Banyak orang mengalami ketidaknyamanan akibat kembung dan gangguan pencernaan yang persisten. Kembung perut kronis menandakan fungsi gastrointestinal yang lemah dan motilitas lambung yang tidak memadai, menghambat peristaltik normal. Bagi mereka yang memiliki pencernaan buruk, makan menjadi tantangan, sering disertai hilangnya nafsu makan dan ketidaksukaan terhadap makanan. Malnutrisi jangka panjang adalah konsekuensi umum. Selain tablet pencernaan, adakah ramuan herbal yang dapat membantu pencernaan?
Memang ada. Berikut adalah beberapa herbal Tiongkok yang dapat meningkatkan pencernaan bagi yang tertarik untuk mengetahui lebih lanjut.
Herbal Pencernaan 1: Hawthorn
Sifat pencernaan hawthorn tidak perlu dijelaskan secara rinci, karena sudah dikenal luas.Dengan rasa manis dan asamnya, hawthorn masuk ke meridian limpa, lambung, dan hati. Fungsi utamanya adalah menghilangkan penumpukan makanan, terutama yang disebabkan oleh konsumsi daging berlebihan. Selain itu, hawthorn dapat melancarkan sirkulasi darah, mengusir parasit, dan mengobati kondisi seperti nyeri punggung bawah, kembung, dan hiperlipidemia. Perlu diingat bahwa mereka yang memiliki limpa dan lambung lemah harus berhati-hati, karena konsumsi berlebihan dapat merusak organ-organ tersebut dan merusak gigi. Kunci utamanya adalah moderasi.
Bantuan Pencernaan 2. Malt
Maltosa mungkin mengingatkan banyak orang pada kenangan masa kecil, sementara malt sebagai herbal obat memiliki sifat memperkuat lambung dan membantu pencernaan. Untuk kembung dan gangguan pencernaan akibat konsumsi berlebihan biji-bijian dan tepung, malt dapat direbus dalam air untuk diminum atau dikonsumsi dalam bentuk bubuk. Mereka yang memiliki fungsi limpa dan lambung lemah, makan sedikit namun sering mengalami kembung perut, dapat mengombinasikannya dengan kulit jeruk kering dan atractylodes putih.
Selain membantu pencernaan, malt meredakan pembengkakan payudara saat menyapih dan menenangkan stagnasi qi hati.
Bahan Pencernaan 3. Lapisan Lambung Ayam
Lapisan lambung ayam merujuk pada membran dalam lambung. Ia memiliki efek terapeutik pada limpa, lambung, ginjal, dan kandung kemih. Direbus dalam air, ia memperkuat lambung dan membantu pencernaan, meredakan kembung dan nyeri perut akibat makan berlebihan. Ia juga mengobati berbagai kondisi seperti malnutrisi pada bayi dan batu empedu.
Bantuan Pencernaan 4. Biji Lobak
Biji lobak membantu pencernaan sekaligus menghilangkan dahak. Biasanya dikonsumsi sebagai rebusan atau dicampur ke dalam pil atau bubuk.
Bahan Penunjang Pencernaan 5. Tanaman Kotoran Ayam
Tanaman Kotoran Ayam adalah herbal obat yang relatif umum dengan berbagai efek terapeutik. Selain membantu pencernaan, tanaman ini juga menghilangkan dahak, meredakan nyeri, dan membersihkan panas serta racun. Tanaman ini dapat direbus untuk dikonsumsi langsung atau digunakan untuk membuat anggur obat.
Bahan Penunjang Pencernaan 6. Shenqu (Beras Fermentasi)
Fungsi utama Shenqu adalah memperkuat lambung dan membantu pencernaan. Shenqu digunakan untuk mengatasi berbagai masalah gastrointestinal seperti kembung, gangguan pencernaan, hilangnya nafsu makan, dan mual. Catatan: Mereka yang memiliki panas berlebihan di lambung sebaiknya menghindari Shenqu.
Herbal-herbal di atas adalah bahan penunjang pencernaan yang umum dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Herbal pencernaan lainnya termasuk tunas beras, Ge Shan Xiao, dan Asafoetida.Untuk gangguan pencernaan yang persisten, seseorang dapat mencoba herbal-herbal tersebut. Misalnya, buah hawthorn dapat diseduh sebagai teh atau ditambahkan ke sup.
Tentu saja, masalah pencernaan dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Mengidentifikasi penyebab utama disarankan sebelum memilih obat yang paling efektif.Jaga pola makan ringan dalam kehidupan sehari-hari. Pilih rasa manis dan asam untuk merangsang nafsu makan, hindari makanan yang terlalu pedas, berlemak, atau digoreng. Makanan-makanan tersebut tidak hanya sulit dicerna tetapi juga tinggi kalori, yang dapat merugikan bagi mereka yang ingin menjaga fisik yang sehat. Selain obat-obatan, memijat perut secara lembut selama beberapa menit sebelum tidur dapat merangsang peristaltik usus secara manual, sehingga mempercepat pencernaan.