Витилиго е често срещано дерматологично заболяване, чиято разпространеност сред китайското население се увеличава. Съответните данни показват, че витилиго засяга все повече хора на средна възраст и млади възрастни в Китай. Това представлява сериозен проблем. Много хора, диагностицирани с витилиго, изпитват значителен психологически дистрес. Всъщност най-голямото препятствие при лечението на витилиго често се крие в психологическите фактори; когато психическото здраве се влоши, състоянието на пациента също се влошава. Какви предимства предлага психологическата терапия при витилиго?Какви методи за психологично лечение са налични в момента?
Клиничните експерти подчертават, че психологичната терапия е от решаващо значение за пациентите с витилиго. В ежедневието си пациентите трябва да поддържат спокойно състояние на ума, да си осигуряват достатъчно почивка и да регулират режима си на сън. Обикновено белите петна могат да избледнеят в рамките на 3-4 месеца след лечението. Хората, страдащи от витилиго, трябва да култивират самообладание в предизвикателни ситуации и да възприемат уравновесен подход: да признаят валидността на неудовлетвореността и неприятните преживявания, а след това спокойно да измислят стратегии за справяне с тях.
Редовно прилагайте мерки за превенция на витилиго и активно търсете лечение в реномирани специализирани болници. Освен това, отвличането на вниманието, поддържането на близки приятелства, доверяването на доверени лица, изразяването на неудовлетвореността или дори изплакването на сълзите могат да облекчат психологическия натиск. Пациентите могат също да подобрят психическата си устойчивост, като развиват хобита, занимават се с фитнес, прекарват свободното си време в развлекателни дейности, учат или се концентрират върху работата, за да облекчат скуката.
Освен това, страдащите от витилиго трябва да развият силна психическа устойчивост за тази битка. От решаващо значение е да се изправят пред реалността. Много от съвременните тревоги произтичат от прекалено високите очаквания към живота; когато тези надежди не се сбъднат, неизбежно настъпва дистрес. Затова е жизненоважно да се изправим пред реалността с яснота, да избягваме упоритостта и да приемем гъвкавостта.
Общи психологически терапии за витилиго
I. Техника за медитация
Медитацията, практикувана в дисциплини като чигун и йога, предлага ценен инструмент на пациентите с витилиго. Заемете легнало или седнало положение с затворени очи и фокусирайте ума си, за да постигнете психическа стабилност. Дишайте естествено с малко по-бавно темпо, за да отпуснете ефективно ума си.
II. Култивиране на увереност в справянето със състоянието
Витилиго не е нелечимо заболяване; то може да се лекува. Чрез активно търсене на научно, систематично лечение в специализирана болница за витилиго и поддържане на ежедневни грижи, възстановяването е постижимо. Когато изпитвате лошо настроение или негативни емоции, споделете с близките си, за да изразите по подходящ начин своето разочарование. Култивирайте лични интереси и хобита, за да освободите негативните чувства по начин, който ви подхожда.
III. Психологическа сугестия
Пациентите могат да практикуват психологическа сугестия, като намерят тихо място, заемат удобна поза, затворят очи и си представят, че са в спокойна и сигурна обстановка. Тази техника спомага за пълното отпускане на тялото и може да помогне за облекчаване на психологическия стрес.
Експертите посочват, че психологическата терапия значително спомага за възстановяването от витилиго. Всъщност психологическите бариери са основен фактор за влошаване на симптомите на витилиго. Поддържането на оптимистично и положително мислене позволява на хората да преодолеят по-добре витилиго, което води до по-голяма ефективност на лечението.