Būtiskais ceļvedis par bērna vadītu atšķiršanu no krūts Pēc četriem mēnešiem bērni sāk atšķiršanu no krūts. Kādi pārtikas produkti ir piemēroti dažādām vecuma grupām? Kāda ir ieteicamā secība? Kur var atrast praktiskas receptes? Izpēti visaptverošus atšķiršanas no krūts ēdienkartes katram posmam.
Mātēm jāņem vērā, ka cietās pārtikas ieviešana jāveic pakāpeniski, izvēloties bērna vecumam atbilstošas sastāvdaļas atkarībā no mēneša. Parasti ievērojiet šādu secību: cietes (graudi) → dārzeņi → augļi → dzīvnieku izcelsmes pārtika. Šāda pieeja padara cietu pārtiku garšīgāku un uzturvērtīgāku zīdaiņiem.
Papildu barības ieviešana jāpielāgo bērna attīstības posmam, atbilstoši pielāgojot to atšķiršanas un zobu augšanas periodos.
Padomi papildu barības pagatavošanai
Dažādu veidu papildu barības ieviešanas secība jāievēro šādā secībā: cietes (labība) → dārzeņi → augļi → dzīvnieku izcelsmes pārtika.Vispirms ieviesiet graudaugu produktus, pēc izvēles bagātinātos ar dzelzi (piemēram, ar dzelzi bagātināti rīsu graudi zīdaiņiem). Pēc tam piedāvājiet dārzeņu biezeņus vai sulas, tad augļu biezeņus vai sulas. Visbeidzot, sāciet ieviest dzīvnieku izcelsmes pārtiku, piemēram, olu krējumu, zivis, mājputnus, maltu gaļu vai gaļas pārslas.
Ieteicamā dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktu secība ir šāda: olu krēmveida pīrāgs, zivju pīrāgs (rūpīgi atkaulots un bez muguriņas), veselas olas (piemēram, tvaicēts olu krēmveida pīrāgs), maltā gaļa. Piezīme: Dzelzs bagātinātas zīdaiņu rīsu pārslas neaizstājiet ar olu krēmveida pīrāgu, lai papildinātu dzelzs devu. Turklāt izvairieties no gaļas izcelsmes papildu pārtikas produktu ieviešanas, pirms zīdainis sasniedz sešu mēnešu vecumu.
Attiecībā uz daudzumu: ieviesiet pārtiku pakāpeniski, sākot ar nelieliem daudzumiem degustācijai vai kā papildinājumu pēc zīdīšanas. Palieliniet porcijas, kad bērns pierod.
Attiecībā uz konsistenci: ieviesiet pārtiku šādā secībā — vispirms šķidrumus (piemēram, rīsu putras, dārzeņu buljonu, augļu sulu), tad biezeņus (piemēram, biezas rīsu putras, dārzeņu biezeni, maltu gaļu, zivju biezeni, olu dzeltenumu), pēc tam puscietus ēdienus (piemēram, mīkstus rīsus, labi izvārītus makaronus, mazus tvaicētus maizes šķēlītes).
Laiks: ieviesiet šķidros pārtikas produktus (piemēram, maisījumu, rīsu putru, dārzeņu biezeni) no 4 mēnešu vecuma. Ieviesiet puscietos pārtikas produktus (piemēram, augļu biezeni, olu dzeltenuma biezeni, zivju biezeni) no 6 mēnešu vecuma. No 7 līdz 9 mēnešu vecumam pakāpeniski pārejiet no puscietiem uz mīkstiem cietajiem produktiem, kurus var košļāt (piemēram, nūdeles ar rīsiem, dārzeņu zupa ar sasmalcinātiem dārzeņiem).No 1 līdz 12 mēnešiem lielākā daļa zīdaiņu var pakāpeniski pāriet uz uzturu, kas galvenokārt sastāv no cietas papildu pārtikas. Galvenās uzturvielas dažādās papildu pārtikas produktos Astoņi pamatprincipi papildu pārtikas ieviešanai Papildu barošana ir ļoti svarīga jūsu bērna fiziskajai attīstībai! Bērnu aprūpes speciālisti un uztura speciālisti uzsver astoņus galvenos principus, kurus mātes jāievēro, ieviešot papildu pārtiku: (1) atbilstoša bērna vecumam; (2) pāreja no viena sastāvdaļas uz vairākām sastāvdaļām; (3) papildu pārtikai jābūt svaigai, mīksta, higiēniska un garšīga; (4) ēdienreizes jāpadara patīkamas.(1) Pielāgota zīdaiņa vecumam;
(2) Ieviest vienu veidu pēc otra;
(3) Nodrošināt, ka pārtika ir svaiga, mīksta, higiēniska un garšīga;
(4) Uzturēt patīkamu barošanas atmosfēru;
(5) Pāriet no plānas uz biezu konsistenci;
(6) Pāriet no smalki sagrieztiem uz rupji sagrieztiem produktiem;
(7) Ja rodas diskomforts, nekavējoties pārtrauciet ievadīšanu;
(8) Izvairieties no ilgstošas atkarības no šķidriem vai pūriem pārtikas produktiem.
Papildus pārtika nodrošina pilnvērtīgu, sabalansētu uzturu, kas ir vitāli svarīgs augošiem bērniem. Jo īpaši zīdaiņa vecumā šis pamata uzturs veido pamatu veselībai visā dzīves garumā.Parasti papildu barošanu var sākt 4–6 mēnešu vecumā. Zīdaiņiem, kurus baro ar jauktu barību vai mākslīgo pienu, papildu pārtiku var sākt ieviest pēc 4 mēnešiem. Papildu pārtikas ieviešana ir ļoti svarīga zīdaiņa fiziskajai attīstībai un veselībai, kā arī tai ir nozīmīga loma turpmākajā uztura papildināšanā un veselīgu ēšanas paradumu veidošanā.