Vorbereitung: Das Kind liegt auf dem Rücken. Der Erwachsene legt seine Daumen in die Handflächen des Kindes und fasst es sanft an den Handgelenken, um die Arme neben dem Körper zu positionieren.
Ausführung: Die Arme des Kindes seitlich ausstrecken, über der Brust kreuzen, wieder seitlich ausstrecken und in die Ausgangsposition zurückkehren.
Abschnitt Zwei: Übungen für die oberen Gliedmaßen, Schultern und Brust
Vorbereitung: Das Kind liegt auf dem Rücken. Der Erwachsene legt seine Daumen in die Handflächen des Kindes, hält sanft die Handgelenke fest und legt die Arme neben den Körper.
Ausführung: Strecken Sie die Arme des Kindes seitlich aus, heben Sie sie entlang der Bettfläche an, sodass sie einen 90-Grad-Winkel zum Körper bilden, bringen Sie dann die Arme auf Schulterhöhe nach vorne, heben Sie die Arme über den Kopf und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Abschnitt 3: Ellenbogenbeugeübung
Vorbereitung: Das Kind liegt auf dem Rücken. Der Erwachsene legt seine Daumen in die Handflächen des Kindes, fasst es sanft an den Handgelenken und positioniert die Arme neben dem Körper.
Ausführung: Beugen Sie den linken Ellenbogen des Kindes und führen Sie die linke Hand zur Schulter. Strecken Sie den Arm wieder aus und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Beugen Sie den rechten Ellenbogen und führen Sie die rechte Hand zur Schulter. Strecken Sie den Arm wieder aus und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.Abschnitt 4: Armkreisen Vorbereitung: Das Kind liegt auf dem Rücken. Der Erwachsene fasst die Handgelenke des Kindes und positioniert die Arme neben dem Körper. Ausführung: Ziehen Sie den linken Arm nahe an die Brust. Drehen Sie den Oberarm mit dem Schultergelenk als Drehpunkt nach außen und kehren Sie dann in die Brustposition zurück. Senken Sie den linken Arm zur Seite (wechseln Sie die Arme). Wiederholen Sie dies mit dem rechten Arm.
Abschnitt 5: Beugung und Streckung der Beine
Vorbereitung: Das Kind liegt auf dem Rücken mit ausgestreckten Beinen; der Erwachsene fasst mit beiden Händen die Knöchel.
Ausführung: Beugen Sie das linke Knie des Kindes und ziehen Sie das Knie in Richtung Bauch; strecken Sie es wieder und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Beugen Sie das rechte Knie und ziehen Sie das Knie in Richtung Bauch; strecken Sie es wieder und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.Abschnitt 6: Streckung und Anhebung der Beine
Vorbereitung: Das Kind liegt auf dem Rücken, die Beine sind gestreckt; der Erwachsene hält die Knöchel des Kindes mit beiden Händen fest.
Durchführung: Heben Sie die Beine des Kindes an, sodass sie einen 45-Grad-Winkel zur Tischfläche bilden; heben Sie die Beine an, sodass sie einen 90-Grad-Winkel zur Tischfläche bilden, wobei das Gesäß in Kontakt mit dem Tisch bleibt; senken Sie die Beine, sodass sie einen 45-Grad-Winkel zur Tischfläche bilden; kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Abschnitt 7: Beugung/Streckung der Zehen und Knöchel
Vorbereitung: Das Kind liegt auf dem Rücken, der Erwachsene hält mit der linken Hand den linken Knöchel des Kindes und mit der rechten Hand die fünf Zehen des linken Fußes fest.
Durchführung: Strecken Sie die fünf Metatarsophalangealgelenke des linken Fußes zweimal, beugen und strecken Sie das Sprunggelenk zweimal und wiederholen Sie die Sequenz für die rechte Seite.Abschnitt 8: Bewegung des Hüftgelenks
Vorbereitung: Das Kind liegt auf dem Rücken mit ausgestreckten Beinen; der Erwachsene fasst mit den Händen beide Knöchel.
Ausführung: Beugen Sie zuerst das linke Bein und positionieren Sie den Oberschenkel senkrecht zum Unterschenkel; drehen Sie den linken Fuß langsam vom Hüftgelenk nach außen; kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie dies auf der rechten Seite.