Vitiligo je pogosta dermatološka bolezen, katere prevalenca med kitajskim prebivalstvom narašča. Ustrezni podatki kažejo, da vitiligo v Kitajski vedno bolj prizadene srednje stare in mlade odrasle. To predstavlja pomembno skrb. Mnogi posamezniki, pri katerih je bila diagnosticirana vitiligo, doživljajo precejšnjo psihološko stisko. Največja ovira pri obvladovanju vitiliga je pogosto prav duševno zdravje; ko je psihološko počutje ogroženo, se stanje ponavadi poslabša. Kakšne prednosti ponuja psihološka terapija za vitiligo?Katere psihološke metode zdravljenja so trenutno na voljo?
Klinični strokovnjaki poudarjajo, da je psihološka terapija ključnega pomena za bolnike z vitiligom. V vsakdanjem življenju morajo bolniki ohranjati sproščeno duševno stanje, zagotoviti ustrezen počitek in uravnavati svoje spalne navade. Običajno se bele lise zbledijo v 3–4 mesecih po zdravljenju. Bolniki z vitiligom morajo v zahtevnih situacijah ohraniti mirno kri in sprejeti premišljen pristop: priznati veljavnost frustracij in neprijetnosti, nato pa mirno oblikovati strategije za njihovo reševanje.
Redno izvajajte ukrepe za preprečevanje vitiliga in aktivno poiščite zdravljenje v uglednih specializiranih bolnišnicah. Poleg tega lahko psihološki pritisk ublažite z usmerjanjem pozornosti, gojenjem tesnih prijateljstev, zaupnim pogovorom z zaupanja vrednimi osebami, da izrazite svojo frustracijo, ali celo z jokom. Bolniki lahko svojo duševno odpornost okrepijo tudi z razvijanjem hobijev, ukvarjanjem s fitnesom, prostočasnimi dejavnostmi, študijem ali osredotočanjem na delo, da ublažijo dolgčas.
Poleg tega morajo bolniki z vitiligom za ta boj razviti močno psihološko odpornost. Ključnega pomena je, da se soočijo z realnostjo. Mnoge sodobne tesnobe izvirajo iz pretirano visokih pričakovanj od življenja; ko se ta upanja ne izpolnijo, neizogibno sledi stiska. Zato je ključnega pomena, da se soočimo z realnostjo z jasnostjo, se izogibamo trmastosti in sprejemamo prožnost.
Pogoste psihološke terapije za vitiligo
I. Tehnika meditacije
Meditacija, ki se izvaja v disciplinah, kot sta qigong in joga, je dragoceno orodje za bolnike z vitiligom. V ležečem ali sedečem položaju z zaprtimi očmi se osredotočite na doseganje duševne stabilnosti. Dihajte naravno, nekoliko počasneje, da se učinkovito sprostite.
II. Gojenje zaupanja v obvladovanje bolezni
Vitiligo ni neozdravljiva bolezen; je mogoče jo zdraviti. Z aktivnim iskanjem znanstvenega, sistematičnega zdravljenja v specializirani bolnišnici za vitiligo in vzdrževanjem vestne dnevne nege je okrevanje mogoče. Ko imate slabo razpoloženje ali negativna čustva, se zaupajte družini ali prijateljem, da ustrezno izrazite svojo frustracijo. Gojite osebne interese in hobije, da sprostite negativna čustva na načine, ki vam ustrezajo.
III. Psihološka sugestija
Bolniki lahko vadijo psihološko sugestijo tako, da poiščejo mirno okolje, zavzamejo udoben položaj, zaprejo oči in si predstavljajo, da so v mirnem, varnem okolju. Ta tehnika spodbuja popolno sprostitev telesa in lahko znatno zmanjša psihološki stres.
Strokovnjaki navajajo, da psihološka terapija znatno pomaga pri okrevanju vitiliga. Psihološke ovire so namreč glavni dejavnik, ki poslabšuje stanje. Ohranjanje optimističnega in pozitivnega mišljenja posameznikom omogoča, da bolje premagajo vitiligo, kar poveča učinkovitost zdravljenja.