入秋之際，人們除既有的健康課題外，更需面對秋季乾燥的「考驗」。飲茶有助補充水分，緩解秋燥不適。初秋時節，上班族首選的養生茶飲當屬自製枸杞茶。
枸杞具有補腎強精、養肝明目、潤肺止燥之效，兼具降血壓、降血脂、預防動脈硬化功效。更能改善因肝腎不足導致的眩暈耳鳴、視力衰退、記憶力減退等症狀，尤其適合長時間使用電腦造成之眼部疲勞。
媽媽推薦料理：
雙菇白木耳湯
材料：泡發白木耳・黑木耳・乾香菇 各100克、瘦肉150克、雞高湯適量、料理酒・芝麻油・鹽・太白粉 各少許。
作法：將材料洗淨入鍋，以雞湯或瘦肉高湯燉煮。食材熟透後加入鹽、料酒、芝麻油調味，以太白粉勾芡。待湯汁呈現濃稠透明狀即完成。
功效：補氣滋陰，具止血作用。特別適合體質虛弱瘦弱、微熱者及出血性疾病患者。
八寶豬肚
材料：豬肚1個、糯米150克、紅棗10顆、蓮子・糯米・蓮子・葡萄籽各15克、枸杞15克、火腿香腸末15克、葡萄乾15克、鹽・味精等調味料適量。
作法：洗淨豬胃袋，糯米沖水備用。將糯米、紅棗、蓮子、糯米、葡萄乾、火腿香腸末、鹽、味精等混合，填入豬胃袋中。以大火蒸熟即可食用。
羅漢果燉豬肺
材料：羅漢果1顆、豬肺24克、調味料適量。
作法：熟成羅漢果洗淨後切薄片。豬肺切小塊擠出泡沫洗淨，放入砂鍋。加適量水與羅漢果薄片同煮。煮熟後加調味料即成。
功效：潤肺止咳、清熱化痰。適用於燥熱型咳嗽。