Ettevalmistus: imik lamab selili. Täiskasvanu paneb pöidlad imiku peopesadele, haarates õrnalt randmetest, et asetada käed keha kõrvale.
Tegevus: sirutage imiku käed külgedele; ristake käed rinnal; sirutage käed uuesti külgedele; naaske algasendisse.
Teine osa: ülakeha, õla ja rindkere harjutused
Ettevalmistus: imik lamab selili. Täiskasvanu asetab pöidlad imiku peopesadele, hoides õrnalt randmetest kinni ja asetades käed keha kõrvale.
Tegevus: sirutage imiku käed külgedele, tõstes neid voodi pinnal, et moodustada keha suhtes 90-kraadine nurk; seejärel tooge käed õlgade kõrgusele ette; tõstke käed pea kohale; naaske algasendisse.
Kolmas osa: küünarnuki painutamise harjutus
Ettevalmistus: imik lamab selili. Täiskasvanu asetab pöidlad imiku peopesadele, haarates õrnalt randmetest kinni, et asetada käed keha kõrvale.
Tegevus: painutage imiku vasak küünarnukk, viies vasaku käe õlale; sirutage ja naaske algasendisse. Painutage paremat küünarnukki, viies parema käe õlale; sirutage ja naaske algasendisse.Neljas osa: Käte ringitamise harjutus
Ettevalmistus: Imik lamab selili. Täiskasvanu haarab imiku randmetest kinni, asetades käed keha kõrvale.
Tegevus: Tõmmake vasak käsi rindkere lähedale. Pöörake ülakeha rindkere suhtes väljapoole, kasutades õlaliigest pöördepunktina, seejärel naaske rindkere asendisse. Laske vasak käsi küljele (vahetage käsi). Korrake sama parema käega.Viies osa: jalgade painutamine ja sirutamine
Ettevalmistus: imik lamab selili, jalad sirutatud; täiskasvanu haarab mõlema käega pahkluudest kinni.
Tegevus: painutage imiku vasakut põlve, tõmmates põlve kõhu poole; sirutage ja naaske algasendisse. Painutage paremat põlve, tõmmates põlve kõhu poole; sirutage ja naaske algasendisse.Kuues osa: jalgade sirutamine ja tõstmine
Ettevalmistus: imik lamab selili, jalad sirged; täiskasvanu hoiab mõlema käega imiku pahkluid.
Tegevus: tõstke imiku jalad 45-kraadise nurga alla laua pinnaga; tõstke jalad 90-kraadise nurga alla laua pinnaga, hoides tuharad laua vastu; langetage jalad 45-kraadise nurga alla laua pinnaga; naaske algasendisse.
Seitsmes osa: Varba ja pahkluu painutus/pikendamine
Ettevalmistus: Imik lamab selili, täiskasvanu hoiab vasaku käega imiku vasakut pahkluud ja parema käega vasaku jala viit varvast.
Tegevus: Pikendage imiku vasaku jala viit metatarsophalangeaalliigest kaks korda; painutage ja pikendage pahkluuliigest kaks korda; korrake sama tegevust parema jala puhul.8. osa: Puusaliigese liikumine
Ettevalmistus: Imik lamab selili, jalad sirutatud; täiskasvanu haarab mõlemad pahkluud kätega.
Tegevus: Kõigepealt painutage vasakut jalga, asetades reie risti sääre suhtes; pöörake vasakut jalga aeglaselt puusaliigesest väljapoole; naaske algasendisse. Korrake sama parema poolega.