Tahıl Yağmuru mevsimi geldi, bu da baharın yakında sona ereceğini işaret ediyor. Bu güneş terimi civarında, yağışlar genellikle artarken, sıcaklıklar soğuk ve sıcak arasında dalgalanır. Bu nedenle, hastalıkları önlemek ve sağlam bir sağlık durumunu korumak için zamanında sağlık önlemleri almak çok önemlidir.
Tahıl Yağmuru Döneminde Sağlık Koruma
1. Sıcaklığı Önceliklendirin
Tahıl Yağmuru döneminde yağışlar artmasına rağmen, sıcaklıklar kademeli olarak yükselir ve hava koşulları düzensiz hale gelir. Bu koşullar altında, sıcaklığı ihmal etmek kişiyi soğuk algınlığına karşı savunmasız hale getirir.Bu nedenle, giysi seçimine özellikle dikkat edilmelidir. Sıcaklıklar yükseliyor diye yazlık giysiler giymeyin. Yazlık giysiler için henüz çok erken. Dışarı çıkarken, hava soğursa giyebileceğiniz uzun kollu bir ceket yanınızda bulundurmanız, soğuğa maruz kalmamanız için tavsiye edilir.
2. Ispanak tüketin
Ispanak lezzetli bir sebzedir. Haşlanıp soğuk servis edildiğinde, çok lezzetli bir yemek olur.Ispanak tavsiye edilmesinin nedeni, tatlı ve serinletici özelliğidir. Ispanak tüketmek sadece beş hayati organa fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını da teşvik eder. Ayrıca, yin'i beslemek ve karaciğeri sakinleştirmek konusunda mükemmeldir. İlkbahar, karaciğeri beslemek için ideal bir mevsimdir ve Tahıl Yağmuru'nun gelişi, mevsimin sonunu işaret eder. Bu nedenle, ilkbahar sona ererken, karaciğeri güçlendirmek için bu fırsatı değerlendirmek çok önemlidir. Ispanağın karaciğeri sakinleştirici özelliği, bu dönemde tüketilmesine çok uygundur.
3. Cildinizi detoksifiye etmeyi ve beslemeyi unutmayın
Tahıl Yağmuru ile birlikte sıcaklıklar yükselir ve yağmurlu günler artar, bu da nemli ısı enerjisinin artmasına neden olur. Zamanında bakım yapılmazsa, hem erkekler hem de kadınlar iç nemli ısı birikimi yaşayabilir.Bu nedenle, bu dönemde vücudunuzu güçlendirmek için cildinizi detoksifiye etmeyi ve güzelleştirmeyi unutmayın:
A. C vitamini açısından zengin lahana suyu, meyve suyu olarak tüketildiğinde güçlü bir C vitamini desteği sağlar. Ayrıca, bağırsakların yağlanmasına ve bağırsak düzenine yardımcı olan önemli miktarda diyet lifi sağlar ve vücudun detoksifikasyonu için oldukça etkilidir.
B. Kereviz suyu: Bu sebze suyu ferahlatıcı bir aromaya sahiptir. Düzenli tüketimi iştahı açarken, vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olarak zararlı etkilerini azaltır. Her sabah yarım sap kereviz ve maydanozu yıkamanız, uygun miktarda ılık suyla karıştırmanız ve içmeden önce tatmak için bal eklemeniz önerilir.
Tahıllar Yağmur Mevsimsel Sağlık Tarifleri
1. Tavuk Ciğeri ve Yumurta Çorbası
Malzemeler: 50 g tavuk ciğeri, 10 g Cassia tohumu, 1 yumurta.
Yapılışı:
A. Tavuk ciğerlerini iyice temizleyin ve dilimleyin. Kenara koyun.
B. Cassia tohumlarını yıkayın, yeterli miktarda su ile toprak bir tencereye koyun ve kaynatın. Sıvıyı bir tencereye süzün.
C. Kaynatma kaynayınca, dilimlenmiş tavuk ciğerlerini ve çırpılmış yumurtayı ekleyin. Üç ila beş dakika kaynatın, ardından tuz ve MSG ile tatlandırın.
C. Kaynatma kaynayınca tavuk ciğerlerini ekleyin ve yumurtayı çırpın. Üç ila beş dakika kaynatın, ardından tuz ve MSG ile tatlandırıp servis yapın.
2. Coix Tohumu ve Balık Çorbası
Malzemeler: Bir sazan balığı, yarım kilo bambu filizi, 100 gram coix tohumu ve 10 gram zencefil hazırlayın.
Yapılışı:
A. Coix tohumlarını bir saat suda bekletin, ardından toprak bir tencereye aktarın.
B. Bambu filizlerini yıkayın ve soyun, ince dilimleyin, kaynar suda kısa süre haşlayın, sonra süzün ve toprak tencereye ekleyin.
C. Crucian sazanı iyice temizleyin ve içini boşaltın. Balığın gövdesi boyunca birkaç sığ kesik yapın, kurulayın, sonra altın rengi olana kadar tavada kızartın. Toprak tencereye aktarın.
D. Son olarak, tüm malzemeleri toprak kapta birleştirin. Az miktarda kaynar su ve zencefil ekleyin, ardından uygun miktarda pişirme şarabı ekleyin. Kapağı kapatın ve 30 dakika boyunca kuvvetli ateşte pişirin, ardından ateşi kısın ve yarım saat daha pişirin, ardından tadına göre baharat ekleyin.