Preparação: O bebé deita-se de costas. O adulto coloca os polegares nas palmas das mãos do bebé, segurando suavemente os pulsos para posicionar os braços ao lado do corpo.
Execução: Abra os braços do bebé para os lados; cruze os braços sobre o peito; abra os braços para os lados novamente; volte à posição inicial.
Secção dois: exercícios para os membros superiores, ombros e peito
Preparação: a criança deita-se de costas. O adulto coloca os polegares nas palmas das mãos da criança, segurando suavemente os pulsos e posicionando os braços ao lado do corpo.
Execução: abra os braços da criança para os lados, levantando-os ao longo da superfície da cama para formar um ângulo de 90 graus com o corpo; em seguida, traga os braços para a frente na altura dos ombros; levante os braços acima da cabeça; volte à posição inicial.
Secção Três: Exercício de flexão do cotovelo
Preparação: O bebé está deitado de costas. O adulto coloca os polegares nas palmas das mãos do bebé, segurando suavemente os pulsos para posicionar os braços ao lado do corpo.
Execução: Flexione o cotovelo esquerdo do bebé, levando a mão esquerda a tocar no ombro; estenda e retorne. Flexione o cotovelo direito, levando a mão direita a tocar no ombro; estenda e retorne.Secção Quatro: Exercício de rotação dos braços
Preparação: O bebé está deitado de costas. O adulto segura os pulsos do bebé, posicionando os braços ao lado do corpo.
Execução: Puxe o braço esquerdo em direção ao peito do bebé. Gire o membro superior para fora do peito usando a articulação do ombro como pivô e, em seguida, retorne à posição do peito. Abaixe o braço esquerdo para o lado (alterne os braços). Repita com o braço direito.
Secção Cinco: Flexão e extensão das pernas
Preparação: O bebé está deitado de costas com as pernas estendidas; o adulto segura os tornozelos com ambas as mãos.
Execução: Flexione o joelho esquerdo do bebé, puxando-o em direção ao abdómen; estenda e retorne. Flexione o joelho direito, puxando-o em direção ao abdómen; estenda e retorne.Seção Seis: Extensão e elevação das pernas
Preparação: O bebê deitado de costas, com as pernas esticadas; o adulto segura os tornozelos com as duas mãos.
Execução: Levante as pernas do bebê a 45 graus da superfície da mesa; levante as pernas a 90 graus da superfície da mesa, mantendo as nádegas em contato com a mesa; abaixe as pernas a 45 graus da superfície da mesa; retorne à posição inicial.
Secção Sete: Flexão/Extensão dos Dedos dos Pés e Tornozelos
Preparação: O bebé deitado de costas, o adulto com a mão esquerda a segurar o tornozelo esquerdo do bebé e a mão direita a segurar os cinco dedos do pé esquerdo.
Execução: Estenda as cinco articulações metatarsofalângicas do pé esquerdo do bebé duas vezes; flexione e estenda a articulação do tornozelo duas vezes; repita a sequência para o lado direito.Secção Oito: Movimento da articulação da anca
Preparação: O bebé está deitado de costas com as pernas estendidas; o adulto segura ambos os tornozelos com as mãos.
Execução: Primeiro, flexione a perna esquerda, posicionando a coxa perpendicularmente à parte inferior da perna; gire lentamente o pé esquerdo para fora a partir da articulação da anca; volte à posição inicial. Repita do lado direito.