中醫理論認為，肝經與女性疾病密切相關，月經不調、乳房脹痛等症狀可能源於肝經鬱結。然而許多年輕人反覆熬夜，生活模式正處於「過度消耗肝臟」的狀態。若想阻止健康與美麗在這種生活模式中日漸耗損，此刻正是啟動護肝計畫的最佳時機。透過編輯部傳授的護肝秘訣，讓肝經暢行無阻！
肝經鬱結→乳房脹痛
肝經主管肝臟疾病、婦科疾患、外陰部病變，以及經絡行經部位的病症。肝經鬱結主要症狀：口乾・口苦・抑鬱・胸脇脹痛・眩暈・血壓不穩・易怒衝動・皮膚萎縮泛黃・疲勞感・前列腺肥大；月經失調・乳房疾患・排尿障礙等症狀。
女性月經、帶下、妊娠、分娩等特殊生理活動與肝臟關係最為密切。肝疏泄功能失調時，衝脈與任脈協調失衡，導致氣血不和，進而引發月經、帶下、妊娠、分娩相關疾病。嚴重時更可能造成性功能障礙或不孕症。此外，肝臟具有儲血調節血量的功能，對女性月經及妊娠分娩至關重要。肝臟虛弱的女性務必注重養肝！
調整生活習慣養護肝臟
1. 確保充足休息
晚間23時前就寢，凌晨1時至3時維持深度睡眠。多數肝臟疾病實為熬夜導致「燒毀」所致。熬夜後多數人眼睛充血，正是肝火上揚的徵兆。同時需早起，於日出時分起身，起床後多散步、解開頭髮、穿著寬鬆衣物，避免束縛身體。
2、戒酒
酒精中的乙醇對人體組織器官具直接毒性作用，其中最敏感的器官當屬肝臟。長期過量飲酒會損傷肝細胞，阻礙肝臟正常代謝功能，可能引發酒精性肝炎或肝硬化。
3、避免濫用藥物
古諺云「藥有三分毒」。肝臟作為人體最大解毒器官，所有攝入體內的化學藥物皆需經肝臟代謝、解毒、失活及轉化。因此在藥物對人體器官的損傷中，肝臟損傷最為常見。世界衛生組織（WHO）統計顯示，藥物性肝損傷已躍居全球第五大死因。
調查資料顯示，美國藥物性肝炎佔住院肝病患者約5%、成人肝病患者10%，其中25%的劇症肝衰竭由藥物引發。
4、避免用眼過度
肝經開竅於目，眼睛的視物功能完全仰賴肝精、肝血的滋養與肝氣的疏泄。用眼過度將耗損肝血，引發眼睛乾澀、視力下降、小腿抽筋、腰膝酸軟、四肢乏力、手指僵硬、皮膚斑點、情緒不穩、月經失調等連鎖症狀。
研究指出，綠色、白色及淡藍色能有效緩解肝病患者的心理緊張與病患恐懼感。戶外綠意盎然的樹蔭草坪、波光粼粼的湖泊、優雅的綠意環境，皆有助促進肝病患者康復。桌面擺放觀葉植物、室內選用淡雅牆色、日常多穿淡綠色衣物，皆屬養肝之法。