Kiedy toksyny gromadzą się w wątrobie, mogą pojawić się następujące objawy:
1. Wypukłe lub wklęsłe bruzdy na powierzchni paznokci. Tradycyjna medycyna chińska głosi, że „wątroba rządzi ścięgnami”, a paznokcie są częścią układu ścięgien. Dlatego też, gdy toksyny gromadzą się w wątrobie, na paznokciach pojawiają się wyraźne oznaki.
2. Występuje przerost piersi, z wyraźną przedmiesiączkową wrażliwością piersi. Piersi leżą wzdłuż ścieżki meridianu wątroby. Kiedy toksyny blokują ten kanał, następuje proliferacja tkanki piersiowej. Staje się to szczególnie dotkliwe przed menstruacją, kiedy obfita energia qi i krew nasilają obrzęk i ból.Wątroba reguluje emocje w organizmie. Kiedy toksyny w wątrobie nie mogą być szybko wydalone, utrudniając przepływ qi, pojawiają się wyraźne negatywne emocje.
4. Migreny, trądzik po obu stronach twarzy i bolesne miesiączki. Boki twarzy i dolna część brzucha stanowią główny obszar działania meridianu wątroby i jego partnera, meridianu woreczka żółciowego. Kiedy proces detoksykacji wątroby jest utrudniony, obszary te jako pierwsze wykazują oznaki dyskomfortu.
Aby zaradzić toksyczności wątroby:
1. Spożywaj pokarmy o zielonym zabarwieniu. Zgodnie z teorią pięciu elementów tradycyjnej medycyny chińskiej zielone pokarmy wspomagają krążenie qi w wątrobie, skutecznie ją uspokajając, łagodząc depresję i wyciszając emocje. Są one uważane za detoksykujące dla wątroby. Eksperci TCM zalecają zielone pomarańcze lub cytryny, zmiksowane ze skórką na zielony sok cytrusowy lub wodę z limonką do bezpośredniego spożycia.
2. Jagody goji wzmacniają odporność wątroby. Oprócz detoksykacji kluczowe znaczenie ma wzmocnienie odporności wątroby na toksyny. Jagody goji mają tutaj ogromne znaczenie, zapewniając silną ochronę wątroby i zwiększając tolerancję na toksyny. Najlepiej je żuć; spożywaj niewielką garść dziennie.
3. Uciskaj punkt detoksykacji wątroby. Chodzi o punkt Tai Chong, znajdujący się w zagłębieniu przed połączeniem pierwszej i drugiej kości śródstopia na górnej części stopy. Uciskaj kciukiem przez 3–5 minut, aż poczujesz łagodny ból. Unikaj nadmiernej siły i naprzemiennie uciskaj obie stopy.
4. Detoksykacja poprzez łzy. Kobiety żyją zazwyczaj dłużej niż mężczyźni, którzy rzadko płaczą, co jest zjawiskiem niewątpliwie związanym z łzami. Tradycyjna medycyna chińska od dawna uznaje ten związek, który został później potwierdzony przez zachodnią naukę. Łzy, podobnie jak pot i mocz, są płynem wydalniczym zawierającym szkodliwe toksyny biochemiczne. Dlatego też, gdy czujesz się przygnębiony, pokrzywdzony lub uciskane, pozwól łzom płynąć swobodnie.Dla osób, które są z natury wesołe, oglądanie wzruszającego filmu w weekendowe popołudnie i pozwolenie łzom płynąć wraz z fabułą jest również aktywną metodą detoksykacji.
Cztery zimowe herbaty zmniejszające ogień wątroby
Nadmierny ogień wątroby nie jest poważnym schorzeniem i można go regulować za pomocą herbat ziołowych. Te napary ziołowe pomagają regulować qi wątroby, rozpraszać ciepło i zmniejszać ogień.
Herbata z chryzantemy i mięty
Główne wskazania: dyskomfort w oczach, bóle głowy.
Składniki: po 3 g chryzantemy i mięty pieprzowej.
Korzyści: chryzantema uspokaja wątrobę, poprawia wzrok, zmniejsza gorączkę i odżywia yin, oczyszczając głowę i oczy; mięta pieprzowa łagodzi wątrobę i łagodzi depresję.
Wiciokrzew i gardenia
Główne wskazania: problemy z trądzikiem, lekki sen.
Składniki: po 3 g wiciokrzewu i gardenii.
Działanie: Wiciokrzew rozprasza ciepło, detoksykuje, chłodzi krew i zmniejsza stan zapalny; gardenia uspokaja umysł, łagodzi niepokój, oczyszcza ogień wątroby i odprowadza ciepło.
Róża i biała piwonia
Główne wskazania: Łagodzi ucisk w klatce piersiowej i drażliwość.
Składniki: po 3 g korzenia białej piwonii i płatków róży.
Działanie: płatki róży regulują qi wątroby, wspomagają krążenie qi i przepływ krwi oraz łagodzą depresję; korzeń białej piwonii uspokaja wątrobę, odżywia yin, wzmacnia qi i łagodzi niepokój.
Bupleurum i lukrecja
Główne wskazania: suchość w ustach i gardle, owrzodzenia jamy ustnej.
Składniki: po 3 g korzenia bupleurum i korzenia lukrecji.
Działanie: Bupleurum rozprasza ciepło wątroby, łagodzi ból i stany zapalne; lukrecja wspomaga uzupełnianie qi, wytwarzanie płynów i detoksykację poprzez usuwanie ciepła.
Powyższe cztery herbaty ziołowe regulują qi wątroby i są niezwykle proste w przygotowaniu. Przed spożyciem należy zaparzać je w gorącej wodzie przez 5 minut; nadają się do codziennego stosowania. Nigdy nie należy lekceważyć nadmiernego ognia wątroby – konieczna jest jego szybka regulacja.