البهاق هو مرض جلدي شائع، ويتزايد انتشاره بين السكان الصينيين. تشير البيانات ذات الصلة إلى أن البهاق يؤثر الآن بشكل متزايد على البالغين في منتصف العمر والشباب في الصين. وهذا يمثل مصدر قلق كبير. يعاني العديد من الأفراد الذين تم تشخيصهم بالبهاق من ضائقة نفسية كبيرة. في الواقع، غالبًا ما تكمن أكبر عقبة في علاج البهاق في الصحة العقلية؛ فعندما تتضرر الصحة النفسية، تميل الحالة إلى التفاقم. ما هي مزايا العلاج النفسي للبهاق؟ما هي طرق العلاج النفسي المتاحة حاليًا؟
يؤكد الخبراء السريريون أن العلاج النفسي أمر بالغ الأهمية لمرضى البهاق. في الحياة اليومية، يجب على المرضى الحفاظ على حالة ذهنية مريحة، وضمان الراحة الكافية، وتنظيم أنماط نومهم. عادةً ما تتلاشى البقع البيضاء في غضون 3-4 أشهر بعد العلاج. يجب على مرضى البهاق أن يتحلوا بالهدوء في المواقف الصعبة وأن يتبنوا نهجًا متوازنًا: الاعتراف بصحة الإحباط والتجارب غير السارة، ثم وضع استراتيجيات بهدوء لمعالجتها.
تنفيذ تدابير الوقاية من البهاق بانتظام والبحث بنشاط عن العلاج في مستشفيات متخصصة ذات سمعة طيبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تحويل الانتباه، وتكوين صداقات وثيقة، والاعتماد على الأصدقاء للتنفيس عن الإحباط، أو حتى البكاء على الأحزان إلى تخفيف الضغط النفسي. يمكن للمرضى أيضًا تعزيز مرونتهم العقلية من خلال تطوير هوايات، وممارسة اللياقة البدنية، وممارسة الأنشطة الترفيهية، والدراسة، أو التركيز على العمل للتخفيف من الملل.
علاوة على ذلك، يجب على مرضى البهاق تنمية مرونة نفسية قوية لمواجهة هذه المعركة. والأهم من ذلك، يجب عليهم مواجهة الواقع مباشرة. تنبع العديد من القلق المعاصر من التوقعات المفرطة في الحياة؛ وعندما لا تتحقق هذه الآمال، يتبع ذلك حتمًا الشعور بالضيق. لذلك، من الضروري مواجهة الواقع بوضوح، وتجنب العناد، وتبني المرونة.
العلاجات النفسية الشائعة للبهاق
I. تقنية التأمل
يوفر التأمل، الذي يمارس في تخصصات مثل القونغ واليوغا، أداة قيمة لمرضى البهاق. اتخذ وضعية الاستلقاء أو الجلوس مع إغلاق العينين، وركز ذهنك لتحقيق الاستقرار العقلي. تنفس بشكل طبيعي بوتيرة أبطأ قليلاً لتهدئة الذهن بشكل فعال.
II. تنمية الثقة في التعامل مع الحالة
البهاق ليس مرضًا مستعصياً؛ بل يمكن علاجه. من خلال السعي بنشاط للحصول على علاج علمي ومنهجي في مستشفى متخصص في علاج البهاق والحفاظ على رعاية يومية دؤوبة، يمكن تحقيق الشفاء. عند الشعور بمزاج سيئ أو مشاعر سلبية، ثق في عائلتك أو أصدقائك لتفريغ الإحباط بشكل مناسب. طور اهتماماتك الشخصية وهواياتك لتحرير المشاعر السلبية بالطرق التي تناسبك.
III. الإيحاء النفسي
يمكن للمرضى ممارسة الإيحاء النفسي من خلال إيجاد بيئة هادئة، واتخاذ وضعية مريحة، وإغلاق عيونهم، وتخيل أنفسهم في بيئة هادئة وآمنة. تعزز هذه التقنية استرخاء الجسم بالكامل ويمكن أن تخفف بشكل كبير من الضغط النفسي.
يشير الخبراء إلى أن العلاج النفسي يساعد بشكل كبير في الشفاء من البهاق. في الواقع، تشكل الحواجز النفسية عاملاً رئيسياً في تفاقم الحالة. إن الحفاظ على عقلية متفائلة وإيجابية يمكّن الأفراد من التغلب على البهاق بشكل أفضل، مما يؤدي إلى فعالية أكبر في العلاج.