Příprava: Kojence položte na záda. Dospělý položí palce do dlaní kojence a jemně uchopí zápěstí, aby paže položil podél těla.
Provedení: Roztáhněte paže kojence do stran; zkřížte paže na hrudi; znovu roztáhněte paže do stran; vraťte se do výchozí polohy.
Část druhá: Cvičení horních končetin, ramen a hrudníku
Příprava: Dítě leží na zádech. Dospělý položí palce do dlaní dítěte, jemně uchopí zápěstí a položí paže podél těla.
Provedení: Roztáhněte paže dítěte do stran, zvedněte je podél povrchu postele tak, aby svíraly s tělem úhel 90 stupňů; poté přiveďte paže dopředu do výšky ramen; zvedněte paže nad hlavu; vraťte se do výchozí polohy.
Část třetí: Cvičení ohýbání loktů
Příprava: Dítě leží na zádech. Dospělý položí palce do dlaní dítěte, jemně uchopí zápěstí a umístí paže podél těla.
Provedení: Ohněte levý loket dítěte a přiveďte levou ruku k rameni; natáhněte a vraťte se do výchozí polohy. Ohněte pravý loket a přiveďte pravou ruku k rameni; natáhněte a vraťte se do výchozí polohy.Čtvrtá část: Cvičení kroužení rukama
Příprava: Dítě leží na zádech. Dospělý uchopí zápěstí dítěte a umístí paže podél těla.
Provedení: Přitáhněte levou paži k hrudníku. Otočte horní končetinu směrem ven od hrudníku pomocí ramenního kloubu jako otočného bodu a vraťte se do polohy u hrudníku. Spusťte levou paži dolů na stranu (střídejte paže). Opakujte s pravou paží.Část pátá: Ohýbání a natahování nohou
Příprava: Dítě leží na zádech s nataženýma nohama; dospělý uchopí kotníky oběma rukama.
Provedení: Ohněte levé koleno dítěte a přitáhněte koleno k břiše; natáhněte a vraťte se do výchozí polohy. Ohněte pravé koleno a přitáhněte koleno k břiše; natáhněte a vraťte se do výchozí polohy.Část šestá: Extenze a elevace nohou
Příprava: Dítě leží na zádech s nohama nataženými rovně; dospělý drží dítě za kotníky oběma rukama.
Provedení: Zvedněte nohy dítěte tak, aby svíraly s povrchem stolu úhel 45 stupňů; zvedněte nohy tak, aby svíraly s povrchem stolu úhel 90 stupňů, přičemž hýždě zůstávají v kontaktu se stolem; spusťte nohy tak, aby svíraly s povrchem stolu úhel 45 stupňů; vraťte se do výchozí polohy.
Část sedmá: Flexe/extenze prstů a kotníku
Příprava: Dítě leží na zádech, dospělý drží levou rukou levý kotník dítěte a pravou rukou pět prstů na levé noze.
Provedení: Dvakrát natáhněte pět metatarzofalangeálních kloubů levé nohy dítěte; dvakrát ohněte a natáhněte kotníkový kloub; opakujte postup pro pravou stranu.Osmá část: Pohyb kyčelního kloubu
Příprava: Dítě leží na zádech s nataženýma nohama; dospělý uchopí obě kotníky rukama.
Provedení: Nejprve ohněte levou nohu tak, aby stehno bylo kolmo k dolní části nohy; pomalu otáčejte levou nohou směrem ven od kyčelního kloubu; vraťte se do výchozí polohy. Opakujte na pravé straně.