Οι έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότερες γυναίκες είναι πιο πιθανό να τρέφουν φόβους σχετικά με τα ακόλουθα εννέα πράγματα, τα οποία οι άνδρες συχνά δυσκολεύονται να κατανοήσουν. Η ευαισθησία των γυναικών μπορεί να είναι έμφυτη. Αν και υπάρχουν πολλές τολμηρές και σχολαστικές γυναίκες, οι δειλές και ευαίσθητες γυναίκες αποτελούν τη συντριπτική πλειοψηφία του γυναικείου πληθυσμού. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότερες γυναίκες είναι πιο πιθανό να τρέφουν φόβους σχετικά με τα ακόλουθα εννέα πράγματα, τα οποία οι άνδρες συχνά δυσκολεύονται να κατανοήσουν. 1.Φοβία για τις γέφυρες
Ας υποθέσουμε ότι εξασφαλίζετε μια πολύ προσοδοφόρα προσφορά εργασίας, αλλά τελικά την απορρίπτετε επειδή η καθημερινή σας μετακίνηση περιλαμβάνει τη διέλευση μιας γέφυρας. Αυτό το σενάριο υποδηλώνει μια κοινή ψυχολογική κατάσταση των γυναικών που είναι γνωστή ως «φοβία για τις γέφυρες». Όσοι πάσχουν από αυτή την ψυχολογική διαταραχή αντιλαμβάνονται τη διέλευση από γέφυρες ως κάτι παρόμοιο με το να προκαλούν τον θάνατο. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι υποδηλώνουν ότι η επιφανειακή εκδήλωση της «φοβίας για τις γέφυρες» ή άλλων φοβιών συχνά κρύβει βαθύτερους φόβους για άλλα πράγματα.Για παράδειγμα, ο πραγματικός φόβος για κάποιον με φοβία γεφυρών μπορεί στην πραγματικότητα να είναι η δουλειά στην άλλη πλευρά της γέφυρας, η οποία απαιτεί συχνές δημόσιες εμφανίσεις.Έρευνα του Πανεπιστημίου Carnegie Mellon δείχνει ότι οι γυναίκες έχουν μια έμφυτη αποστροφή προς τα αραχνοειδή και παρόμοια πλάσματα. Όταν τους έδειξαν πανομοιότυπες φωτογραφίες αραχνών, τα θηλυκά βρέφη έδειξαν πιο εύκολα εκφράσεις φόβου από τα αρσενικά βρέφη. Εκτός αν υποβληθείτε σε θεραπεία απευαισθητοποίησης, αυτή η αντίδραση θεωρείται γενικά μια φυσιολογική ψυχολογική αντίδραση. 3. Εμετοφοβία (φόβος για τον εμετό)Η «εμετοφοβία» συχνά προέρχεται από μια δυσάρεστη εμπειρία. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που ξαφνικά ένιωσε αδιαθεσία κατά τη διάρκεια ενός γεύματος σε εστιατόριο και έκανα εμετό στο τραπέζι μπροστά σε όλους. Στη συνέχεια, άρχισε να αποφεύγει κάθε ευκαιρία για φαγητό έξω και κοινωνικές συγκεντρώσεις, φοβούμενη ότι θα μπορούσε να καταναλώσει κάτι ακατάλληλο και να κάνει ξανά εμετό. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι αυτή η αποφυγή ενισχύει μόνο τον φόβο.Εάν η εμετοφοβία επηρεάζει σημαντικά τις διατροφικές σας επιλογές ή την κοινωνική σας ζωή, συνιστάται επαγγελματική θεραπεία. 4. Ορνιθοφοβία Θυμάστε τις σκηνές από την ταινία «Τα πουλιά» του Χίτσκοκ; Ψυχολογικές έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην ορνιθοφοβία. Ορισμένες πάσχουσες, φοβούμενες ότι τα πουλιά μπορεί να σπάσουν τις πόρτες, επηρεάζονται τόσο σοβαρά που δεν τολμούν να βγουν έξω.Αυτό μπορεί να οφείλεται σε υποσυνείδητες συσχετίσεις με ορισμένα χαρακτηριστικά που αντανακλώνται στα πουλιά, προκαλώντας ψυχολογικό φόβο. Τέτοιες αντιδράσεις είναι τυπικές των φοβιών και μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω συστηματικής θεραπείας απευαισθητοποίησης. 5. Κλειστοφοβία σε ανελκυστήρα Για ορισμένα άτομα με «κλειστοφοβία», ο περιορισμένος χώρος ενός ανελκυστήρα μοιάζει με φέρετρο, προκαλώντας ένα αίσθημα ανημποριάς και αποπροσανατολισμού.
Ωστόσο, η κλειστοφοβία είναι πράγματι θεραπεύσιμη. Οι ακόλουθες μέθοδοι είναι κατάλληλες για άτομα με ακραίες περιπτώσεις. Αντί να ανεβαίνετε εννέα ορόφους με τα πόδια όπως συνήθως, πάρτε το ασανσέρ. Την πρώτη μέρα, πατήστε το κουμπί «πάνω» και φύγετε. Τη δεύτερη μέρα, μπείτε στο ασανσέρ, ανοίξτε τις πόρτες και κρατήστε τις με το χέρι σας ενώ μετράτε μέχρι το δέκα.Την τρίτη μέρα, πάρτε το ασανσέρ κρατώντας το χέρι ενός φίλου. Προχωρώντας σταδιακά κάθε μέρα με αυτόν τον τρόπο, θα παρατηρήσετε ότι ο φόβος σας μειώνεται σταδιακά. 6. Αεροφοβία και ακροφοβία Η αεροφοβία, γνωστή και ως ακροφοβία, μπορεί να εκδηλωθεί με έντονα συμπτώματα, αλλά παραμένει θεραπεύσιμη. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τους ασθενείς να προμηθευτούν σχετική θεραπευτική βιβλιογραφία και DVD ή να εξερευνήσουν συστηματικές τεχνικές απευαισθητοποίησης.Επιπλέον, ορισμένες αεροπορικές εταιρείες προσφέρουν ειδικές υπηρεσίες για επιβάτες με άγχος πτήσης. Οι επιβάτες μπορούν να δηλώσουν τις ανάγκες τους και να υποβάλουν αιτήματα κατά την κράτηση των εισιτηρίων. 7. Φοβία καταιγίδας Για τις περισσότερες γυναίκες, οι καταιγίδες σταματούν να προκαλούν ταχυπαλμία και ιδρωμένα χέρια μόνο όταν κουλουριάζονται κάτω από μια ζεστή κουβέρτα με ένα αγαπημένο πρόσωπο.Όσον αφορά τις ανησυχίες που σχετίζονται με τον καιρό, όπως η «φοβία των κεραυνών», ορισμένες γυναίκες μπορούν να αυτορυθμιστούν, ενώ άλλες δεν μπορούν και χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια. 8. Φοβία των σκύλων Είναι οι σκύλοι πραγματικά οι καλύτεροι φίλοι των γυναικών ή οι χειρότεροι εχθροί τους; Στα μάτια των γυναικών, οι σκύλοι μπορούν να είναι είτε στοργικοί, πιστοί σύντροφοι είτε γαβγίζοντα θηρία.Η κυνόφοβος των ανθρώπων συχνά προέρχεται από παιδικές εμπειρίες όπου έχουν δαγκωθεί ή επιτεθεί από σκύλους. Τέτοιες τραυματικές αναμνήσεις παραμένουν στην ενήλικη ζωή, προκαλώντας στους πάσχοντες να νιώθουν τρόμο ακόμα και όταν συναντούν φιλικούς σκύλους.
Οι ψυχολόγοι προτείνουν ότι όσοι επιθυμούν να ξεπεράσουν την κυνόφοβία μπορούν να ξεκινήσουν αλληλεπιδρώντας με κουτάβια. Η συνάντηση με χνουδωτά, συνεχώς νυσταγμένα κουτάβια έξι εβδομάδων μπορεί να διαλύσει εντελώς τον φόβο, αντικαθιστώντας τον συχνά με στοργή.
9. Μικροβιοφοβία
Πόμολα πορτών, κεφαλές ντους, φωτοτυπικά μηχανήματα...Σχεδόν καθημερινά ακούμε για νέους τόπους αναπαραγωγής θανατηφόρων βακτηρίων. Μήπως αυτό είναι ένα σημαντικό αίτιο για τη μικροβιοφοβία;
Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι η διατήρηση της υγιεινής είναι πράγματι μια καλή συνήθεια, αλλά δεν πρέπει να φτάνει στα άκρα. Το να προσπαθεί κανείς να εξαλείψει κάθε βακτήριο που συναντά, τρίβοντας τα χέρια του μέχρι να γίνουν κόκκινα, είναι υπερβολικό. Συμβουλεύουν τα άτομα να αναθεωρήσουν τις συνήθειές τους.