肝氣鬱結（stagnation of liver qi）指肝臟疏瀉功能失調，導致氣機運行滯塞、情緒壓抑、氣血流通受阻的病理變化。肝臟具有疏瀉之性，喜舒暢而惡鬱滯。當肝疏瀉功能喪失或情緒鬱結時，即引發肝氣鬱結。
肝氣鬱結的臨床症狀常見於：肋部疼痛、胸悶不適、臍周脹滿感、嗳氣頻發，以及女性月經不調等。治療原則以疏肝解鬱為主，必要時輔以理氣化痰、活血化瘀等方法。
疏肝解鬱茶飲推薦
1、菊花茶
肝火旺盛時易引發易怒、頭痛、耳鳴、眼乾、視物模糊、口苦、嘔血、咳血等症狀。若放任肝火旺盛狀態，易誘發肝臟疾病。菊花茶最適合眩暈、眼睛充血腫痛、喉嚨疼痛、肝火旺盛及高血壓患者飲用。
菊花具有散風熱、平肝明目、清熱解毒之效，不同品種功效略有差異。白菊味甘，清熱力稍弱，尤擅平肝明目；黃菊味苦，散熱力強，用於祛散風熱；野菊極苦，清熱解毒功效極強。養肝則以白菊為佳。
2、絞股藍茶
肝功能低下者常易疲勞。此藥茶屬護肝降酶類茶飲，特別適合ALT（γ-氨基丁酸轉移酶）與AST（丙胺酸轉胺酶）異常的B型肝炎患者。
現代科學實驗證實，絞股藍對人體具滋補強壯、鎮靜抗壓、促進食慾、降低ALT/AST、延緩衰老、預防癌症、阻抗動脈硬化及治療冠狀動脈疾病等功效。尤其適用於伴隨肝功能反覆異常、並有疲勞倦怠、食慾不振症狀的B型肝炎患者。
3、茵陳茶
茵陳具滋陰補腎、清熱解毒、消黃之效，主治黃疸、小便不利、濕疹瘙癢等症狀。其促進膽汁分泌、保護肝功能、解熱抗炎等特性，使茵陳煎茶對肝臟疾病具一定療效。若肝炎患者出現口渴、尿液深黃或帶紅、便秘、舌苔黃膩等症狀，定期飲用此藥茶可望達到護肝、降低酵素值、改善黃疸、緩解症狀等效果。
肝氣鬱結的調養方法
1、藥物療法
可在醫師指導下使用逍遙丸等中藥調養。長期肝氣鬱結者應至正規醫療機構接受全面檢查，切忌自行用藥以免造成肝功能嚴重損傷。
2. 情緒調養
日常保持情緒穩定，以平和心態面對事物至關重要。若能逐步緩解肝氣鬱結，通常無需服藥即可自然康復。
3、飲食療法
應積極攝取健脾益氣、清肝熱、疏肝理氣的食材。例如：薏苡仁、高粱、豇豆、柑橘、南瓜、絲瓜、油菜籽、金盞花、山楂、番茄、柚子、白蘿蔔等。
4、按摩療法
養成日常揉壓足底的習慣。從腳背朝腳趾方向向上推揉，力度需格外注意，以腳部產生輕微麻感為宜。每隻腳約進行50次。另可採坐姿彎曲左腿，保持膝蓋水平。雙手掌心交疊置於大腿根部內側，稍加用力向前推壓後回推至膝蓋位置。