Valmistelu: Vauva makaa selällään. Aikuinen asettaa peukalot vauvan kämmenille ja tarttuu varovasti ranteisiin asettaakseen kädet vartalon viereen.
Suoritus: Levitä vauvan kädet sivuille, ristitä kädet rinnan edessä, levitä kädet taas sivuille ja palaa alkuasentoon.
Osa 2: Yläraajojen, hartioiden ja rintakehän harjoitukset
Valmistelu: Vauva makaa selällään. Aikuinen asettaa peukalot vauvan kämmenille, tarttuu varovasti ranteisiin ja asettaa kädet vartalon viereen.
Suoritus: Levitä vauvan kädet sivuille, nosta ne sängyn pinnalta niin, että ne muodostavat 90 asteen kulman vartalon kanssa, tuo sitten kädet eteen hartioiden korkeudelle, nosta kädet pään yläpuolelle ja palaa alkuasentoon.
Kolmas osa: Kyynärpään taivutusharjoitus
Valmistautuminen: Vauva makaa selällään. Aikuinen asettaa peukalot vauvan kämmenille ja tarttuu varovasti ranteisiin asettaakseen kädet vartalon viereen.
Suoritus: Taivuta vauvan vasenta kyynärpäätä ja tuo vasen käsi olkapäälle; ojenna ja palaa alkuasentoon. Taivuta oikeaa kyynärpäätä ja tuo oikea käsi olkapäälle; ojenna ja palaa alkuasentoon.Neljäs osa: Käsien pyörittelyharjoitus
Valmistautuminen: Vauva makaa selällään. Aikuinen tarttuu vauvan ranteisiin ja asettaa kädet vartalon viereen.
Suoritus: Vedä vasen käsi lähelle rintaa. Kierrä yläraajaa ulospäin rintakehästä käyttäen olkapäätä tukipisteenä, palaa sitten rinnan asentoon. Laske vasen käsi sivulle (vaihtele käsiä). Toista oikealla kädellä.
Viides osa: Jalkojen taivutus ja ojennus
Valmistelu: Vauva makaa selällään jalat ojennettuina; aikuinen tarttuu molemmilla käsillä vauvan nilkoista.
Suoritus: Taivuta vauvan vasenta polvea vetäen polvea kohti vatsaa; ojenna ja palaa alkuasentoon. Taivuta oikeaa polvea vetäen polvea kohti vatsaa; ojenna ja palaa alkuasentoon.Osa 6: Jalan ojennus ja nosto
Valmistelu: Vauva makaa selällään jalat suorina; aikuinen pitää kiinni nilkoista molemmin käsin.
Suoritus: Nosta vauvan jalat 45 asteen kulmaan pöydän pinnasta; nosta jalat 90 asteen kulmaan pöydän pinnasta pitäen pakarat pöydän pinnalla; laske jalat 45 asteen kulmaan pöydän pinnasta; palaa alkuasentoon.
Seitsemäs osa: Varpaiden ja nilkan taivutus/ojennus
Valmistelu: Vauva makaa selällään, aikuinen pitää vasemmalla kädellään kiinni vauvan vasemmasta nilkasta ja oikealla kädellään vasemman jalan viidestä varpaasta.
Suoritus: Ojenna vauvan vasemman jalan viisi metatarsophalangeaalista niveltä kahdesti; taivuta ja ojenna nilkaniveltä kahdesti; toista sarja oikealla puolella.Osa 8: Lonkkanivelen liike
Valmistelu: Vauva makaa selällään jalat ojennettuina; aikuinen tarttuu molempiin nilkkoihin käsillään.
Suoritus: Taivuta ensin vasen jalka asettaen reisi kohtisuoraan sääreen nähden; käännä vasen jalka hitaasti ulospäin lonkkanivelestä; palaa alkuasentoon. Toista oikealla puolella.