Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι ο μεσημβρινός του ήπατος συνδέεται στενά με τα θέματα υγείας των γυναικών. Συμπτώματα όπως η ακανόνιστη εμμηνόρροια και η ευαισθησία του μαστού μπορεί να οφείλονται σε μπλοκαρίσματα σε αυτόν τον μεσημβρινό. Ωστόσο, πολλοί νέοι άνθρωποι συνηθίζουν να εργάζονται μέχρι αργά το βράδυ, υιοθετώντας έναν τρόπο ζωής που είναι σαφώς «επιβλαβής για το ήπαρ». Αν θέλετε να αποτρέψετε τη σταδιακή εξάντληση της υγείας και της ζωτικότητάς σας, είναι καιρός να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα προστασίας του ήπατος.Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε τον μεσημβρινό του ήπατος σε καλή λειτουργία!
Η απόφραξη του μεσημβρινού του ήπατος προκαλεί ευαισθησία στο στήθος
Ο μεσημβρινός του ήπατος ελέγχει τις διαταραχές του ήπατος, τις γυναικολογικές παθήσεις, τις γεννητικές διαταραχές και άλλα προβλήματα κατά μήκος της διαδρομής του. Τα συνηθισμένα συμπτώματα απόφραξης περιλαμβάνουν: ξηροστομία, πικρή γεύση, συναισθηματική κατάθλιψη, δυσφορία στο στήθος και στα πλευρά, ζάλη, ασταθή αρτηριακή πίεση, ευερεθιστότητα και παρορμητικότητα,χλωμό χρώμα, κόπωση, υπερτροφία του προστάτη, ακανόνιστη εμμηνόρροια, διαταραχές του μαστού, ουρολογικά προβλήματα κ.λπ.
Οι μοναδικές φυσιολογικές διαδικασίες των γυναικών — εμμηνόρροια, κολπικές εκκρίσεις, εγκυμοσύνη, τοκετός — συνδέονται στενά με τη λειτουργία του ήπατος. Η διαταραχή της ρύθμισης του ήπατος μπορεί να διαταράξει τους μεσημβρινούς Chong και Ren, προκαλώντας δυσαρμονία στο qi και στο αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διαταραχές της εμμηνόρροιας, προβλήματα κολπικών εκκρίσεων, επιπλοκές στην εγκυμοσύνη, ακόμη και να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία ή να οδηγήσει σε στειρότητα.
Επιπλέον, η αποθήκευση αίματος από το ήπαρ ρυθμίζει τον όγκο του αίματος, διαδραματίζοντας ζωτικό ρόλο στην εμμηνόρροια και τον τοκετό των γυναικών. Επομένως, οι γυναίκες με ηπατικά προβλήματα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στη φροντίδα του ήπατος!
ΡύθμισηΕπιπλέον, η λειτουργία του ήπατος να αποθηκεύει αίμα ρυθμίζει τον όγκο του αίματος, διαδραματίζοντας ζωτικό ρόλο στην εμμηνόρροια και τον τοκετό των γυναικών. Επομένως, οι γυναίκες με κακή υγεία του ήπατος πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στη θρέψη του!
Ρύθμιση των συνηθειών του τρόπου ζωής για τη θρέψη του ήπατος
1. Δώστε προτεραιότητα στην ανάπαυση
Προσπαθήστε να κοιμάστε πριν από τις 11 μ.μ. και εξασφαλίστε βαθύ ύπνο μεταξύ 1 π.μ. και 3 π.μ. Πολλές παθήσεις του ήπατος προέρχονται από χρόνια έλλειψη ύπνου.Τα περισσότερα άτομα που μένουν ξύπνια μέχρι αργά θα παρουσιάσουν κόκκινα μάτια, ένα σύμπτωμα της αύξησης της θερμότητας του ήπατος. Επιπλέον, συνιστάται να ξυπνάτε νωρίς, ιδανικά με την ανατολή του ηλίου. Μετά το ξύπνημα, κάντε μια χαλαρή βόλτα με τα μαλλιά σας λυτά και φορέστε φαρδιά ρούχα για να αποφύγετε σωματικές περιορισμούς. 2. Αποφύγετε το αλκοόλ. Η αιθανόλη που περιέχεται στο αλκοόλ δηλητηριάζει άμεσα τους ιστούς και τα όργανα του σώματος, με το ήπαρ να είναι το πιο ευαίσθητο στα αποτελέσματά της.Η επίμονη υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ βλάπτει τα ηπατικά κύτταρα, διαταράσσει τη φυσιολογική μεταβολική λειτουργία και μπορεί να οδηγήσει σε αλκοολική ηπατίτιδα και κίρρωση. 3. Αποφύγετε την αδιάκριτη χρήση φαρμάκων «Όλα τα φάρμακα έχουν κάποια τοξικότητα». Ως το κύριο όργανο αποτοξίνωσης του σώματος, το ήπαρ μεταβολίζει, αποτοξινώνει, αδρανοποιεί και μετασχηματίζει όλες τις χημικές ουσίες που προσλαμβάνονται. Κατά συνέπεια, η ηπατική βλάβη είναι η πιο συνηθισμένη βλάβη οργάνου που προκαλείται από φάρμακα.Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η φαρμακευτική ηπατική βλάβη έχει ανέλθει στην πέμπτη κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως.
Στοιχεία έρευνας δείχνουν ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες, η φαρμακευτική ηπατίτιδα αντιπροσωπεύει περίπου το 5% των νοσηλευόμενων ασθενών με ηπατική νόσο και το 10% των περιπτώσεων ηπατικής νόσου σε ενήλικες, με το 25% των επεισοδίων κεραυνοβόλου ηπατικής ανεπάρκειας να σχετίζονται με φάρμακα.
4.Αποφύγετε την υπερβολική καταπόνηση των ματιών
Καθώς το ήπαρ εκδηλώνεται μέσω των ματιών, η οπτική λειτουργία εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τη θρέψη από την ουσία του ήπατος και το αίμα, παράλληλα με την ελεύθερη ροή του qi του ήπατος. Η υπερβολική χρήση των ματιών εξαντλεί αναπόφευκτα το αίμα του ήπατος, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως ξηροφθαλμία, θολή όραση, κράμπες στους μοσχάρες, πόνο στην κάτω πλάτη και τα γόνατα, αδυναμία στα άκρα, μειωμένη επιδεξιότητα στα δάχτυλα, αποχρωματισμό του δέρματος, συναισθηματική αστάθεια και ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση.
Έρευνες δείχνουν ότι οι αποχρώσεις του πράσινου, του λευκού και του γαλάζιου βοηθούν στην ανακούφιση της ψυχολογικής έντασης και του φόβου για ασθένεια σε ασθενείς με ηπατική νόσο. Οι εξωτερικοί χώροι με πράσινο δέντρα και γκαζόν, ήρεμες λίμνες και κομψά πράσινα περιβάλλοντα προάγουν την ανάρρωση. Τοποθετώντας ένα φυτό σε γλάστρα στο γραφείο, επιλέγοντας απαλά χρώματα για τους τοίχους κατά τη διακόσμηση του σπιτιού ή ακόμα και φορώντας ανοιχτό πράσινο ρούχα μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη του ήπατος.