Підготовка: немовля лежить на спині. Дорослий кладе великі пальці в долоні немовляти, обережно тримаючи за зап'ястя, щоб руки лежали вздовж тіла.
Виконання: розведіть руки немовляти в сторони; схрестіть руки на грудях; знову розведіть руки; поверніться у вихідне положення.
Розділ другий: Вправи для верхніх кінцівок, плечей і грудей
Підготовка: Немовля лежить на спині. Дорослий кладе великі пальці в долоні немовляти, обережно тримаючи зап'ястя, і кладе руки вздовж тіла.
Виконання: Розведіть руки немовляти в сторони, піднімаючи їх уздовж поверхні ліжка, щоб утворити кут 90 градусів з тілом; потім підніміть руки вперед на висоті плечей; підніміть руки над головою; поверніться у вихідне положення.
Розділ третій: Вправи на згинання ліктя
Підготовка: Дитина лежить на спині. Дорослий кладе великі пальці в долоні дитини, обережно тримаючи за зап'ястя, щоб руки лежали вздовж тіла.
Виконання: Зігніть лівий лікоть дитини, піднісши ліву руку до плеча; випряміть і поверніться у вихідне положення. Зігніть правий лікоть, піднісши праву руку до плеча; випряміть і поверніться у вихідне положення.Розділ четвертий: Вправа на обертання рук
Підготовка: Немовля лежить на спині. Дорослий бере немовля за зап'ястя, розміщуючи руки вздовж тіла.
Виконання: Потягніть ліву руку до грудей немовляти. Оберніть верхню кінцівку назовні від грудей, використовуючи плечовий суглоб як вісь, потім поверніться до положення грудей. Опустіть ліву руку вбік (по черзі змінюйте руки). Повторіть з правою рукою.Розділ п'ятий: Згинання та розгинання ніг
Підготовка: Немовля лежить на спині з витягнутими ногами; дорослий бере за щиколотки обома руками.
Виконання: Зігніть ліве коліно немовляти, підтягуючи коліно до живота; розігніть і поверніть у вихідне положення. Зігніть праве коліно, підтягуючи коліно до живота; розігніть і поверніть у вихідне положення.Розділ 6: Розгинання та підняття ніг
Підготовка: Немовля лежить на спині, ноги випрямлені; дорослий тримає дитину за щиколотки обома руками.
Виконання: Підніміть ноги дитини так, щоб вони утворили кут 45 градусів з поверхнею столу; підніміть ноги так, щоб вони утворили кут 90 градусів з поверхнею столу, при цьому сідниці повинні залишатися на столі; опустіть ноги так, щоб вони утворили кут 45 градусів з поверхнею столу; поверніться у вихідне положення.
Розділ сьомий: Згинання/розгинання пальців ніг і щиколоток
Підготовка: Немовля лежить на спині, дорослий лівою рукою тримає ліву щиколотку немовляти, правою рукою — п'ять пальців лівої ноги.
Виконання: Двічі розігніть п'ять плюснефалангових суглобів лівої ноги немовляти; двічі зігніть і розігніть гомілковостопний суглоб; повторіть послідовність для правої ноги.Розділ 8: Рухи тазостегнового суглоба
Підготовка: Немовля лежить на спині з витягнутими ногами; дорослий бере обома руками за обидві щиколотки.
Виконання: Спочатку згинайте ліву ногу, розміщуючи стегно перпендикулярно до гомілки; повільно обертайте ліву стопу назовні від тазостегнового суглоба; поверніться у вихідне положення. Повторіть на правій стороні.