Būtinas vadovas apie kūdikių maitinimą pagal jų poreikius Po keturių mėnesių kūdikiai pradeda maitintis. Kokie maisto produktai tinka skirtingoms amžiaus grupėms? Kokia yra rekomenduojama seka? Kur galima rasti prieinamų receptų? Pažinkime išsamius maitinimo meniu kiekvienam etapui.
Motinos turėtų atkreipti dėmesį, kad kietą maistą reikia įvesti palaipsniui, pasirenkant kūdikio amžiui tinkamus ingredientus pagal kūdikio mėnesį. Paprastai laikykitės šios sekos: krakmolai (grūdai) → daržovės → vaisiai → gyvūninės kilmės maistas. Tokiu būdu kietas maistas kūdikiams tampa skanesnis ir maistingesnis.
Papildomo maisto įvedimas turėtų būti pritaikytas kūdikio vystymosi etapui, atitinkamai koreguojant atjunkyti ir dantų dygimo laikotarpiais.
Patarimai papildomo maisto ruošimui
Įvairių rūšių papildomo maisto įvedimo seka turėtų būti tokia: krakmolai (grūdai) → daržovės → vaisiai → gyvūninės kilmės maistas.Pirmiausia įveskite grūdų produktus, pasirinktinai praturtintus geležimi (pvz., geležimi praturtinti kūdikių ryžių dribsniai). Toliau siūlykite daržovių tyres ar sultis, po to vaisių tyres ar sultis. Galiausiai pradėkite įtraukti gyvūninės kilmės maistą, pvz., kiaušinių kremą, žuvį, paukštieną, maltą mėsą ar mėsos plaušelius.
Rekomenduojama gyvūninės kilmės maisto produktų įvedimo seka yra tokia: kiaušinių kremas, žuvies tyrė (iš kurios kruopščiai pašalintos kaulelės ir nugarkauliai), sveiki kiaušiniai (pvz., garuose virti kiaušiniai) ir maltos mėsos. Atkreipkite dėmesį, kad kiaušinių kremas neturėtų būti naudojamas vietoj geležimi praturtintų kūdikių ryžių dribsnių geležies papildymui. Be to, mėsos papildomas maistas neturėtų būti įvedamas, kol kūdikis nesulauks šešių mėnesių amžiaus.
Dėl kiekio: maistą įvedinėkite palaipsniui, pradėdami nuo mažų kiekių paragauti arba kaip priedą po žindymo. Padidinkite porcijas, kai kūdikis prisitaiko.
Tekstūros atžvilgiu: maistą įvedinėkite tokia seka – pirmiausia skysčius (pvz., ryžių košė, daržovių sultinys, vaisių sultys), tada tyrės (pvz., tiršta ryžių košė, daržovių tyrė, maltos mėsos, žuvies tyrė, kiaušinio trynys), po to pusiau kietą maistą (pvz., minkštas ryžiai, gerai išvirti makaronai, mažos garuose virtos bandelės riekelės).
Laikas: skystą maistą (pvz., mišinį, ryžių košę, daržovių tyrės) pradėkite duoti nuo 4 mėnesių. Pusiau kietą maistą (pvz., vaisių tyrės, kiaušinio trynio tyrės, žuvies tyrės) pradėkite duoti nuo 6 mėnesių. Nuo 7 iki 9 mėnesių pereikite nuo pusiau kieto maisto prie kramtomo minkšto kieto maisto (pvz., makaronų košė, daržovių košė su supjaustytais daržovėmis).Nuo 1 iki 12 mėnesių amžiaus dauguma kūdikių gali palaipsniui pereiti prie mitybos, kurią sudaro daugiausia kietas papildomas maistas.
Pagrindinės maistinės medžiagos įvairiuose papildomuose maisto produktuose
Aštuoni pagrindiniai papildomo maisto įvedimo principai Papildomas maitinimas yra labai svarbus jūsų kūdikio fiziniam vystymuisi!
Vaikų priežiūros specialistai ir mitybos specialistai pabrėžia aštuonis pagrindinius principus, kurių motinos turėtų laikytis įvedant papildomą maistą:
(1) Tinkamas kūdikio amžiui;
(2) Įvesti po vieną rūšį;
(3) Užtikrinti, kad maistas būtų šviežias, minkštas, higieniškas ir skanus;
(4) Palaikyti malonią maitinimo atmosferą;
(5) Pereiti nuo skystos konsistencijos prie tirštos;
(6) Pereiti nuo smulkiai supjaustytų prie stambiai supjaustytų tekstūrų;
(7) Jei kūdikis jaučia diskomfortą, maisto įvedimą reikia nedelsiant nutraukti;
(8) Reikia vengti ilgalaikio priklausomybės nuo skystų ar trintų maisto produktų.
Papildomas maistas suteikia visavertę, subalansuotą mitybą, kuri yra būtina augantiems vaikams. Ypač kūdikystėje šis pagrindinis maistas sudaro pagrindą visą gyvenimą trunkančiai sveikatai.Paprastai papildomas maitinimas gali būti pradėtas nuo 4 iki 6 mėnesių amžiaus. Kūdikiams, maitinamiems mišiniu arba mišiniu, papildomas maitinimas gali būti pradėtas po 4 mėnesių. Papildomas maitinimas yra labai svarbus fiziniam vystymuisi ir sveikatai, taip pat formuoja ateities mitybos įpročius ir mitybos įpročius.