Вітиліго — поширене дерматологічне захворювання, яке все частіше зустрічається серед китайського населення. Відповідні дані свідчать, що вітиліго зараз все частіше вражає людей середнього віку та молодих дорослих у Китаї. Це є серйозною проблемою. Багато людей, у яких діагностовано вітиліго, відчувають значний психологічний дискомфорт. Дійсно, найбільшою перешкодою в лікуванні вітиліго часто є психологічний фактор. Коли психічне здоров'я погіршується, вітиліго має тенденцію до загострення. Тож, які переваги психологічна терапія дає при вітиліго?Які методи психологічного лікування є доступними на сьогодні?
Клінічні експерти наголошують, що психологічна терапія є надзвичайно важливою для пацієнтів з вітиліго. У повсякденному житті пацієнти повинні підтримувати спокійний стан душі, забезпечити достатній відпочинок та регулювати режим сну. Зазвичай білі плями зникають протягом 3-4 місяців після лікування. Люди, які страждають на вітиліго, повинні розвивати в собі спокій у складних ситуаціях та застосовувати виважений підхід: визнати обґрунтованість розчарувань та неприємних відчуттів, а потім спокійно розробити стратегії для їх подолання.
Регулярно вживайте заходів профілактики вітиліго та активно звертайтеся за лікуванням до авторитетних спеціалізованих лікарень. Крім того, відволікання уваги, налагодження тісних дружніх стосунків, довіра до близьких людей, щоб висловити свої розчарування, або навіть виплакатися, можуть полегшити психологічний тиск. Пацієнти також можуть підвищити свою психічну стійкість, розвиваючи хобі, займаючись фітнесом, відвідуючи розважальні заходи, навчаючись або зосереджуючись на роботі, щоб полегшити нудьгу.
Більше того, хворі на вітиліго повинні розвивати міцну психологічну стійкість для цієї боротьби. Важливо, щоб вони прямо дивилися в обличчя реальності. Багато сучасних тривог походять від надмірно високих очікувань від життя; коли ці надії не виправдовуються, неминуче настає дистрес. Тому важливо чітко дивитися в обличчя реальності, уникати впертості та бути гнучким.
Поширені психологічні методи лікування вітиліго
I. Техніка медитації
Медитація, яка практикується в таких дисциплінах, як цигун і йога, може бути адаптована для пацієнтів з вітиліго. Прийміть положення лежачи на спині або сидячи з закритими очима, зосередьте думки і стабілізуйте розум. Зберігайте трохи повільніший темп з природним диханням, щоб ефективно розслабити стан розуму.
II. Розвиток впевненості в лікуванні захворювання
Вітиліго — це не невиліковна хвороба, її можна лікувати. Активно шукаючи наукове, систематичне лікування в спеціалізованій лікарні з вітиліго та дотримуючись ретельного щоденного догляду, можна досягти одужання. Коли ви відчуваєте поганий настрій або негативні емоції, довіртеся родині або друзям, щоб належним чином висловити своє розчарування. Розвивайте особисті інтереси та хобі, щоб позбутися негативних почуттів у спосіб, який вам підходить.
III. Психологічна сугестія
Пацієнти можуть практикувати психологічну сугестію, знайшовши тихе місце, прийнявши зручну позу, закривши очі і уявивши себе в спокійному, безпечному оточенні. Ця техніка сприяє розслабленню всього тіла і може значно полегшити психологічний стрес.
Експерти вказують, що психологічна терапія значно сприяє одужанню від вітиліго. Дійсно, психологічні бар'єри є основним фактором погіршення симптомів вітиліго. Збереження оптимістичного та позитивного настрою дозволяє людям краще подолати захворювання, що підвищує ефективність лікування.