Pri šestih mesecih naj bi dojenčki začeli s prilagodljivim hranjenjem. Mnogi starši vključijo sadni sok v prehrano svojih otrok, da bi izboljšali absorpcijo vitaminov. Otroci na splošno obožujejo sok – sladek, okusen in na videz zdrav. Vendar se starši morda ne zavedajo, da je pri pripravi soka potrebna previdnost. Kakšna so pogosta napačna prepričanja o dajanju soka dojenčkom?
Obravnavanje soka kot vode.
Nekateri dojenčki ne marajo navadne vode. Nove matere, ki menijo, da je sok hranljiv in dovolj sladek, da bo všeč njihovemu otroku, jih lahko spodbujajo, naj ga pijejo kot nadomestek za vodo. Ta praksa je dejansko škodljiva in lahko vodi do sindroma soka. Dolgotrajno prekomerno uživanje soka, ki ima nizko vsebnost natrija, lahko pri dojenčkih povzroči hiponatriemijo ali možganski edem.Nove matere morajo poskrbeti, da otrokom dajejo sok v zmernih količinah in se izogibajo prekomernim količinam, ki bi lahko nadomestile redne obroke in vnos vode. To bi lahko zmanjšalo apetit otroka in pripeljalo do podhranjenosti. Drugič, pregrevanje soka. Segrevanje soka se običajno pojavi pozimi, ko nove matere, zaskrbljene zaradi njegove hladnosti, sok po stiskanju pred serviranjem segrejejo.Ta postopek uniči vitamine in zmanjša hranilno vrednost soka. Zato je sobna temperatura optimalna za serviranje sadnega soka. Tretjič, neizpiranje ust po zaužitju soka. Mnoge nove matere zanemarjajo ustno higieno po tem, ko njihov dojenček popije sok, kar je škodljivo za ustno zdravje, zlasti med zobnim razvojem. Ponujanje navadne vode po soku pomaga očistiti usta.
Četrtič, nadomeščanje svežega sadja in zelenjave s sadnim sokom. Nekateri dojenčki ne marajo jesti zelenjave, priprava svežega sadja pa je za nove matere lahko težavna. Zato lahko otroku dajo sadni ali zelenjavni sok, ker menijo, da bo večje uživanje zagotovilo hranilne snovi, ki jih vsebujejo sveži proizvodi. To pa ni res. Na splošno sokovi, kupljeni v trgovini, pogosto vsebujejo različne konzervanse ali barvila in jih ni mogoče primerjati s svežim sadjem in zelenjavo.Nove matere bi lahko ugovarjale: »Kaj pa sveže stisnjeni sokovi?« Vendar pa matere, ko pripravljajo sokove doma, pogosto zavržejo ostanki pulpe. Prav ta pulpa je tisto, kar loči sokove od celih svežih proizvodov. Sveža zelenjava in sadje sta bogata z vlakninami, ki pomagajo pri prebavi in preprečujejo zaprtje pri dojenčkih.