中醫理論認為，肝經與女性疾病密切相關，月經不調、乳房脹痛等症狀可能源於肝經鬱結。然而許多年輕人習慣熬夜，生活模式已形成「肝臟過度勞累」的狀態。若想阻止健康與美麗在這種生活模式中逐漸耗損，請即刻開始守護肝臟。編輯部獻上護肝秘訣，助您暢通肝經氣血！
肝經鬱結→乳房脹痛
肝經主司肝臟疾病、婦科疾患、外陰部病變，以及經絡所行部位的其他病症。肝經鬱結主要症狀：口乾・口苦・情緒不穩・胸脇脹痛；眩暈・血壓波動・易怒・衝動；皮膚萎縮・泛黃・疲勞感・前列腺肥大；月經失調・乳房疾患・排尿障礙等症狀。
女性月經、帶下、妊娠、分娩等特殊生理活動與肝臟關係最為密切。一旦肝疏泄功能失調，將導致衝脈與任脈協調失衡，引發氣血不和，進而誘發月經、帶下、妊娠、分娩相關疾病。若病情加重，更可能影響性功能，成為不孕症的成因。此外，肝臟具有儲血調節血量的功能，對女性月經及妊娠分娩至關重要。肝臟虛弱的女性務必養成養肝習慣！
生活習慣養肝法
1. 充足休息。於晚間23時前就寢，確保凌晨1時至3時維持深度睡眠。多數肝臟疾病實則源於熬夜所「誘發」。熬夜後多數人出現眼球充血，正是肝火上揚的徵兆。同時應養成日出即起之習慣，晨起後宜進行散步。頭髮自然垂落，穿著寬鬆衣物避免束縛身體。
2、戒酒。酒精中的乙醇對身體組織器官具直接毒性作用，其中最敏感的器官便是肝臟。長期過量飲酒會損傷肝細胞，阻礙肝臟正常代謝，可能引發酒精性肝炎或肝硬化。
3、避免濫用藥物。俗諺有云「藥有三分毒」。肝臟作為人體最大解毒器官，所有攝入體內的化學藥物皆需經肝臟代謝、解毒、失活及轉化。因此在藥物導致的人體器官損傷中，肝臟損傷最為常見。世界衛生組織（WHO）統計顯示，藥物性損傷已躍居全球第五大死因。
調查資料顯示，美國藥物性肝炎約佔住院肝病患者的5%、成人肝病患者的10%，而劇症肝衰竭中有25%由藥物引發。