Tradicinė kinų medicina teigia, kad kepenų meridianas yra glaudžiai susijęs su moterų sveikatos problemomis. Tokie simptomai kaip nereguliarios menstruacijos ir krūtų jautrumas gali atsirasti dėl šio meridiano užsikimšimo. Tačiau daugelis jaunų žmonių nuolat dirba iki vėlumos, laikydamiesi gyvenimo būdo, kuris neabejotinai kenkia kepenims. Jei norite išvengti laipsniško sveikatos ir gyvybingumo praradimo, laikas pradėti kepenų apsaugos planą.Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti sklandų kepenų meridianą!
Užsikimšęs kepenų meridianas sukelia krūtų jautrumą
Kepenų meridianas reguliuoja kepenų sutrikimus, ginekologines ligas, lytinių organų ligas ir kitas problemas, susijusias su jo eiga. Dažni užsikimšimo simptomai: burnos džiūvimas, kartus skonis, emocinė depresija, diskomfortas krūtinėje ir šonkauliuose; galvos svaigimas, nestabilus kraujospūdis, dirglumas ir impulsyvumas;blyški veido oda, nuovargis, prostatos padidėjimas; nereguliarios menstruacijos, krūtų sutrikimai, šlapimo takų problemos ir kt. Moterų unikalios fiziologinės funkcijos – menstruacijos, makšties išskyros, nėštumas, gimdymas – yra glaudžiai susijusios su kepenų funkcija. Sutrikusi kepenų reguliacija gali sutrikdyti Chong ir Ren meridianus, sukeldama qi ir kraujo disbalansą. Tai gali sukelti menstruacijų sutrikimus, makšties išskyros problemas, nėštumo komplikacijas ir netgi paveikti seksualinę funkciją ar sukelti nevaisingumą. Be to, kepenų kraujo atsargos reguliuoja kraujo tūrį, atliekant svarbų vaidmenį moterų menstruacijų ir gimdymo procesuose. Todėl moterys, turinčios kepenų problemų, turėtų skirti prioritetą kepenų priežiūrai! Gyvenimo būdo reguliavimas kepenų sveikatai 1. Skirkite prioritetą poilsiuiBe to, kepenų funkcija kaupti kraują reguliuoja kraujo tūrį, atliekant svarbų vaidmenį moterų menstruacijose ir gimdyme. Todėl moterys, turinčios prastą kepenų sveikatą, turėtų teikti pirmenybę jų stiprinimui!
Gyvenimo būdo įpročių reguliavimas kepenų stiprinimui
1. Teikite pirmenybę poilsiui
Stenkitės eiti miegoti prieš 23 val. ir užtikrinkite gilų miegą nuo 1 iki 3 val. nakties. Daugelis kepenų ligų kyla dėl chroniško miego trūkumo.Dauguma vėlai miegoti einančių žmonių patiria akių paraudimą, kuris yra kepenų ugnies padidėjimo simptomas. Be to, patartina keltis anksti, geriausia – saulėtekio metu. Pabudę, pasivaikščiokite ramiai, susiriškite plaukus ir vilkėkite laisvus drabužius, kad išvengtumėte fizinio suvaržymo. 2. Venkite alkoholio. Etanolis, esantis alkoholyje, tiesiogiai nuodija kūno audinius ir organus, o kepenys yra jautriausios jo poveikiui.Nuolatinis per didelis alkoholio vartojimas pažeidžia kepenų ląsteles, sutrikdo normalią medžiagų apykaitą ir gali sukelti alkoholio hepatitą bei kepenų cirozę. 3. Venkite beatodairiško vaistų vartojimo „Visi vaistai yra tam tikru mastu toksiški.“ Kepenys, kaip pagrindinis organizmo detoksikacijos organas, metabolizuoja, detoksikuoja, inaktyvuoja ir transformuoja visas suvartotas chemines medžiagas. Todėl kepenų pažeidimas yra dažniausias organų pažeidimas, kurį sukelia vaistai.Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos statistinius duomenis, vaistų sukeltas kepenų pažeidimas tapo penktąja dažniausia mirties priežastimi pasaulyje. Tyrimų duomenys rodo, kad Jungtinėse Amerikos Valstijose vaistų sukeltas hepatitas sudaro apie 5 % hospitalizuotų kepenų ligų pacientų ir 10 % suaugusiųjų kepenų ligų atvejų, o 25 % fulminantinio kepenų nepakankamumo atvejų yra susiję su vaistais.Venkite pernelyg didelio akių įtempimo
Kadangi kepenys pasireiškia per akis, regos funkcija visiškai priklauso nuo kepenų esencijos ir kraujo maitinimo, taip pat nuo laisvo kepenų qi srauto. Per didelis akių įtempimas neišvengiamai išeikvoja kepenų kraują, o tai sukelia tokius simptomus kaip akių sausumas, neryškus matymas, blauzdų mėšlungis, nugaros apatinės dalies ir kelių skausmas, galūnių silpnumas, pirštų judrumo sumažėjimas, odos spalvos pakitimas, emocinis nestabilumas ir menstruacijų sutrikimai.
Tyrimai rodo, kad žalios, baltos ir šviesiai mėlynos spalvos padeda sumažinti psichologinę įtampą ir baimę susirgti kepenų ligomis. Gamtos aplinka su žaliais medžiais ir veja, ramiais ežerais ir ramiomis žaliomis aplinkomis skatina sveikimą. Vazoninė gėlė ant stalo, šviesios sienų spalvos namų interjere ar netgi šviesiai žali drabužiai gali padėti maitinti kepenis.