今年30歳になった陳喬恩は、ドラマで張翰との共演が大成功を収め、涙を浮かべた奮闘する姿が多くの視聴者の心を捉えた。彼女の顔には歳月の刻みが全く見えず、額のシワも目尻のシワもなく、笑うと相変わらず花のような笑顔で、楚々としたウサギのような可憐なイメージだ！
陳喬恩は家庭で手作り弁当を作ることを好み、普段は接待が多いものの、自炊では自身の食習慣に合わせて健康的な食材を選び調理している。
例えばオリーブオイルを使用し、野菜や高タンパク食品を重視。揚げ物は極力避けている。
愛らしい顔立ちながら悪魔のようなプロポーションを誇る陳喬恩。特に胸は自身の最大の自慢で、「女性の胸は繊細でストレスで不調が出やすい」と認識。定期検診に加え、精油を使ったマッサージで胸のハリを保ちつつ、経絡を活性化して血行促進を図っている。
スキンケアに関しては、陳喬恩は独自の方法を持ち、DIY美容を実践している。自身の肌は乾燥肌のため、常に水分補給と保湿が必要であり、頻繁に保湿マスクを作り冷蔵庫で保管している。時間がある時に20分間塗布すると、肌がみずみずしくなるという。
乾燥肌であるにもかかわらず、陳喬恩は時々ニキビができることがあると語っています。ニキビ対策として、彼女は新鮮な豆乳を摂取し、女性の内分泌バランスを整えています。さらに、陳喬恩にはニキビ対策の秘訣として「清涼糖水（冷たい甘味飲料）」がある。美容効果とニキビ改善効果を兼ね備えていると言われている。
室内スポーツを好む彼女はバドミントンとスカッシュに特に長けており、多忙な仕事の合間にもよくバドミントンを楽しんでいます。大量の汗をかくことで新陳代謝が促進され、運動後は活力に満ちて爽快な気分になると語っています。
朝晩の肌ケア
朝晩の洗顔は必須のステップ。陳喬恩は「一晩で肌の皮脂分泌が蓄積されるため、朝は温水で顔を洗うことで清潔な状態を保てる」と語る。しかし、より注意すべきは夜の洗顔だ。日中は化粧品や日焼け止めを使用し、外部のほこりや空気にさらされるため、就寝前には必ずメイクを落とし、洗顔料で肌を徹底的に清潔にすることが大切だ。毛穴をクリアに保つことで、肌の美白効果も高まる。
角質ケア
乾燥肌の陳喬恩は、通常2週間に1度の角質ケアを行っている。角質ケア製品は肌質に合わせて選ぶべきだと考え、ジェル状の製品を好んで使用している。肌に優しく古い角質や老廃物を取り除き、内側の肌を透けさせることで、肌が栄養をより良く吸収できるようにするのだ。
保湿ケア
みずみずしい肌を保つには、肌の水分量を確保することが不可欠です。陳喬恩は洗顔後、保湿効果のあるスプレーを使用するのが習慣です。肌に潤いがあれば、その後の美白製品の浸透力も高まるからです。
適した多機能クリームを選ぶ
肌に十分な水分があると、栄養分がより良く素早く肌の奥まで届き、透明感のある白さを引き出せます。そのため、陳喬恩はクリーム選びにおいて美白効果だけを重視せず、保湿と美白機能を兼ね備えたものを選ぶことを推奨しています。肌に水分を補給しながら、美白栄養分子を肌の深層に浸透させ、メラニン生成を抑制し、内側から白さを養うのです。
日焼け止めが鍵
俳優はロケで風雨にさらされることも多いため、常に日焼け対策が欠かせません。陳喬恩は日焼け対策を非常に重視しており、バッグには常に日焼け止めクリームとスプレーを常備しています。外出の30分前に日焼け止めを塗り、肌に保護膜を形成する十分な時間を確保。こまめに日焼け止めを塗り直したりスプレーで補ったりして、肌を全方位から守っています。
陳喬恩のスキンケアの秘訣
「不敗」スキンケア第1の秘訣：朝晩の白湯2杯
「女性は水でできている」という諺があるように、陳喬恩は水分補給が女性の肌ケアに欠かせない「不敗」のアイテムだと考えている。
みずみずしい肌を保つには、少なくとも朝晩1杯ずつ白湯を飲むこと。
朝の1杯は腸内を清潔に保つだけでなく、夜間に失われた水分を補給し、夜の1杯は一晩中、水分不足で血液が過度に粘稠になるのを防ぎます。
「不敗」スキンケア第2の秘訣：日焼け止めとシミ対策
シミは美白の大敵です。肌の質に関わらず、シミができることは誰にも避けられません。
30代になった陳喬恩はこの点を特に重視しており、毎日美白ケア製品を使ってシミの発生を予防・遅延させている！
日焼けもシミの原因となるため、季節を問わず昼夜を問わず日焼け止めを塗ることが大切。もし塗り忘れた場合でも、すぐにアフターケアを行い、美白スキンケアを徹底しよう。
「光老化」を防ぐ強力な日焼け止め効果のあるスキンケア製品を選ぶのがベスト。シミより白さを優先しよう！
「不敗」スキンケア第3の秘訣：メイク落としを顔で長くこすらない
撮影が終日続くため、陳喬恩の顔には毎日何層もの化粧品が塗られています。きれいに落とさないと肌に様々な負担がかかり、ニキビ、シミ、黒ずみが次々と現れます。
しかし女性たちは注意が必要です。どのタイプのメイク落としにも多かれ少なかれ界面活性剤が含まれており、これは吸星大法のようであり、肌の潤いを保つ鍵である角質細胞間脂質を溶出させてしまいます。
したがって、メイク落としを顔に長時間こすりすぎないでください。40秒あれば残ったメイクや汚れを十分に落とせます。こすりすぎると肌の水分が失われ、肌がどんどん乾燥してしまいます！
「不敗」スキンケア第4の秘訣 保湿スプレーで随時水分補給
一日中肌を輝かせ続けたいですか？それには常に肌に水分を補給し、十分な栄養を与える必要があります。だから陳喬恩はどこへ行くにも保湿スプレーを持ち歩いているのです！
日常的に飲む水や食べる果物はもちろん、「不敗」スキンケアにおいてより重要なのは、水分補給を目的としたスキンケア製品です。
だから女性たちは外出時にも保湿スプレーを持ち歩き、メイクをしていてもいつでも肌に水分を補給できるようにしましょう。
「不敗」スキンケア第5の秘訣：マッサージで目元の小じわを軽減
陳喬恩が新バージョン『笑傲江湖』で演じた東方不敗は花魁の役も兼ねており、淡い眉と目元、紅潮した唇メイクが花魁のオーラを存分に引き出しています。そんな電撃的な目元には、実は陳喬恩独自の「不敗」アイケアの秘訣があったのです。
彼女は、アイケア製品の使用に加え、優しく穏やかなマッサージが目の周りの血行促進に効果的で、目の疲れを和らげる効果もあると話しています！
年齢を重ねるにつれ、しわも徐々に現れてきます。そのため、マッサージで血行を改善することは、組織の代謝や合成にも良い影響を与えます。
「不敗」スキンケア第6の秘訣：良質な睡眠
女性にとって睡眠は最も自然で効果的な養生法。良質な睡眠はどんなサプリメントやスキンケア製品よりも優れた効果をもたらします。
仕事がどんなに忙しくても、陳喬恩は良質な睡眠を必ず確保！
夜10時から翌朝5時までは肌の修復に最適な時間帯。睡眠中の修復作用が最大限に発揮されるのです。
この肌の最良ケア時間を逃すと、たとえ翌日に取り戻そうとしても、ケア効果は得られません。
まとめ：この記事を読み終えた皆さんも、陳喬恩が『東方不敗外伝』に出演するというニュースをきっと理解されたことでしょう。陳喬恩が若々しく透き通る美肌を保てているのは、普段のスキンケア方法と切り離せません。私たちも陳喬恩のスキンケア方法を参考にすれば、同じように若々しく輝く美肌を手に入れられるのです！