Vitiligo je běžné dermatologické onemocnění, jehož prevalence mezi čínskou populací roste. Relevantní údaje naznačují, že vitiligo nyní stále častěji postihuje střední a mladou generaci v Číně. To představuje významný problém. Mnoho osob s diagnostikovaným vitiligem trpí značnými psychickými potížemi. Největší překážkou v léčbě vitiliga je často právě psychický stav. Když se zhoršuje duševní zdraví, vitiligo má tendenci se zhoršovat. Jaké výhody tedy psychologická terapie pro vitiligo nabízí?Jaké psychologické léčebné metody jsou v současné době k dispozici?
Klinici zdůrazňují, že psychologická terapie je pro pacienty s vitiligem zásadní. V každodenním životě by pacienti měli udržovat uvolněný stav mysli, zajistit si dostatek odpočinku a regulovat své spánkové návyky. Bílé skvrny obvykle zmizí do 3–4 měsíců po léčbě. Pacienti s vitiligem by si měli v náročných situacích zachovat klid a zaujmout vyvážený přístup: uznat oprávněnost frustrace a nepříjemných zážitků a poté v klidu vymyslet strategie, jak je řešit.
Pravidelně provádějte preventivní opatření proti vitiligu a vyhledejte léčbu v renomovaných specializovaných nemocnicích. Kromě toho může psychologický tlak zmírnit odvedení pozornosti, pěstování blízkých přátelství, svěřování se důvěrníkům, ventilování frustrace nebo dokonce vyplakání smutku. Pacienti mohou také posílit svou psychickou odolnost tím, že si najdou koníčky, věnují se fitness, volnočasovým aktivitám, studiu nebo se soustředí na práci, aby zmírnili nudu.
Kromě toho musí lidé trpící vitiligem pěstovat silnou psychickou odolnost pro tento boj. Je zásadní, aby se postavili realitě čelem. Mnoho současných úzkostí pramení z příliš vysokých očekávání od života; když se tyto naděje nenaplní, nevyhnutelně následuje úzkost. Je proto důležité čelit realitě s jasností, vyhýbat se tvrdohlavosti a přijímat flexibilitu.
Běžné psychologické terapie vitiliga
I. Meditační technika
Meditace, praktikovaná v disciplínách jako čchi-kung a jóga, nabízí pacientům s vitiligem cenný nástroj. V poloze na zádech nebo vsedě se zavřenýma očima se soustřeďte na dosažení duševní stability. Dýchejte přirozeně, mírně pomaleji, abyste účinně uvolnili mysl.
II. Pěstování sebedůvěry při zvládání onemocnění
Vitiligo není nevyléčitelná nemoc, lze ji léčit. Aktivním vyhledáním vědecké, systematické léčby ve specializované nemocnici pro vitiligo a důslednou každodenní péčí je možné dosáhnout uzdravení. Pokud se cítíte v depresi nebo máte negativní emoce, svěřte se rodině nebo přátelům, abyste mohli vhodným způsobem ventilovat své frustrace. Pěstujte osobní zájmy a koníčky, abyste se zbavili negativních pocitů způsobem, který vám vyhovuje.
III. Psychologická sugesce
Pacienti mohou praktikovat psychologickou sugesci tím, že si najdou klidné prostředí, zaujmou pohodlnou polohu, zavřou oči a představí si sebe v klidném a bezpečném prostředí. Tato technika podporuje relaxaci celého těla a může pomoci zmírnit psychický stres.
Odborníci uvádějí, že psychologická terapie významně pomáhá při léčbě vitiliga. Psychologické bariéry jsou totiž hlavním faktorem zhoršujícím tento stav. Udržování optimistického a pozitivního myšlení umožňuje jednotlivcům lépe překonat vitiligo, což vede k větší účinnosti léčby.