Mange har oplevet ubehag ved vedvarende oppustethed og fordøjelsesbesvær. Kronisk abdominal distension indikerer svag gastrointestinal funktion og utilstrækkelig gastrisk motilitet, hvilket hindrer normal peristaltik. For dem med dårlig fordøjelse bliver det en kamp at spise, ofte ledsaget af appetitløshed og aversion mod mad. Langvarig underernæring er en almindelig konsekvens. Er der ud over fordøjelsestabletter også urtemedicin, der kan hjælpe fordøjelsen?
Ja, det er der. Nedenfor er flere fordøjelsesfremmende kinesiske urter for dem, der er interesserede i at lære mere.
Fordøjelsesfremmende urt 1: Hvidtjørn
Hvidtjørns fordøjelsesfremmende egenskaber behøver ikke nærmere forklaring, da de er bredt anerkendte.Med sin sød-sure smag trænger hagtorn ind i milt-, mave- og levermeridianerne. Dens primære funktion er at fjerne madstagnation, især den, der skyldes overdreven kødforbrug. Derudover kan hagtorn sprede blodstasis, uddrive parasitter og behandle tilstande som ømhed i lænden, oppustethed og hyperlipidæmi. Bemærk, at personer med svag milt og mave bør udvise forsigtighed, da overdreven hagtorn kan skade disse organer og tænderne. Moderering er nøglen.
Fordøjelseshjælp 2. Malt
Maltose vækker barndomsminder hos mange, mens malt i traditionel kinesisk medicin tjener til at styrke maven og hjælpe fordøjelsen. Ved oppustethed og fordøjelsesbesvær forårsaget af overdreven indtagelse af korn og mel kan malt koges i vand til oral indtagelse eller indtages som pulver. Personer med dårlig milt- og mavefunktion, der spiser lidt, men ofte oplever abdominal udspiling, kan kombinere det med tørret mandarinskal og hvid atractylodes.
Ud over at hjælpe fordøjelsen lindrer malt brystspænding under amning og beroliger lever-qi-stagnation.
Fordøjelseshjælp 3. Kyllingemaveforing
Kyllingemaveforingen refererer til den indre membran i kråsen. Den har terapeutiske virkninger på milt, mave, nyrer og blære. Afkogt i vand styrker den maven og hjælper fordøjelsen, lindrer oppustethed og mavesmerter forårsaget af overspisning. Den er også effektiv til behandling af underernæring hos børn, galdesten og forskellige andre symptomer.
Fordøjelseshjælp 4. Radisefrø
Radisefrø hjælper fordøjelsen og opløser samtidig slim. Det indtages typisk som afkog eller indgår i piller eller pulver.
Fordøjelseshjælp 5. Kyllingelortvin
Kyllingelortvin er en relativt almindelig medicinsk urt med flere terapeutiske virkninger. Ud over at hjælpe fordøjelsen, opløser den også slim, lindrer smerter og renser for varme og toksiner. Den kan koges til direkte indtagelse eller bruges til at brygge medicinsk vin.
Fordøjelseshjælp 6. Shenqu (fermenteret ris)
Shenqus primære funktion er at styrke maven og hjælpe fordøjelsen, behandle forskellige mave-tarmproblemer såsom oppustethed, fordøjelsesbesvær, appetitløshed og kvalme. Bemærk, at personer med overdreven maveild bør undgå Shenqu.
Ovenstående urter er almindelige fordøjelseshjælpemidler i traditionel kinesisk medicin. Andre fordøjelsesurter inkluderer risgrene, Ge Shan Xiao og Asafoetida.Ved vedvarende fordøjelsesbesvær kan man eksperimentere med sådanne urter. Hvidtjørnbær kan for eksempel brygges som te eller tilsættes supper. Naturligvis har fordøjelsesproblemer forskellige årsager. Det er tilrådeligt at identificere årsagen, før man vælger det mest effektive middel.Hold en let kost i dagligdagen. Vælg sød-sure smagsvarianter for at stimulere appetitten, og undgå alt for krydret, fedtet eller stegt mad. Sådanne fødevarer er ikke kun svære at fordøje, men også kalorierige, hvilket er særligt skadeligt for dem, der ønsker at opretholde en sund fysik. Ud over medicin kan man manuelt stimulere tarmperistaltikken ved at massere maven blidt i flere minutter inden sengetid, hvilket fremmer fordøjelsen.