Pasirengimas: kūdikis guli ant nugaros. Suaugusysis įdeda nykščius į kūdikio delnus, švelniai suima riešus ir išlygina rankas palei kūną.
Vykdymas: išskleiskite kūdikio rankas į šonus; sukryžiuokite rankas ant krūtinės; vėl išskleiskite rankas į šonus; grįžkite į pradinę padėtį.
Antra dalis: Viršutinių galūnių, pečių ir krūtinės pratimai
Pasirengimas: Kūdikis guli ant nugaros. Suaugusysis įdeda nykščius į kūdikio delnus, švelniai suima riešus ir padeda rankas palei kūną.
Vykdymas: Ištieskite kūdikio rankas į šonus, pakelkite jas palei lovos paviršių, kad jos sudarytų 90 laipsnių kampą su kūnu; tada atveskite rankas į priekį pečių aukštyje; pakelkite rankas virš galvos; grįžkite į pradinę padėtį.
Trečiasis skyrius: Alkūnės lenkimo pratimas
Pasirengimas: Kūdikis guli ant nugaros. Suaugusysis įdeda nykščius į kūdikio delnus, švelniai suima riešus ir išlygina rankas palei kūną.
Vykdymas: Sulenkite kūdikio kairę alkūnę, kad kairė ranka paliesytų petį; ištieskite ir grįžkite į pradinę padėtį. Sulenkite dešinę alkūnę, kad dešinė ranka paliesytų petį; ištieskite ir grįžkite į pradinę padėtį.Ketvirta dalis: Rankų sukimas
Pasirengimas: Kūdikis guli ant nugaros. Suaugusysis suima kūdikio riešus, rankas padėdamas palei kūną.
Vykdymas: Patraukite kairę ranką link kūdikio krūtinės. Pasukite viršutinę galūnę į išorę nuo krūtinės, naudodami peties sąnarį kaip ašį, tada grįžkite į krūtinės padėtį. Nuleiskite kairę ranką į šoną (pakaitomis). Pakartokite su dešine ranka.
Penktasis skyrius: Kojų lenkimas ir tiesimas
Pasirengimas: Kūdikis guli ant nugaros, kojos ištiesintos; suaugusysis abiem rankomis suima kulkšnis.
Vykdymas: Sulenkite kūdikio kairę koją, traukdami kelį link pilvo; ištieskite ir grįžkite į pradinę padėtį. Sulenkite dešinę koją, traukdami kelį link pilvo; ištieskite ir grįžkite į pradinę padėtį.Šeštasis skyrius: Kojų ištiesimas ir pakėlimas
Pasirengimas: Kūdikis guli ant nugaros, kojos ištiesintos; suaugęs žmogus abiem rankomis laiko kūdikio kulkšnes.
Vykdymas: Pakelkite kūdikio kojas, kad jos sudarytų 45 laipsnių kampą su stalo paviršiumi; pakelkite kojas, kad jos sudarytų 90 laipsnių kampą su stalo paviršiumi, išlaikydami sėdmenis prispaustus prie stalo; nuleiskite kojas, kad jos sudarytų 45 laipsnių kampą su stalo paviršiumi; grįžkite į pradinę padėtį.
Septintas skyrius: Pirštų ir kulkšnių lenkimas/ištiesimas
Pasirengimas: Kūdikis guli ant nugaros, suaugęs žmogus kairiąja ranka laiko kūdikio kairę kulkšnį, dešine ranka – kairės kojos penkis pirštus.
Vykdymas: Du kartus ištieskite kūdikio kairės kojos penkis pėdos sąnarius; du kartus sulenkite ir ištieskite kulkšnies sąnarį; pakartokite seką dešinėje pusėje.Aštuntas skyrius: Klubo sąnario judesiai
Pasirengimas: Kūdikis guli ant nugaros, kojos ištemptos; suaugęs žmogus abiem rankomis suima abu kulkšnius.
Vykdymas: Pirmiausia sulenkite kairę koją, šlaunį padėkite statmenai blauzdai; lėtai pasukite kairę koją į išorę nuo klubo sąnario; grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite dešinėje pusėje.