Koska fyysinen aktiivisuus on väistämätön osa elämää, murtumia voi tapahtua. Murtuman jälkeen sekä ruokavalio että liikunta ovat ratkaisevan tärkeitä.Murtuman jälkeiset liikuntaohjelmat on räätälöitävä murtuman sijainnin, tyypin sekä reduktion jälkeen saavutetun kohdistuksen ja vakauden mukaan. Liikunnan laajuus, liikkeet ja intensiteetti on määritettävä tämän mukaisesti. Nivelten mobilisointia ei pidä aloittaa liian aikaisin eikä viivästyttää liikaa: ennenaikainen liikunta voi aiheuttaa uudelleen sijoiltaanmenon, kun taas viivästynyt aloittaminen haittaa nivelen toipumista. Optimaalinen ajankohta liikunnan aloittamiselle on määritettävä lääkärin ohjeiden mukaan.
Murtuman systeemiset oireet:
(1) Kuumeoireet: Kehon lämpötila on yleensä normaali murtuman jälkeen. Merkittävän verenhukan tapauksessa hematoman imeytymisen aikana voi esiintyä lievää lämpötilan nousua, joka ei yleensä ylitä 38 °C. Avoimen murtuman yhteydessä korkea lämpötila viittaa infektioon.(2) Sokin oireet: Murtumien aiheuttama sokki johtuu pääasiassa verenhukasta, erityisesti lantion, reisiluun tai useiden luiden murtumien yhteydessä, joissa verenhukka voi olla yli 2000 ml. Vakavat avoimet murtumat tai samanaikaiset elintärkeiden elinten vammat voivat myös aiheuttaa sokin. Murtumien paikalliset oireet: 1. Murtumat aiheuttavat yleensä paikallista kipua, turvotusta ja toimintakyvyn heikkenemistä.Murtuman yhteydessä luuytimen, luukalvon ja ympäröivien kudosten verisuonten repeämä aiheuttaa verenvuotoa, joka muodostaa hematooman murtumakohtaan. Tämä yhdistettynä pehmytkudosvaurion aiheuttamaan turvotukseen johtaa vakavaan turvotukseen vahingoittuneessa raajassa. Jännitysrakkuloita ja ihonalaisia mustelmia voi esiintyä. Hemoglobiinin hajoamisen vuoksi iho voi näyttää purppuranpunaiselta, siniseltä tai keltaiselta.Paikallinen kipu on voimakasta, ja se pahenee erityisesti liikuttamalla vahingoittunutta raajaa. Turvotus ja kipu rajoittavat raajan liikkeitä; täydelliset murtumat voivat johtaa raajan täydelliseen toimintakyvyn menetykseen. 2. Murtuman tyypilliset oireet: (1) Muodonmuutos: Murtuneiden osien siirtyminen muuttaa raajan ulkonäköä, mikä ilmenee pääasiassa lyhenemisenä, kulmanmuutoksena tai kiertymisenä.
(2) Epänormaali liikkuvuus: Alueet, jotka normaalisti ovat liikkumattomia, voivat murtuman jälkeen liikkua epänormaalisti.
(3) Krepitaatio tai luun kitkan tunne: Murtuman päiden välinen kitka voi aiheuttaa kuultavia tai tuntuvia luun hankautumisen ääniä.
Ruokavalio murtumien yhteydessä:
Vältä nesteen saannin rajoittamista
Sängyssä makaa joutuvat murtumapotilaat, erityisesti selkäranka-, lantio- tai alaraajavammoja sairastavat, saattavat olla taipuvaisia vähentämään nesteen saantia virtsaamistiheyden vähentämiseksi. Tätä käytäntöä ei suositella.Vuoteenomana olevien potilaiden liikuntakyvyn heikkeneminen heikentää suoliston peristaltiikkaa. Yhdessä nesteen saannin vähenemisen kanssa tämä aiheuttaa helposti ummetusta ja virtsaumpia, mikä voi laukaista virtsakivien muodostumisen ja virtsateiden infektioita. Siksi vuoteenomana olevien murtumapotilaiden tulisi nauttia riittävästi nesteitä. Vältä lihan ja luuliemen liiallista kulutusta. Jotkut uskovat, että lihan luiden ja luuliemen runsas kulutus murtuman jälkeen edistää nopeaa paranemista.Tämä ei pidä paikkaansa. Nykyaikainen lääketiede on toistuvasti osoittanut, että lihan ja luiden liiallinen kulutus murtumapotilailla ei nopeuta paranemista, vaan voi itse asiassa pidentää toipumisaikaa. Syynä on se, että luun uudistuminen vamman jälkeen riippuu pääasiassa luukalvon ja luuytimen toiminnasta. Nämä rakenteet toimivat optimaalisesti vain, kun luun kollageenitasot ovat koholla. Liha ja luut koostuvat kuitenkin pääasiassa fosforista ja kalsiumista.Liiallinen kulutus murtuman jälkeen nostaa luun epäorgaanisen aineen pitoisuutta, mikä häiritsee luumatriisin orgaanisen ja epäorgaanisen aineen suhdetta. Tämä epätasapaino hidastaa murtuman paranemista.
Vältä perinteisten kiinalaisten lääkkeiden, kuten Sanqi-tablettien, pitkäaikaista käyttöä
Murtuman alkuvaiheessa esiintyy paikallista sisäistä verenvuotoa, joka aiheuttaa veritukoksia, turvotusta ja kipua. Tässä vaiheessa Sanqi-tabletit ovat sopivia, koska ne supistavat paikallisia verisuonia, lyhentävät hyytymisaikaa ja lisäävät trombiinitasoja.Murtuman korjaamisen jälkeen viikon kuluttua verenvuoto kuitenkin loppuu ja vaurioituneet kudokset alkavat korjautua. Tämä korjausprosessi vaatii huomattavaa verenkiertoa. Sanqi-tablettien jatkuva käyttö ylläpitää paikallista verisuonten supistumista, mikä haittaa verenkiertoa ja hidastaa murtuman paranemista.