Veseliem cilvēkiem ir bagātīgs čī un asinis, bet tiem, kuriem ir stagnējošs aknu čī, bieži novēro emocionālu nestabilitāti, biežu nopūtu un depresīvas tendences. Ja tam pievienojas neaprakstāmas sāpes vēderā vai izplešanās sāpes krūtīs un ribās, jāpatur prātā, ka tas var liecināt par aknu darbības traucējumiem, ko izraisa traucēta aknu čī plūsma. Ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu, lai veiktu aknu izmeklēšanu.
2. Aknas regulē garu un acis
Aknas darbības traucējumi var izpausties ar acu simptomiem. Kā teikts iekšējā kanonā, aknas atver savu atveri uz acīm, atspoguļojot šo principu. Ķermeņa meridiāni ir sarežģīti saistīti ar acīm. Kad ceļi, kas šķērso aknas, tiek bloķēti, var rasties acu patoloģijas, piemēram, neskaidra redze vai acu apsārtums.
3. Aknas regulē nepatiku pret taukainiem ēdieniem
Rietumu medicīna novērojusi, ka cilvēkiem ar aknu darbības traucējumiem bieži rodas slikta dūša un nepatika pret taukainiem ēdieniem. Tas saskan ar tradicionālo medicīnas teoriju: samazināta aknu izkliedēšanas spēja ietekmē liesas un kuņģa spēju pārveidot un transportēt uzturvielas, izraisot nepatiku pret bagātīgiem ēdieniem. Taukainu ēdienu lietošana var izraisīt vemšanu vai diskomfortu, kas liecina par iespējamu aknu darbības traucējumu.
4. Aknas regulē vitalitāti, kas izpaužas visā organismā
Pieci orgāni sadarbojas caur meridiāniem, lai sadalītu čī un asinis. Aknas regulē izkliedēšanu, nodrošinot normālu čī un asins cirkulāciju visos iekšējos orgānos. Aknas izkliedēšanas traucējumi izraisa nogurumu, vispārēju vājumu, locītavu sāpes, biežas krampjus un samazinātu fizisko spēju. Šīs izpausmes ir cieši saistītas ar aknu izkliedēšanu, jo to kanālu bloķēšana traucē čī un asins pārnesi.
Kā barot aknas pavasarī
1. Saglabājiet optimismu
Centies saglabāt garīgo prieku un izvairīties no dusmām. Zinātniskie pētījumi liecina, ka laime palielina asins plūsmu uz aknām un aktivizē aknu šūnas. Tie, kas ir pakļauti biežām dusmu izvirdumiem, tradicionālajā ķīniešu medicīnā tiek klasificēti kā cilvēki, kas cieš no "aknu uguns uzliesmojuma". Kad rodas dusmas, tās var izkliedēt, izliekoties vai novirzot uzmanību, tādējādi saglabājot priecīgu noskaņojumu.
2. Prioritizējiet siltumu
Lai gan temperatūra pakāpeniski paaugstinās, siltuma saglabāšana joprojām ir ļoti svarīga. Pavasara mainīgais laiks un saules gaisma bieži liek cilvēkiem nepamanīt sezonas sākuma temperatūras svārstības un ilgstošo aukstumu.Tāpēc neizģērbieties pārāk steidzami, bet pakāpeniski samaziniet apģērba slāņus. Izvairieties no pēkšņas pārejas no bieziem apģērbiem uz īsām piedurknēm un šortiem, jo aukstuma patogēni viegli bojā plaušas un var izraisīt saaukstēšanos vai klepu. Vecāka gadagājuma cilvēkiem jābūt īpaši uzmanīgiem, lai neizģērbtos pārāk ātri.
3. Mērens fizisks slodzes
Ziemā ķermeņa vielmaiņa palēninās un samazinās jangas enerģija. Pavasara iestāšanās ir ideāla iespēja atjaunot šo dzīvības enerģiju.Rīta vingrojumi, kas atslābina muskuļus un uzlabo asinsriti, baro aknas. Vienkārša dziļa elpošana izvada iekšējo siltumu, atjaunojot ķermeņa vitalitāti. 4. Apzināta uztura izvēle Pavasara spēcīgā aknu enerģija var traucēt liesas un kuņģa gremošanu, tāpēc uzturiet vieglu diētu. Dārzeņi ir labākie aknu barojošie pavasara produkti. To mikroelementi un vitamīni atjauno ziemas uztura deficītu.
Ko ēst pavasarī, lai saglabātu aknu veselību
1. Saldie augļi
Saldie augļi baro aknas, jo to augstais vitamīnu saturs izskaidro, kāpēc cilvēki ar starojošu ādu bieži tos izvēlas.Ieteicamie augļi ir: medusmēle, bumbieri, zemenes un dateles. 2. Lapu dārzeņi Lapu dārzeņi ne tikai satur vitamīnus un mikroelementus, bet arī ir bagāti ar augu šķiedrvielām. Tas veicina zarnu peristaltiku, paātrinot atkritumu un toksīnu izvadīšanu no organisma. Tas savukārt zināmā mērā mazina spiedienu uz aknām, tādējādi tās aizsargājot.
3. Asinis bagātinoši produkti
Aknas uzkrāj asinis un regulē asins tilpumu. Piemēram, sievietēm vājš menstruāciju plūsmas apjoms liecina par asins deficītu, kas liek aknām automātiski pielāgot asins tilpumu, lai saglabātu normālu funkciju. Tāpēc lietojiet asinis bagātinošus produktus, piemēram, spinātus, cūkgaļas aknas, liellopu gaļu, pienu, brīvdabas olu, burkānus un sojas pupas.
4. Siltu tonizējošu pārtiku
Siltu tonizējošas sastāvdaļas veicina gremošanu un uzsūkšanos. Piemēri ir ingvers, ķīniešu jamss, žāvēti pupiņu biezpiena stienīši, zivis, liesa gaļa, vistas gaļa un liellopa gaļa.