Quando as toxinas se acumulam no fígado, estes sinais podem aparecer:
1. Sulcos ou saliências na superfície das unhas. A medicina tradicional chinesa defende que «o fígado governa os tendões», sendo as unhas parte do sistema tendinoso. Assim, quando as toxinas se acumulam no fígado, sinais visíveis manifestam-se nas unhas.
2. Ocorre hiperplasia mamária, com sensibilidade mamária pré-menstrual pronunciada. As mamas situam-se ao longo do meridiano do fígado. Quando as toxinas obstruem este canal, ocorre a proliferação do tecido mamário. Isto torna-se particularmente agudo antes da menstruação, quando o qi e o sangue abundantes exacerbam o inchaço e a dor.O fígado controla a regulação emocional do corpo. Quando as toxinas no fígado não podem ser expelidas rapidamente, obstruindo o fluxo de qi, surgem emoções negativas pronunciadas.
4. Enxaquecas, acne em ambos os lados do rosto e dismenorreia. Os lados do rosto e a parte inferior do abdómen constituem o território principal do meridiano do fígado e do seu parceiro, o meridiano da vesícula biliar. Quando o processo de desintoxicação do fígado é impedido, estas áreas são as primeiras a manifestar desconforto.
Para tratar a toxicidade do fígado:
1. Consuma alimentos de cor verde. De acordo com a teoria dos Cinco Elementos da Medicina Tradicional Chinesa, os alimentos verdes promovem a circulação do qi do fígado, acalmando eficazmente o fígado, aliviando a depressão e acalmando as emoções. São considerados desintoxicantes para o fígado. Os especialistas em MTC recomendam laranjas verdes ou limões, misturados com casca em sumo cítrico verde ou água de lima para consumo direto.
2. As bagas de goji aumentam a resiliência do fígado. Além da desintoxicação, é crucial reforçar a resistência do fígado às toxinas. As bagas de goji são fundamentais aqui, oferecendo uma potente proteção ao fígado e elevando a tolerância às toxinas. Mastigá-las é o ideal; consuma um punhado pequeno diariamente.
3. Pressione o ponto de desintoxicação do fígado. Isto refere-se ao ponto Tai Chong, localizado na depressão antes da junção do primeiro e segundo ossos metatarsais na parte superior do pé. Aplique pressão com o polegar durante 3-5 minutos até sentir uma leve sensação de dor. Evite força excessiva e alterne entre os dois pés.
4. Desintoxicação à base de lágrimas. As mulheres tendem a viver mais do que os homens, que raramente choram, um fenómeno inegavelmente ligado às lágrimas. A medicina tradicional chinesa há muito reconhece isso, uma conexão posteriormente validada pela ciência ocidental. Como fluido excretor, as lágrimas — assim como o suor e a urina — contêm toxinas bioquímicas prejudiciais. Portanto, quando estiver angustiado, injustiçado ou oprimido, deixe as lágrimas fluírem livremente.Para aqueles que são naturalmente alegres, assistir a um filme comovente numa tarde de fim de semana e deixar as lágrimas fluírem com o enredo também é um método ativo de desintoxicação.
Quatro chás de inverno para reduzir o fogo do fígado
O excesso de fogo do fígado não é uma condição grave e pode ser regulado através de chás de ervas. Estas infusões de ervas ajudam a regular o qi do fígado, dissipar o calor e reduzir o fogo.
Chá de crisântemo e hortelã
Principais indicações: Fadiga ocular, dores de cabeça.
Ingredientes: 3 g de crisântemo e 3 g de hortelã-pimenta.
Benefícios: O crisântemo acalma o fígado, melhora a visão, reduz o calor e nutre o yin, limpando a cabeça e os olhos; a hortelã-pimenta acalma o fígado e alivia a depressão.
Chá de madressilva e gardênia
Indicações principais: Problemas de acne, sono leve.
Ingredientes: 3 g de madressilva e 3 g de gardênia.
Efeitos: A madressilva dispersa o calor, desintoxica, arrefece o sangue e reduz a inflamação; a gardênia acalma a inquietação, limpa o fogo do fígado e drena o calor.
Rosa e peónia branca
Indicações principais: Alivia a opressão no peito e a irritabilidade.
Ingredientes: 3 g de raiz de peônia branca e pétalas de rosa.
Efeitos: As pétalas de rosa regulam o qi do fígado, promovem a circulação do qi e do sangue e aliviam a depressão. A raiz de peônia branca acalma o fígado, nutre o yin, aumenta o qi e alivia a inquietação.
Bupleurum e alcaçuz
Indicações principais: Boca e garganta secas, úlceras na boca.
Ingredientes: 3 g de raiz de bupleurum e raiz de alcaçuz.
Efeitos: O Bupleurum dispersa o calor do fígado, alivia a dor e a inflamação; o alcaçuz ajuda na reposição do qi, na geração de fluidos e na desintoxicação para eliminar o calor.
Os quatro chás de ervas acima regulam o qi do fígado com uma preparação extremamente simples. Deixe em infusão em água quente por 5 minutos antes de consumir; adequado para uso diário. Nunca subestime o excesso de calor no fígado – a regulação imediata é essencial.