Muitas pessoas já experimentaram o desconforto de inchaço persistente e indigestão. A distensão abdominal crónica indica função gastrointestinal fraca e motilidade gástrica insuficiente, dificultando o peristaltismo normal. Para quem tem má digestão, comer torna-se uma luta, muitas vezes acompanhada de perda de apetite e aversão à comida. A desnutrição prolongada é uma consequência comum. Além dos comprimidos digestivos, existem remédios à base de ervas para ajudar na digestão?
De facto, existem. Abaixo estão várias ervas chinesas que promovem a digestão para aqueles que procuram mais informações.
Erva que promove a digestão 1: Espinheiro
As propriedades digestivas do espinheiro requerem pouca explicação, sendo amplamente reconhecidas.Com o seu sabor agridoce, o espinheiro-alvar entra nos meridianos do baço, estômago e fígado. A sua função principal é eliminar a estagnação dos alimentos, particularmente a causada pelo consumo excessivo de carne. Além disso, o espinheiro-alvar pode dispersar a estase sanguínea, expulsar parasitas e tratar condições como dor lombar, inchaço e hiperlipidemia. Note que aqueles com baço e estômago fracos devem ter cuidado, pois o consumo excessivo de espinheiro-alvar pode prejudicar esses órgãos e danificar os dentes. A moderação é fundamental.
Auxiliar digestivo 2. Malte
A maltose evoca memórias da infância para muitos, enquanto o malte, como erva medicinal, possui propriedades fortalecedoras do estômago e digestivas. Para inchaço e indigestão causados pelo consumo excessivo de grãos ou farinha, o malte pode ser fervido em água para ingestão oral ou tomado em pó. Aqueles com função fraca do baço e do estômago que apresentam distensão abdominal apesar de comerem pouco podem combiná-lo com casca de tangerina seca e atractylodes branco.
Além de ajudar na digestão, o malte alivia o ingurgitamento mamário durante o desmame e acalma a estagnação do qi do fígado.
Auxiliar digestivo 3. Revestimento da moela de galinha
O revestimento da moela de galinha, conhecido como revestimento da moela de galinha, oferece benefícios terapêuticos para o baço, estômago, rins e bexiga. Decoccionado em água, fortalece o estômago e ajuda na digestão, aliviando o inchaço e a dor de estômago causados por comer em excesso. Também trata a desnutrição pediátrica, cálculos biliares e várias outras condições.
Auxiliar digestivo 4. Semente de rabanete
A semente de rabanete ajuda na digestão e também na eliminação da fleuma. É normalmente consumida como decocção ou incorporada em comprimidos ou pós.
Auxiliar digestivo 5. Videira de fezes de galinha
A videira de fezes de galinha é uma erva medicinal relativamente comum com múltiplos efeitos terapêuticos. Além de ajudar na digestão, também resolve a fleuma, alivia a dor e elimina o calor e as toxinas. Pode ser decocada para consumo direto ou usada para preparar vinho medicinal.
Auxiliar digestivo 6. Shenqu (arroz fermentado)
A principal função do Shenqu é fortalecer o estômago e ajudar na digestão. Trata vários problemas gastrointestinais, como inchaço, indigestão, perda de apetite e náuseas. Nota: Pessoas com excesso de calor no estômago devem evitar o Shenqu.
As ervas acima são auxiliares digestivos comuns na medicina tradicional chinesa. Outras ervas digestivas incluem brotos de arroz, Ge Shan Xiao e Assa-fétida.Para indigestão persistente, pode-se experimentar essas ervas. As bagas de espinheiro, por exemplo, podem ser preparadas como chá ou adicionadas a sopas.
Naturalmente, os problemas digestivos têm causas diversas. É aconselhável identificar a causa raiz antes de selecionar o remédio mais eficaz.Mantenha uma dieta leve no dia a dia. Opte por sabores agridoces para estimular o apetite, evitando alimentos excessivamente picantes, gordurosos ou fritos. Esses alimentos não só são difíceis de digerir, como também são ricos em calorias, o que é particularmente prejudicial para quem procura manter um físico saudável. Além da medicação, massajar suavemente o abdómen durante vários minutos antes de dormir pode estimular manualmente o peristaltismo intestinal, acelerando assim a digestão.