Mange har opplevd ubehaget ved vedvarende oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. Slike symptomer indikerer ofte svak fordøyelse og utilstrekkelig gastrisk motilitet, noe som hindrer normal gastrointestinal peristaltikk. For de med dårlig fordøyelse blir det en kamp å spise, ofte ledsaget av tap av appetitt og aversjon mot mat. Over tid kan dette lett føre til underernæring. Finnes det andre kinesiske urtemedisiner som hjelper fordøyelsen, utover fordøyelsestabletter?
Ja, det finnes det. Nedenfor er flere fordøyelsesfremmende kinesiske urter for de som ønsker mer informasjon.
Fordøyelsesfremmende urt 1: Hagtorn
Hagtorns fordøyelsesfremmende egenskaper trenger ikke mye forklaring, da de er allment kjent.Med sin søt-sure smak påvirker hagtorn milten, magen og levermeridianene. Den primære funksjonen er å eliminere matstagnasjon, spesielt den som skyldes overdreven kjøttkonsum. I tillegg kan hagtorn spre blodstagnasjon, utvise parasitter og behandle tilstander som smerter i korsryggen, oppblåsthet og hyperlipidemi. Merk at personer med svak milt og mage bør være forsiktige, da overdreven konsum kan skade disse organene og tennene. Moderasjon er nøkkelen.
Fordøyelseshjelp 2. Malt
Maltose vekker barndomsminner hos mange, mens malt i tradisjonell kinesisk medisin tjener til å styrke magen og hjelpe fordøyelsen. Ved oppblåsthet og fordøyelsesbesvær forårsaket av overdreven inntak av korn, kan malt kokes i vann for oral inntak eller tas som pulver. De med svak milt- og magefunksjon som opplever oppblåsthet i magen til tross for lite inntak, kan kombinere det med tørket mandarinskall og hvit atractylodes.
I tillegg til å hjelpe fordøyelsen, lindrer malt brystspenning under avvenning og beroliger lever-qi-stagnasjon.
Fordøyelseshjelp 3. Kyllingmage
Kyllingmage refererer til den indre membranen i kråsen. Den har terapeutisk effekt på milten, magen, nyrene og blæren. Avkokt i vann hjelper den fordøyelsen og lindrer oppblåsthet og smerter i magen forårsaket av overspising. Den er også effektiv for behandling av underernæring hos barn, gallestein og ulike andre symptomer.
Fordøyelseshjelp 4. Radisefrø
Radisefrø hjelper fordøyelsen og løser samtidig opp slim. Det konsumeres vanligvis som avkok eller innlemmes i piller eller pulver.
Fordøyelseshjelp 5. Kyllingbæsjvintre
Kyllingbæsjvintre er en relativt vanlig medisinsk urt med flere terapeutiske effekter. I tillegg til å hjelpe fordøyelsen, løser den også opp slim, lindrer smerter og fjerner varme og giftstoffer. Den kan kokes ned for direkte konsum eller brukes til å brygge medisinsk vin.
Fordøyelseshjelp 6. Shenqu (fermentert ris)
Shenqus primære funksjon er å styrke magen og hjelpe fordøyelsen. Den behandler ulike gastrointestinale problemer som oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, tap av appetitt og kvalme. Merk: Personer med overdreven mageild bør unngå Shenqu.
Ovennevnte urter er vanlige fordøyelseshjelpemidler i tradisjonell kinesisk medisin. Andre fordøyelsesurter inkluderer risspirer, Ge Shan Xiao og Asafoetida.Ved vedvarende fordøyelsesbesvær kan man prøve ut slike urter. Hagtornbær kan for eksempel brukes til te eller tilsettes i supper.
Fordøyelsesproblemer har naturligvis ulike årsaker. Det er lurt å identifisere årsaken før man velger det mest effektive middelet.Hold en lett diett i hverdagen. Velg søte og sure smaker for å stimulere appetitten, og unngå for krydret, fet eller stekt mat. Slike matvarer er ikke bare vanskelige å fordøye, men også kaloririke, noe som er spesielt skadelig for de som ønsker å opprettholde en sunn kropp. I tillegg til medisiner kan du massere magen forsiktig i flere minutter før du legger deg, for å stimulere tarmperistaltikken manuelt og dermed fremskynde fordøyelsen.