Keď hovoríme o bežných ochoreniach, hnačka je bezpochyby jedným z nich. Mnoho ľudí trpí v každodennom živote žalúdočnými ťažkosťami alebo zimnicou, čo môže ľahko vyvolať hnačku. Keď sa hnačka objaví, môže spôsobiť značné poškodenie nášho tela. Preto je dôležité vedieť, ako liečiť hnačku v bežných situáciách. Nižšie odporúčame niekoľko potravín, ktoré môžu pomôcť zmierniť hnačku, a veríme, že vám pomôžu.
Čo jesť pri hnačke
Banány
Banány sa pýšia vysokou nutričnou hodnotou, sú bohaté na vitamíny a stopové prvky. Ich obsah vitamínu A zvyšuje odolnosť organizmu voči chorobám. Okrem toho banány obsahujú významné množstvo pektínu, ktorý absorbuje vodu v črevnom trakte, pomáha rýchlejšiemu formovaniu stolice a zabraňuje hnačke.
Hraňová kaša so soľou
Po viacerých záchvatoch hnačky je telo nevyhnutne oslabené. V tejto fáze je vhodné zvoliť ľahké jedlo a hraňová kaša je vynikajúcou voľbou. Je však najlepšie vyhnúť sa pridávaniu mäsa, pretože to môže zaťažiť tráviaci systém a zhoršiť príznaky. Pridanie mierneho množstva soli však môže pomôcť zmierniť nepohodlie.
Jablká
Pri miernej hnačke je jednoduchým liekom varenie jabĺk. Vezmite jedno jablko, rozkrojte ho na polovicu a nakrájajte na malé kúsky. Vložte ich do vody a varte približne päť minút pred konzumáciou. Jedzte asi 30 gramov na porciu trikrát denne, aby ste účinne zmiernili príznaky.
Ocotový čaj
Ocotový čaj sa tiež ukázal ako účinný prostriedok proti hnačke. Pripravte si šálku zeleného čaju, scedzte lístky a do tekutiny pridajte jednu lyžicu octu. Dobre zamiešajte a ihneď vypite. Konzumácia troch po sebe idúcich šálok tohto nápoja môže účinne liečiť hnačku.
Víno
Pri miernej hnačke môže byť prospešná malá pohárik vína. Víno má vlastnosti, ktoré môžu eliminovať patogénne baktérie E. coli, čím pomáha predchádzať hnačke.
Riziká hnačky
Znížená imunita
Hnačka spôsobuje významnú stratu živín z tela. Keď sa živiny vyčerpajú, telo nemôže získať dostatočnú výživu, čo nevyhnutne vedie k oslabeniu imunity. Hnačka tak oslabuje obranyschopnosť organizmu.
Hypoglykémia
Hnačka často sprevádza stratu chuti do jedla, čo bráni telu v prístupe k zásobám glykogénu v pečeni. Bez premeny glykogénu na cukor v krvi klesá hladina glukózy, čo sa nakoniec prejavuje hypoglykemickými príznakmi.