تشير الأبحاث إلى أن معظم النساء أكثر عرضة للخوف من الأمور التسعة التالية، والتي غالبًا ما يجد الرجال صعوبة في فهمها. قد تكون ضعف المرأة أمرًا فطريًا. على الرغم من وجود العديد من النساء الجريئات والدقيقات، إلا أن النساء الخجولات والحساسات يشكلن الغالبية العظمى من السكان الإناث. تشير الأبحاث إلى أن معظم النساء أكثر عرضة للخوف من الأمور التسعة التالية، والتي غالبًا ما يجد الرجال صعوبة في فهمها.رهاب الجسور
لنفترض أنك حصلت على عرض عمل مربح للغاية، لكنك رفضته في النهاية لأن تنقلاتك اليومية تتطلب عبور جسر. يشير هذا السيناريو إلى حالة نفسية شائعة لدى النساء تُعرف باسم "رهاب الجسور". تعتبر النساء اللواتي يعانين من هذا الاضطراب النفسي أن عبور الجسور يشبه الموت. ومع ذلك، يشير علماء النفس إلى أن المظاهر السطحية لـ "رهاب الجسور" أو غيره من أنواع الرهاب غالبًا ما تخفي مخاوف أعمق من أشياء أخرى.على سبيل المثال، قد يكون الخوف الحقيقي لشخص مصاب بـ "رهاب الجسور" هو في الواقع الوظيفة الموجودة على الجانب الآخر من الجسر، والتي تتطلب الظهور المتكرر في الأماكن العامة.تشير الأبحاث التي أجرتها جامعة كارنيجي ميلون إلى أن النساء لديهن كراهية فطرية للعناكب والمخلوقات المماثلة. عند عرض صور متطابقة للعناكب، أظهرت الرضعات تعابير خوف أكثر من الرضع الذكور. ما لم تخضع لعلاج تحسيس، تعتبر هذه الاستجابة عمومًا رد فعل نفسي طبيعي. 3. رهاب التقيؤ (الخوف من التقيؤ)غالبًا ما ينشأ "رهاب القيء" من تجربة غير سارة. على سبيل المثال، امرأة شعرت فجأة بتوعك أثناء تناولها وجبة في مطعم وتقيأت على المائدة على مرأى من الآخرين. بعد ذلك، بدأت تتجنب جميع فرص تناول الطعام خارج المنزل والاجتماعات الاجتماعية، خوفًا من أن تتناول شيئًا غير مناسب وتتقيأ مرة أخرى. ومع ذلك، يشير علماء النفس إلى أن مثل هذا التجنب لا يؤدي إلا إلى تعزيز الخوف.إذا كان رهاب القيء يؤثر بشكل كبير على خياراتك الغذائية أو حياتك الاجتماعية، فمن المستحسن الحصول على علاج متخصص. 4. رهاب الطيور هل تتذكر مشاهد فيلم "الطيور" لهيتشكوك؟ تشير الأبحاث النفسية إلى أن النساء أكثر عرضة لرهاب الطيور. بعض المصابات بهذا الرهاب، خوفًا من أن تقتحم الطيور الأبواب، يصبحن متأثرات بشدة لدرجة أنهن لا يجرؤن على الخروج من المنزل.قد ينبع هذا من ارتباطات لا شعورية بخصائص معينة تنعكس في الطيور، مما يؤدي إلى إثارة الرعب النفسي. مثل هذه ردود الفعل هي ردود فعل نموذجية للرهاب ويمكن علاجها من خلال العلاج بالتحسيس المنهجي.
5. رهاب المصاعد
بالنسبة لبعض الأفراد الذين يعانون من "رهاب الأماكن المغلقة"، فإن المساحة الضيقة للمصعد تشبه التابوت، مما يثير شعوراً بالعجز والارتباك.
ومع ذلك، فإن رهاب الأماكن المغلقة قابل للعلاج بالفعل. الطرق التالية مناسبة لمن يعانون من حالات شديدة. بدلاً من صعود تسعة طوابق من السلالم كالمعتاد، استخدم المصعد. في اليوم الأول، اضغط على زر الصعود واتركه. في اليوم الثاني، ادخل المصعد وافتح الأبواب وأمسكها بيدك بينما تعد إلى عشرة.في اليوم الثالث، استقل المصعد مع صديق، وأمسك بيده. بالتقدم تدريجيًا كل يوم بهذه الطريقة، ستلاحظ أن خوفك يتضاءل تدريجيًا. 6. رهاب الطيران ورهاب المرتفعات يمكن أن يظهر رهاب الطيران، المعروف أيضًا باسم رهاب المرتفعات، بأعراض شديدة، لكنه يظل قابلاً للعلاج. ينصح الأخصائيون النفسيون المرضى بالحصول على الكتب والدي في دي ذات الصلة، أو محاولة العلاج بالتحسيس المنهجي.بالإضافة إلى ذلك، تقدم بعض شركات الطيران خدمات خاصة للمسافرين الذين يعانون من قلق الطيران. يمكن للمسافرين الإشارة إلى احتياجاتهم وتقديم طلباتهم عند حجز التذاكر. 7. رهاب العواصف الرعدية بالنسبة لمعظم النساء، لا تتوقف العواصف الرعدية عن التسبب في تسارع ضربات القلب وتعرّق راحة اليد إلا عندما يلتفّن تحت بطانية دافئة مع أحد أحبائهن.فيما يتعلق بالقلق المرتبط بالطقس مثل "رهاب الرعد"، يمكن لبعض النساء التحكم في أنفسهن بينما لا تستطيع أخريات ذلك، مما يستلزم مساعدة متخصصة. 8. رهاب الكلاب هل الكلاب حقًا أفضل صديق للمرأة أم أسوأ عدو لها؟ في عيون النساء، يمكن أن تكون الكلاب رفيقات حنونات ومخلصات أو وحوشًا تنبح.غالبًا ما تنبع رهاب الكلاب من تجارب الطفولة التي تعرض فيها الشخص للعض أو الهجوم من قبل الكلاب. تستمر هذه الذكريات المؤلمة حتى مرحلة البلوغ، مما يتسبب في شعور المصابين بالرعب حتى عند مواجهة كلاب ودودة.
يقترح علماء النفس أن أولئك الذين يرغبون في التغلب على رهاب الكلاب يمكنهم البدء بالتفاعل مع الجراء. يمكن أن يؤدي لقاء الجراء الرقيقة التي لا تنام أبدًا والتي يبلغ عمرها ستة أسابيع إلى تبديد الخوف تمامًا، وغالبًا ما يثير مشاعر الحب بدلاً من ذلك.
9. رهاب الجراثيم
مقابض الأبواب، رؤوس الدش، آلات التصوير...نسمع يوميًا تقريبًا عن أماكن جديدة لتكاثر البكتيريا القاتلة. هل يمكن أن يكون هذا أحد الأسباب الرئيسية لرهاب الجراثيم؟
يلاحظ خبراء علم النفس أن الحفاظ على النظافة هو بالفعل عادة جيدة، ولكن لا ينبغي أن يتم بشكل مفرط. إن محاولة القضاء على كل البكتيريا التي نواجهها، مما يؤدي إلى تآكل اليدين، هو أمر مفرط. ينصحون الأفراد بالتفكير في عاداتهم.