Jelikož pohyb je nevyhnutnou součástí života, zlomeniny nejsou ničím neobvyklým. Po zlomenině je velmi důležitá strava i cvičení.Cvičební programy po zlomenině musí být přizpůsobeny místu zlomeniny, typu zlomeniny a stupni vyrovnání a stability dosaženému po repozici. Rozsah, pohyby a intenzita cvičení by měly být stanoveny odpovídajícím způsobem. Mobilizace kloubů by neměla být zahájena příliš brzy ani příliš pozdě: předčasné cvičení představuje riziko opětovného vykloubení, zatímco pozdní zahájení brání zotavení kloubu. Optimální načasování zahájení cvičení by mělo být určeno na základě lékařského doporučení.
Systémové projevy zlomeniny:
(1) Příznaky horečky: Tělesná teplota je po zlomenině obecně normální. V případě významné ztráty krve může během vstřebávání hematomu dojít k mírnému zvýšení teploty, které obvykle nepřesahuje 38 °C. Zvýšená teplota u otevřených zlomenin vyžaduje zvážení možnosti infekce.(2) Příznaky šoku: Šok způsobený zlomeninami je primárně důsledkem ztráty krve, zejména u zlomenin pánve, stehenní kosti nebo mnohočetných zlomenin, kde ztráta krve může přesáhnout 2000 ml. Těžké otevřené zlomeniny nebo souběžná poranění důležitých orgánů mohou také způsobit šok. Lokální projevy zlomenin: 1. Zlomeniny se obecně projevují lokalizovanou bolestí, otokem a funkčním postižením.Při zlomenině dochází k prasknutí cév v kostní dřeni, okostici a okolních tkáních, což způsobuje krvácení a tvorbu hematomu v místě zlomeniny. To v kombinaci s otokem způsobeným poraněním měkkých tkání vede k silnému otoku postižené končetiny. Mohou se objevit puchýře způsobené napětím a podkožní ekchymózy. V důsledku rozpadu hemoglobinu může kůže vypadat fialově, modře nebo žlutě.Vyskytuje se intenzivní lokalizovaná bolest, která se zhoršuje zejména pohybem postižené končetiny. Lokalizovaný otok a bolest omezují pohyb končetiny; u úplných zlomenin může postižená končetina ztratit veškerou funkční pohyblivost. 2. Charakteristické příznaky zlomeniny: (1) Deformita: Posunutí zlomených segmentů mění vzhled končetiny, což se projevuje především zkrácením, angulací nebo rotací.
(2) Abnormální pohyblivost: Oblasti, které jsou za normálních okolností nepohyblivé, mohou po zlomenině vykazovat nepřirozený pohyb.
(3) Krepitace nebo pocit tření kostí: Tření mezi konci zlomeniny může vyvolat slyšitelné nebo hmatatelné zvuky tření kostí.
Doporučení ohledně stravy při zlomeninách:
Vyhněte se omezení příjmu tekutin
Pacienti s zlomeninami upoutaní na lůžko, zejména ti s poraněním páteře, pánve nebo dolních končetin, mohou mít tendenci minimalizovat příjem tekutin, aby snížili frekvenci močení. Tato praxe se nedoporučuje.Snížená pohyblivost u pacientů upoutaných na lůžko oslabuje peristaltiku střev. V kombinaci se sníženým příjmem tekutin to snadno způsobuje zácpu a retenci moči, což může vyvolat močové kameny a infekce močových cest. Pacienti s zlomeninami upoutaní na lůžko by proto měli konzumovat dostatečné množství tekutin. Vyhněte se nadměrné konzumaci masa a kostní vývaru Někteří lidé se domnívají, že konzumace velkého množství masových kostí a kostního vývaru po zlomenině podporuje rychlé hojení.To však není pravda. Moderní lékařská praxe opakovaně prokázala, že nadměrná konzumace masa a kostí pacienty se zlomeninami nejenže nezrychluje hojení, ale může dokonce prodloužit dobu zotavení. Důvodem je skutečnost, že regenerace kostí po úrazu závisí především na činnosti okostice a kostní dřeně. Tyto struktury fungují optimálně pouze při zvýšené hladině kolagenu v kostech. Maso a kosti se však skládají především z fosforu a vápníku.Nadměrná konzumace po zlomenině zvyšuje obsah anorganických látek v kostech, což narušuje poměr organických a anorganických látek v kostní matrici. Tato nerovnováha následně brání brzkému hojení zlomenin.
Vyhněte se dlouhodobému užívání tradičních čínských léků, jako jsou tablety Sanqi
V počáteční fázi zlomeniny dochází k lokálnímu vnitřnímu krvácení, které způsobuje stagnaci krve, otoky a bolest. V této fázi jsou tablety Sanqi vhodné, protože stahují místní krevní cévy, zkracují dobu srážení krve a zvyšují hladinu trombinu.Týden po repozici zlomeniny však krvácení ustane a poškozené tkáně se začnou hojit. Tento proces hojení vyžaduje značný přísun krve. Pokračující užívání tablet Sanqi udržuje lokální vazokonstrikci, brání průtoku krve a zpomaluje hojení zlomeniny.