Przygotowanie: Niemowlę leży na plecach. Dorosły kładzie kciuki w dłoniach niemowlęcia, delikatnie chwytając nadgarstki, aby ułożyć ramiona wzdłuż ciała.
Wykonanie: Rozłóż ramiona niemowlęcia na boki; skrzyżuj ramiona na klatce piersiowej; ponownie rozłóż ramiona; wróć do pozycji wyjściowej.
Część druga: Ćwiczenia kończyn górnych, barków i klatki piersiowej
Przygotowanie: Niemowlę leży na plecach. Osoba dorosła umieszcza kciuki w dłoniach niemowlęcia, delikatnie trzymając nadgarstki i układając ramiona wzdłuż ciała.
Wykonanie: Rozłóż ramiona niemowlęcia na boki, unosząc je wzdłuż powierzchni łóżka, tak aby utworzyły kąt 90 stopni z ciałem; następnie przenieś ramiona do przodu na wysokości barków; unieś ramiona nad głowę; wróć do pozycji wyjściowej.
Część trzecia: Ćwiczenie zginania łokcia
Przygotowanie: Niemowlę leży na plecach. Dorosły kładzie kciuki na dłoniach niemowlęcia, delikatnie chwytając nadgarstki, aby ustawić ramiona wzdłuż ciała.
Wykonanie: Zegnij lewy łokieć niemowlęcia, przybliżając lewą rękę do barku; wyprostuj i wróć do pozycji wyjściowej. Zegnij prawy łokieć, przybliżając prawą rękę do barku; wyprostuj i wróć do pozycji wyjściowej.Część czwarta: Ćwiczenie krążenia ramion
Przygotowanie: Niemowlę leży na plecach. Osoba dorosła chwyta nadgarstki niemowlęcia, układając ramiona wzdłuż ciała.
Wykonanie: Przyciągnij lewe ramię do klatki piersiowej. Obróć kończynę górną na zewnątrz od klatki piersiowej, używając stawu barkowego jako punktu obrotu, a następnie wróć do pozycji przy klatce piersiowej. Opuść lewe ramię na bok (zmieniaj ramiona). Powtórz ćwiczenie z prawym ramieniem.Część piąta: Zginanie i prostowanie nóg
Przygotowanie: Niemowlę leży na plecach z wyprostowanymi nogami; osoba dorosła chwyta kostki obiema rękami.
Wykonanie: Zegnij lewe kolano niemowlęcia, przyciągając je do brzucha; wyprostuj i wróć do pozycji wyjściowej. Zegnij prawe kolano, przyciągając je do brzucha; wyprostuj i wróć do pozycji wyjściowej.Część szósta: Wyprost i uniesienie nóg
Przygotowanie: Niemowlę leży na plecach z wyprostowanymi nogami; osoba dorosła trzyma kostki obiema rękami.
Wykonanie: Unieś nogi niemowlęcia pod kątem 45 stopni od powierzchni stołu; unieś nogi pod kątem 90 stopni od powierzchni stołu, utrzymując pośladki w kontakcie ze stołem; opuść nogi pod kątem 45 stopni od powierzchni stołu; wróć do pozycji wyjściowej.
Część siódma: Zgięcie/wyprost palców stóp i kostek
Przygotowanie: Niemowlę leży na plecach, osoba dorosła lewą ręką trzyma lewą kostkę niemowlęcia, a prawą ręką chwyta pięć palców lewej stopy.
Wykonanie: Dwukrotnie wyprostuj pięć stawów śródstopno-paliczkowych lewej stopy niemowlęcia; dwukrotnie zgnij i wyprostuj staw skokowy; powtórz sekwencję dla prawej strony.Sekcja 8: Ruch stawu biodrowego
Przygotowanie: Niemowlę leży na plecach z wyprostowanymi nogami; osoba dorosła chwyta obie kostki rękami.
Wykonanie: Najpierw zgiąć lewą nogę, ustawiając udo prostopadle do podudzia; powoli obrócić lewą stopę na zewnątrz od stawu biodrowego; powrócić do pozycji wyjściowej. Powtórzyć po prawej stronie.