의 외형이 변할 수 있으며, 주로 단축, 각형 변형 또는 회전 변형으로 나타난다.
(2) 비정상적 운동: 정상적으로 움직일 수 없는 부위가 골절 후 비정상적으로 움직인다.
(3) 골마찰음 또는 골마찰감: 골절 후 두 골절단이 서로 마찰할 때 골마찰음이나 골마찰감이 발생할 수 있다.
골절 시 식이 요령:
물 섭취 제한 금기
침상 골절 환자, 특히 척추, 골반 및 하지 골절 환자는 움직임이 매우 불편하여 소변 횟수를 줄이기 위해 물 섭취를 최소화하는 경우가 있는데, 이는 바람직하지 않습니다.침상 환자는 활동이 적어 장 운동이 약해지고, 여기에 수분 섭취까지 줄어들면 변비와 소변 저류가 쉽게 발생하며, 요로 결석과 비뇨기계 감염을 유발할 수도 있습니다. 따라서 침상 골절 환자는 적절히 수분을 섭취해야 합니다.
고기나 뼈국을 과도하게 섭취하지 말 것
일부 사람들은 골절 후 고기나 뼈를 많이 먹고 뼈국을 많이 마시면 골절이 빨리 아물 수 있다고 생각합니다.사실 그렇지 않습니다. 현대 의학은 여러 차례의 연구를 통해 골절 환자가 고기 뼈를 많이 섭취하면 조기 회복에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 오히려 골절 회복 기간을 지연시킨다는 것을 입증했습니다. 그 이유는 손상된 뼈의 재생은 주로 골막과 골수의 작용에 의존하는데, 골막과 골수는 골 콜라겐이 증가된 조건에서만 더 잘 작용할 수 있기 때문입니다. 반면 고기 뼈의 주성분은 인과 칼슘입니다.골절 후 이를 과다 섭취하면 골질 내 무기질 성분이 증가하여 유기질 비율이 불균형해지므로 골절의 조기 회복에 방해가 된다.
삼칠정(三七片) 등 한약의 장기 복용 금기
골절 초기에는 국소적으로 내출혈이 발생하고 혈액이 고여 멍이 들며 부종과 통증이 나타납니다. 이때 삼칠정을 복용하면 국소 혈관을 수축시키고 응혈 시간을 단축시키며 응고 효소를 증가시켜 매우 적절합니다.그러나 골절 정복 후 일주일이 지나면 출혈이 멈추고 손상된 조직이 복구되기 시작하는데, 이 복구 과정에는 다량의 혈액 공급이 필요하다. 계속 삼칠환을 복용하면 국소 혈관이 수축된 상태를 유지하여 혈액 순환이 원활하지 않아 골절 치유에 불리하다.