肝気鬱結（stagnation of liver qi）とは、肝の疏泄機能が失調し、気の巡りが滞り、情緒が抑圧され、気血の流れが阻害される病理変化を指す。肝は疏泄作用を持ち、舒暢を好み抑圧を嫌う。肝の疏泄機能が失われるか、情緒が鬱滞すると、肝気鬱結を引き起こす。
肝気鬱結の臨床症状としては、脇痛・胸苦しさ・臍周囲の膨満感・げっぷ・女性の月経不順などが多く見られる。治療法は肝気を疏通し鬱を解すことを主とし、必要に応じて理気化痰・活血軟堅などの方法を併用する。
肝気鬱結に良いお茶
1、菊花茶
肝火が盛んになると、怒りっぽさ、頭痛、耳鳴り、目の乾燥、視界のぼやけ、口の苦味、吐血、喀血などの症状を引き起こす。肝火が旺盛な状態を放置すると、肝臓疾患を招きやすい。菊花茶は、めまい、目の充血・腫れ・痛み、喉の痛み、肝火旺盛、高血圧の人に最適である。
菊には風熱を散らし、肝を平らげて目を明晰にし、熱を冷まして毒を解す効能があり、品種によって効果が異なります。白菊は甘味があり、熱を冷ます力はやや弱く、肝を平らげて目を明晰にするのに優れています。黄菊は苦味があり、熱を散らす力が強く、風熱を散らすのに用いられます。野菊は非常に苦く、熱を冷まして毒を解す力が非常に強いです。肝を養うには白菊を選ぶのが最適です。
2、绞股藍茶
肝機能が低下している人は、非常に疲れやすい傾向があります。この薬茶は肝保護・酵素値低下作用を持つ薬茶に分類され、ALT（γ-アミノ酪酸トランスフェラーゼ）やAST（アラニンアミノトランスフェラーゼ）値が異常なB型肝炎患者に非常に適しています。
現代科学実験により、绞股藍には人体に対する滋養強壮、鎮静、抗ストレス、食欲増進、ALT/AST低下、老化防止、がん予防、動脈硬化予防、冠動脈疾患治療などの作用が証明されている。肝機能の反復異常を伴い、疲労感・倦怠感・食欲不振のあるB型肝炎患者に特に適している。
3、茵陳茶
茵陳は陰を滋養し腎を補い、熱を清め解毒し、黄疸を退ける。黄疸、小便不利、湿疹のかゆみなどを主治する。胆汁分泌促進、肝機能保護、解熱、抗炎症などの作用があり、茵陳を煎じたお茶は肝臓病に一定の効果が期待できます。口渇、尿の色が濃い黄色または赤みがかった色、便秘、舌苔が黄色くべとついているなどの症状がある肝炎患者が定期的にこの薬茶を飲むことで、肝臓保護、酵素値低下、黄疸改善、症状緩和などの効果が期待できます。
肝気鬱結の調整方法
1、薬物療法
医師の指導のもと、逍遥丸など漢方薬で調整可能。長期にわたる肝気鬱結の場合は、正規の医療機関で総合的な検査を受け、自己判断での服薬は肝機能に深刻な損傷を与えるため避けるべき。
2. 情緒の調整
日常的に情緒を安定させ、平穏な心構えで物事に向き合うことが重要です。時間をかけて肝気鬱結を緩和すれば、通常は服薬せず自然治癒が可能です。
3、食事療法
脾胃を健やかにし気を補い、肝の熱を鎮め、肝気を巡らせる食材を積極的に摂取しましょう。例えば、ハトムギ、高粱、ササゲ、オレンジ、カボチャ、ヘチマ、ナタネ、キンセンカ、サンザシ、トマト、柚子、大根などが挙げられます。
4、マッサージ
日常的に足裏を揉む習慣をつけましょう。足の甲から指先に向かって押し上げるように揉み、強さには十分注意し、足に軽い痺れを感じる程度が目安です。片足あたり50回程度行います。また、座った状態で左脚を曲げ、膝を水平に保ちます。両手のひらを交差させて太ももの付け根の内側に置き、やや力を込めて前方へ押し、膝の位置まで戻します。