多數人應曾經歷腹脹或消化不良之苦。持續腹脹往往顯示腸胃虛弱、胃部運動功能不足，致使正常腸胃蠕動無法形成。對消化困難者而言，進食成為煎熬，食慾不振頻繁發生，見食無欲，若長期持續易導致營養不良。那麼，若想促進消化，除了消化促進劑之外，是否存在能輔助消化的中藥材呢？
確實存在。以下介紹數種具促進消化功效的中藥材，有興趣者請參考：
助消化藥材1.山楂（サンザシ）
山楂能促進消化，想必眾所皆知。山楂味酸味甘，中醫理論上作用於脾胃與肝經。主要功效在於消除消化不良，尤其對肉類過量導致的消化不適效果顯著。此外亦有助於活血化瘀、驅除寄生蟲、緩解腰痛、消除腹脹、改善高脂血症等多種症狀。需注意的是，脾胃虛弱者服用時應謹慎。過量攝取山楂恐損傷脾胃或損壞齒質，務必遵守適量原則。
助消化藥材2.麥芽
麥芽糖雖是許多人懷念的滋味，但作為漢方藥材的麥芽具備健胃助消化功效。若因過量食用米飯或麵粉導致胃脹消化不良，可煎煮麥芽飲用或研磨成粉服用。脾胃虛弱伴隨食慾不振易腹脹者，搭配陳皮、白朮共同服用效果更佳。
除健胃消食外，麥芽亦能緩解斷乳後乳房脹痛，並具疏肝解鬱功效。
助消化藥材3.雞內金
雞內金指雞砂囊內膜，對人體脾胃、腎臟、膀胱具相應療效。煎服可健胃消食，緩解飲食引起的胃脹痛。對小兒疳積、膽結石等症狀亦有療效。
助消化藥材4.蘿蔔籽
蘿蔔籽能促進消化，同時具有化痰功效。常用服用方式為煎煮飲用，或混入丸劑、粉末中服用。
助消化藥材5.雞糞藤
雞糞藤屬常見藥材，功效廣泛多元。除促進消化外，兼具化痰、止痛、清熱解毒等功效。可直接煎服，亦可浸製藥酒使用。
消化促進藥材6. 神曲
神曲主要功效為健胃助消化，對腹脹、消化不良、食慾不振、噁心等各類胃腸症狀均有療效。惟胃熱旺盛者不宜服用。
上述藥材皆屬常見的消化促進漢方藥材。此外尚有稻芽、隔山消、阿魏等助消化漢方藥。若消化不良已呈慢性化，可嘗試使用山楂等生藥。可將山楂乾燥果實浸泡飲用，或於燉煮湯品時添加。
但因消化不良成因複雜，建議先釐清病因再選用適宜生藥。日常飲食宜清淡，可透過酸甜食物促進食慾。應避免食用易積熱或油膩的炸物。此類食物不僅難消化且熱量高，對追求健康體態者極不適宜。
除藥物治療外，睡前按摩腹部數分鐘可促進腸道蠕動，加速消化進程。