Voorbereiding: De baby ligt op zijn rug. De volwassene plaatst zijn duimen in de handpalmen van de baby en houdt de polsen zachtjes vast om de armen langs het lichaam te leggen.
Uitvoering: Spreid de armen van de baby naar de zijkanten; kruis de armen over de borst; spreid de armen weer naar de zijkanten; keer terug naar de beginpositie.
Deel twee: Oefeningen voor de bovenste ledematen, schouders en borst
Voorbereiding: De baby ligt op zijn rug. De volwassene plaatst zijn duimen in de handpalmen van de baby, houdt zachtjes de polsen vast en legt de armen langs het lichaam.
Uitvoering: Spreid de armen van de baby naar de zijkanten, til ze langs het bedoppervlak op tot ze een hoek van 90 graden met het lichaam vormen; breng de armen vervolgens naar voren op schouderhoogte; til de armen boven het hoofd; keer terug naar de beginpositie.
Deel drie: Elleboogflexieoefening
Voorbereiding: Baby ligt op zijn rug. De volwassene plaatst zijn duimen in de handpalmen van de baby en pakt de polsen voorzichtig vast om de armen langs het lichaam te houden.
Uitvoering: Buig de linkerelleboog van de baby en breng de linkerhand naar de schouder; strek de arm en keer terug. Buig de rechterelleboog en breng de rechterhand naar de schouder; strek de arm en keer terug.Deel vier: Oefening met armcirkelbewegingen
Voorbereiding: De baby ligt op zijn rug. De volwassene pakt de polsen van de baby vast en legt de armen langs het lichaam.
Uitvoering: Trek de linkerarm naar de borst van de baby. Draai de bovenste ledemaat naar buiten vanaf de borst met het schoudergewricht als draaipunt en keer dan terug naar de borstpositie. Laat de linkerarm naar de zijkant zakken (wissel van arm). Herhaal met de rechterarm.Deel vijf: Buigen en strekken van de benen
Voorbereiding: Het kind ligt op de rug met gestrekte benen; de volwassene pakt de enkels met beide handen vast.
Uitvoering: Buig de linkerknie van het kind en trek de knie naar de buik; strek de knie en keer terug. Buig de rechterknie en trek de knie naar de buik; strek de knie en keer terug.Deel zes: Beenstrekking en -elevatie
Voorbereiding: Baby ligt op de rug, benen gestrekt; volwassene houdt de enkels van de baby met beide handen vast.
Uitvoering: Til de benen van de baby op tot ze een hoek van 45 graden vormen met het tafelblad; til de benen op tot ze een hoek van 90 graden vormen met het tafelblad, waarbij de billen in contact blijven met de tafel; laat de benen zakken tot ze een hoek van 45 graden vormen met het tafelblad; keer terug naar de beginpositie.
Deel zeven: Flexie/extensie van tenen en enkel
Voorbereiding: De baby ligt op zijn rug, de volwassene houdt met zijn linkerhand de linkerenkel van de baby vast en met zijn rechterhand de vijf linkertenen.
Uitvoering: Strek de vijf metatarsophalangeale gewrichten van de baby twee keer; buig en strek het enkelgewricht twee keer; herhaal de reeks voor de rechterkant.Deel acht: Beweging van het heupgewricht
Voorbereiding: De baby ligt op zijn rug met gestrekte benen; de volwassene pakt beide enkels vast met zijn handen.
Uitvoering: Buig eerst het linkerbeen, waarbij u het bovenbeen loodrecht op het onderbeen plaatst; draai de linkervoet langzaam naar buiten vanuit het heupgewricht; keer terug naar de beginpositie. Herhaal aan de rechterkant.