Tradicinė kinų medicina teigia, kad kepenų meridianas yra glaudžiai susijęs su moterų negalavimais. Tokie simptomai kaip nereguliarios menstruacijos ir krūtų jautrumas gali atsirasti dėl šio meridiano užsikimšimo. Tačiau daugelis jaunų žmonių nuolat dirba iki vėlumos, laikydamiesi gyvenimo būdo, kuris neabejotinai kenkia kepenims. Jei norite, kad tokie įpročiai nepalaipsniui nesunaikintų jūsų sveikatos ir grožio, pats laikas pradėti kepenis maitinančią dietą.Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti sklandų kepenų meridianą!
Užsikimšęs kepenų meridianas sukelia krūtų jautrumą
Kepenų meridianas reguliuoja kepenų sutrikimus, ginekologines ligas, lytinių organų ligas ir kitas problemas, susijusias su jo veikla. Dažni užsikimšimo simptomai: burnos džiūvimas, kartus skonis, emocinė depresija, diskomfortas krūtinėje ir šonkauliuose; galvos svaigimas, nestabilus kraujospūdis, dirglumas ir impulsyvumas;Blyški oda, nuovargis, prostatos padidėjimas; nereguliarios menstruacijos, krūtų sutrikimai, šlapimo takų problemos ir kt.
Moterims būdingi fiziologiniai procesai – menstruacijos, makšties išskyros, nėštumas, gimdymas – yra glaudžiai susiję su kepenų funkcija. Sutrikusi kepenų reguliacija gali sutrikdyti Chong ir Ren meridianus, sukeldama qi ir kraujo disbalansą. Tai gali sukelti menstruacijų sutrikimus, makšties išskyros problemas, nėštumo komplikacijas ir netgi paveikti seksualinę funkciją ar sukelti nevaisingumą.
Be to, kepenų kraujo atsargos reguliuoja kraujo tūrį, atliekant svarbų vaidmenį moterų menstruacijų ir gimdymo procesuose. Todėl moterys, turinčios kepenų problemų, turėtų teikti pirmenybę kepenų priežiūrai!
Gyvenimo būdo įpročių reguliavimas kepenų maitinimui:
1. Teikite pirmenybę poilsiuiBe to, kepenų funkcija kaupti kraują reguliuoja kraujo tūrį, atliekant svarbų vaidmenį moterų menstruacijose ir gimdyme. Todėl moterys, turinčios kepenų problemų, turėtų teikti pirmenybę šio organo maitinimui!
Gyvenimo būdo įpročių reguliavimas kepenų maitinimui
1. Teikite pirmenybę poilsiui. Stenkitės eiti miegoti prieš 23 val. ir užtikrinkite gilų miegą nuo 1 iki 3 val. nakties. Daugelis kepenų ligų kyla dėl chroniško miego trūkumo.Dauguma vėlai miegoti einančių žmonių patiria akių paraudimą, kuris yra kepenų ugnies padidėjimo simptomas. Be to, patartina keltis anksti, geriausia – saulėtekio metu. Pabudus, pasivaikščiokite ramiai, susiriškite plaukus ir vilkėkite laisvus drabužius, kad išvengtumėte fizinio suvaržymo. 2. Venkite alkoholio. Alkoholyje esantis etanolis tiesiogiai nuodija kūno audinius ir organus, o kepenys yra jautriausios jo poveikiui.Nuolatinis per didelis alkoholio vartojimas pažeidžia kepenų ląsteles, sutrikdo normalų kepenų metabolizmą ir gali sukelti alkoholio hepatitą bei cirozę. 3. Venkite beatodairiško vaistų vartojimo. „Visi vaistai yra tam tikru mastu toksiški.“ Kepenys, kaip pagrindinis organizmo detoksikacijos organas, metabolizuoja, detoksikuoja, inaktyvuoja ir transformuoja visas į organizmą patekusias chemines medžiagas. Todėl kepenų pažeidimas yra dažniausia vaistų sukelta organų žala.Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos statistinius duomenis, vaistų sukeltas kepenų pažeidimas tapo penktąja dažniausia mirties priežastimi pasaulyje. Tyrimų duomenys rodo, kad Jungtinėse Amerikos Valstijose vaistų sukeltas hepatitas sudaro apie 5 % hospitalizuotų kepenų ligų pacientų ir 10 % suaugusiųjų kepenų ligų atvejų, o 25 % fulminantinio kepenų nepakankamumo atvejų yra susiję su vaistais.