Ko govorimo o pogostih boleznih, je driska nedvomno ena izmed njih. Mnogi ljudje v vsakdanjem življenju trpijo zaradi prebavnih motenj ali mraza, kar lahko zlahka sproži drisko. Ko se driska pojavi, lahko povzroči znatno škodo našemu telesu. Zato je pomembno vedeti, kako zdraviti drisko v vsakdanjih situacijah. Spodaj priporočamo nekaj živil, ki lahko pomagajo pri lajšanju driske, v upanju, da vam bodo v pomoč.
Kaj jesti pri driski
Banane
Banane imajo visoko hranilno vrednost, so bogate z vitamini in oligoelementi. Vsebnost vitamina A v njih povečuje odpornost telesa proti boleznim. Poleg tega banane vsebujejo veliko pektina, ki v črevesju absorbira vodo, kar pomaga pri hitrejšem oblikovanju blata in preprečuje drisko.
Enostavna riževa kaša s soljo
Po večkratni driski je telo neizogibno oslabljeno. V tej fazi je priporočljivo izbrati lahka obroka, enostavna riževa kaša pa je odlična izbira. Vendar je najbolje, da se izogibate dodajanju mesa, saj to lahko obremeni prebavni sistem in poslabša simptome. Dodajanje zmerne količine soli pa lahko pomaga pri lajšanju nelagodja.
Jabolka
Za blago drisko je preprost recept kuhanje jabolk. Vzemite eno jabolko, ga razpolovite in narežite na majhne koščke. Koščke dajte v vodo in kuhajte približno pet minut, preden jih zaužijete. Za učinkovito lajšanje simptomov zaužijte približno 30 gramov na obrok, trikrat dnevno.
Kisli čaj
Kisli čaj se je prav tako izkazal za učinkovitega proti driski. Pripravite skodelico zelenega čaja, odcedite liste, nato pa v tekočino dodajte eno žlico kisa. Dobro premešajte in takoj popijte. Z uživanjem treh zaporednih skodelic te mešanice lahko učinkovito zdravite drisko.
Vino
Pri blagi driski je lahko koristno popiti majhen kozarec vina. Vino ima lastnosti, ki lahko uničijo patogene bakterije E. coli in tako pomagajo preprečiti drisko.
Tveganja driske
Zmanjšana imunost
Driska povzroča znatno izgubo hranilnih snovi iz telesa. Ko se hranilne snovi izčrpajo, telo ne more dobiti zadostne hrane, kar neizogibno vodi do oslabitve imunosti. Driska tako zmanjša obrambne sposobnosti telesa.
Hipoglikemija
Driska pogosto spremlja izgubo apetita, kar telesu preprečuje dostop do zalog glikogena v jetrih. Brez pretvorbe glikogena v krvni sladkor se raven glukoze zniža, kar se na koncu kaže v obliki hipoglikemičnih simptomov.