Здравите хора притежават изобилие от чи и кръв, докато тези с застой на чи в черния дроб често проявяват емоционална нестабилност, често въздишане и депресивни наклонности. Ако това е придружено от неописуема коремна болка или разтягаща болка в гърдите и ребрата, имайте предвид, че това може да е признак за анормална дисфункция на черния дроб, причинена от нарушен поток на чи в черния дроб. Препоръчително е да се консултирате незабавно с лекар за преглед на черния дроб.
2. Черният дроб управлява духа и очите
Нарушената функция на черния дроб може да се прояви чрез очни симптоми. Както се посочва в „Вътрешния канон“, черният дроб отваря отвора си към очите, което отразява този принцип. Меридианите на тялото са сложно свързани с очите. Когато пътищата, преминаващи през черния дроб, се запушат, могат да възникнат очни аномалии като замъглено виждане или зачервени очи.
3. Черният дроб управлява отвращението към мазни храни
Западната медицина наблюдава, че хората с нарушена функция на черния дроб често изпитват гадене и отвращение към мазни храни. Това съответства на традиционната медицинска теория: намалената способност на черния дроб да разпръсква влияе върху способността на далака и стомаха да преобразуват и транспортират хранителни вещества, което води до отвращение към богата храна. Консумацията на мазни храни може да предизвика повръщане или дискомфорт, което предполага потенциална дисфункция на черния дроб.
4. Черният дроб управлява жизнеността, която се проявява в цялото тяло
Петте органа се координират чрез меридиани, за да разпределят чи и кръвта. Черният дроб управлява дисперсията, осигурявайки нормална циркулация на чи и кръвта в целите вътрешни органи. Анормалната дисперсия на черния дроб води до умора, обща слабост, болки в ставите, чести крампи и намалена физическа работоспособност. Тези прояви са тясно свързани с дисперсията на черния дроб, тъй като блокирането на каналите му възпрепятства предаването на чи и кръвта.
Как да подхранваме черния дроб през пролетта
1. Поддържайте оптимизъм
Стремете се да запазите душевното си веселие и избягвайте гнева. Научните изследвания показват, че щастието увеличава притока на кръв към черния дроб и активира чернодробните клетки. Хората, склонни към чести изблици на гняв, се класифицират в традиционната китайска медицина като страдащи от „възникващ огън в черния дроб”. Когато възникне гняв, той може да бъде разсеян чрез изразяване или отвличане на вниманието, като по този начин се поддържа весело настроение.
2. Дайте приоритет на топлината
Въпреки че температурите постепенно се повишават, поддържането на топлината остава от решаващо значение. Нестабилното пролетно време и слънчевото греене често карат хората да пренебрегват температурните колебания в началото на сезона и продължаващия хлад.Ето защо не сваляйте дрехите си прекалено бързо, а постепенно намалявайте количеството им с течение на времето. Избягвайте да сменяте дебелите дрехи с къси ръкави и шорти, тъй като студените патогени лесно увреждат белите дробове и могат да причинят настинки или кашлица. Възрастните хора трябва да бъдат особено предпазливи, когато свалят дрехите си прекалено бързо. 3. Умерени физически упражнения Зимата забавя метаболизма на тялото и намалява ян енергията. Пристигането на пролетта предоставя идеална възможност за възстановяване на тази жизненоважна енергия.Сутрешните упражнения за разхлаждане на мускулите и стимулиране на кръвообращението подхранват черния дроб. Простото дълбоко дишане изхвърля вътрешната топлина, възстановявайки жизнеността на тялото. 4. Внимателен избор на храна Пролетната енергия на черния дроб може да наруши храносмилането на далака и стомаха, затова поддържайте лека диета. Зеленчуците са най-добрите пролетни храни за подхранване на черния дроб. Тяхното съдържание на микроелементи и витамини попълва хранителния дефицит от зимата.
Какво да ядем за здравето на черния дроб през пролетта
1. Сладки плодове
Сладките плодове подхранват черния дроб, като високото им съдържание на витамини обяснява защо хората с лъчезарна кожа често ги предпочитат.Препоръчителни варианти са: пъпеш, круши, ягоди и фурми. 2. Зеленолистни зеленчуци Зеленолистните зеленчуци не само съдържат витамини и микроелементи, но са и богати на растителни фибри. Това подпомага перисталтиката на червата, ускорявайки изхвърлянето на отпадъците и токсините от организма. Това от своя страна до известна степен облекчава натиска върху черния дроб, като по този начин го предпазва.
3. Храни, подхранващи кръвта
Черният дроб съхранява кръвта и регулира кръвния обем. Например, оскъдният менструален цикъл при жените е признак за недостиг на кръв, което кара черния дроб автоматично да регулира кръвния обем, за да поддържа нормалната си функция. Затова консумирайте храни, подхранващи кръвта, като спанак, свински дроб, говеждо месо, мляко, яйца от свободно отглеждани кокошки, моркови и соя.
4. Тонизиращи храни
Тонизиращите съставки подпомагат храносмилането и усвояването. Примери за такива са джинджифил, китайски ямс, сушени пръчици от тофу, риба, постно месо, пилешко и говеждо месо.