Velen hebben wel eens last gehad van aanhoudende opgeblazenheid en indigestie. Chronische opgezette buik duidt op een zwakke maag-darmfunctie en onvoldoende maagmotiliteit, waardoor de normale peristaltiek wordt belemmerd. Voor mensen met een slechte spijsvertering wordt eten een hele opgave, vaak gepaard gaande met verlies van eetlust en afkeer van voedsel. Langdurige ondervoeding is een veelvoorkomend gevolg. Zijn er naast spijsverteringstabletten ook kruidenmiddelen die de spijsvertering bevorderen?
Jazeker. Hieronder staan verschillende Chinese kruiden die de spijsvertering bevorderen voor wie meer informatie zoekt.
Kruid 1 dat de spijsvertering bevordert: meidoorn
De spijsverteringsbevorderende eigenschappen van meidoorn behoeven weinig uitleg, omdat ze algemeen bekend zijn.Met zijn zoetzure smaak dringt meidoorn door tot in de milt-, maag- en levermeridianen. De belangrijkste functie is het elimineren van voedselstagnatie, met name als gevolg van overmatige vleesconsumptie. Daarnaast kan meidoorn bloedstagnatie verdrijven, parasieten verdrijven en aandoeningen zoals pijn in de onderrug, een opgeblazen gevoel en hyperlipidemie behandelen. Let op: mensen met een zwakke milt en maag moeten voorzichtig zijn, omdat overmatig gebruik van meidoorn deze organen kan beschadigen en de tanden kan aantasten. Matigheid is het devies.
Spijsverteringshulp 2. Mout
Maltose roept bij velen jeugdherinneringen op, terwijl mout in de traditionele Chinese geneeskunde dient om de maag te versterken en de spijsvertering te bevorderen. Bij een opgeblazen gevoel en indigestie als gevolg van overmatige consumptie van granen kan mout in water worden gekookt voor orale inname of als poeder worden ingenomen. Mensen met een slechte milt- en maagfunctie die ondanks weinig eten last hebben van een opgeblazen gevoel, kunnen het combineren met gedroogde mandarijnschil en witte atractylodes.
Mout bevordert niet alleen de spijsvertering, maar verlicht ook verstopping van de borsten tijdens het spenen en kalmeert stagnatie van de lever-qi.
Spijsverteringshulp 3. Kippenmaagwand
De kippenmaagwand verwijst naar het binnenste membraan van de maag. Het heeft een therapeutische werking op de milt, maag, nieren en blaas. Afgekookt in water versterkt het de maag en bevordert het de spijsvertering, waardoor een opgeblazen gevoel en maagpijn als gevolg van overeten worden verlicht. Het behandelt ook verschillende aandoeningen, zoals ondervoeding bij zuigelingen en galstenen.
Spijsverteringsmiddel 4. Radijszaden
Radijszaden bevorderen de spijsvertering en helpen bij het oplossen van slijm. Ze worden meestal als afkooksel geconsumeerd of verwerkt in pillen of poeders.
Spijsverteringsmiddel 5. Kippenstrontkruid
Kippenstrontkruid is een relatief veel voorkomend medicinaal kruid met meerdere therapeutische effecten. Het bevordert niet alleen de spijsvertering, maar lost ook slijm op, verlicht pijn en verwijdert warmte en gifstoffen. Het kan worden afgekookt voor directe consumptie of worden gebruikt om medicinale wijn te brouwen.
Spijsverteringsmiddel 6. Shenqu (gefermenteerde rijst)
De belangrijkste functie van Shenqu is het versterken van de maag en het bevorderen van de spijsvertering. Het behandelt verschillende maag- en darmproblemen, zoals een opgeblazen gevoel, indigestie, verlies van eetlust en misselijkheid. Opmerking: mensen met overmatig maagzuur moeten Shenqu vermijden.
De bovenstaande kruiden zijn veelgebruikte spijsverteringsmiddelen in de traditionele Chinese geneeskunde. Andere spijsverteringskruiden zijn rijstspruiten, Ge Shan Xiao en Asafoetida.Bij aanhoudende indigestie kan men met dergelijke kruiden experimenteren. Meidoornbessen kunnen bijvoorbeeld als thee worden gedronken of aan soepen worden toegevoegd.
Spijsverteringsproblemen hebben natuurlijk verschillende oorzaken. Het is raadzaam om de oorzaak te achterhalen voordat men de meest effectieve remedie kiest.Zorg voor een licht dieet in het dagelijks leven. Kies voor zoetzure smaken om de eetlust te stimuleren en vermijd te pittig, vet of gefrituurd voedsel. Dergelijke producten zijn niet alleen moeilijk te verteren, maar bevatten ook veel calorieën, wat vooral schadelijk is voor mensen die een gezond lichaam willen behouden. Naast medicatie kan het enkele minuten lang zachtjes masseren van de buik voor het slapengaan de darmperistaltiek handmatig stimuleren, waardoor de spijsvertering wordt versneld.