準備動作：讓嬰兒仰躺，成人將雙手拇指置於嬰兒掌心，輕握手腕使雙臂自然貼於身體兩側。
開始動作：將嬰兒雙臂向左右平展伸直，於胸前交叉後，再向左右平展恢復原位。
第二節：上肢・肩部・胸部運動
準備：嬰兒仰臥，成人將雙手拇指置於嬰兒掌心，輕握雙腕使手臂自然垂放於身體兩側。
開始：將嬰兒雙臂向兩側展開，抬升至床面90度。接著向前水平伸展雙臂。將雙臂向上抬起。恢復原位。
第三節：肘關節屈曲運動
準備：嬰兒仰臥，成人將雙手拇指置於嬰兒掌心，輕握雙腕，使雙臂自然垂於身體兩側。
動作：屈曲嬰兒左臂肘關節，使左手觸碰左肩。伸直後恢復原位。屈曲右臂肘關節，使右手觸碰右肩。伸直後回歸原位。
第四節：雙臂旋轉運動
準備：嬰兒仰臥，成人握住嬰兒手腕使雙臂置於身體兩側。
開始動作：左臂沿身體側邊向上提至胸前→以上肢為軸心，將手臂從胸前向外側旋轉→旋回胸前→左臂放回身體側邊（左右交替）。右上肢動作相同。
第五節：雙腿伸展屈曲
準備動作：嬰兒仰臥，雙腿伸直。成人雙手握住嬰兒腳踝。
開始：屈曲嬰兒左膝關節，將膝蓋靠近腹部。伸直後回歸原位。屈曲右膝關節，將膝蓋靠近腹部。伸直後回歸原位。
第六節：雙腿伸直抬舉
準備：嬰兒仰臥伸直雙腿，成人雙手握住嬰兒腳踝。
開始：將嬰兒雙腿抬升至與桌面呈45度角；雙腿抬升至與桌面呈90度角（臀部不離桌面）；雙腿降至與桌面呈45度角；恢復原位。
第七節：足趾・足踝伸展屈曲運動
準備：嬰兒仰臥，成人左手握嬰兒左腳踝，右手握左腳五趾。
開始：伸展嬰兒左腳五趾關節（重複2次）；屈伸足踝（重複2次）；右腳依相同步驟進行。
第八節：髖關節運動
準備：嬰兒仰臥，雙腿伸直。成人雙手握住嬰兒雙腳踝。
開始：先屈曲左腿，使大腿與小腿呈直角。以髖關節為軸心，將左腳緩慢向身體外側旋轉。回歸原位。右側動作相同。