V šiestich mesiacoch by mali deti začať s doplnkovou výživou. Mnohí rodičia zaradia do stravy svojich detí ovocné šťavy, aby zvýšili vstrebávanie vitamínov. Deti vo všeobecnosti milujú šťavy – sú sladké, chutné a zdanlivo zdravé. Rodičia by si však mali uvedomiť, že príprava šťavy si vyžaduje starostlivé zváženie. Aké sú bežné mylné predstavy o podávaní šťavy deťom?
Považovanie šťavy za vodu.
Niektoré deti nemajú rady čistú vodu. Nové matky, ktoré veria, že džús je výživný a dostatočne sladký, aby deťom chutil, ich môžu povzbudzovať, aby ho pili namiesto vody. Táto prax je však v skutočnosti škodlivá a môže viesť k džúsovému syndrómu. Dlhodobá nadmerná konzumácia džúsu, ktorý má nízky obsah sodíka, môže u dojčiat spôsobiť hyponatriémiu alebo mozgový edém.Nové matky by mali dbať na to, aby deti pili džús s mierou a vyhýbali sa nadmernému množstvu, ktoré by mohlo nahradiť pravidelné jedlá a príjem vody. To by mohlo znížiť chuť do jedla dieťaťa a viesť k podvýžive. Po druhé, prehrievanie džúsu. K tomu často dochádza v zime, keď matky, ktoré sa obávajú studeného džúsu, ho po odšťavení pred podávaním zahrievajú.Tento proces ničí vitamíny a znižuje nutričnú hodnotu džúsu. Na podávanie ovocného džúsu je preto optimálna izbová teplota. Po tretie, nevypláchnutie úst po konzumácii džúsu. Mnohé nové matky zanedbávajú ústnu hygienu po tom, čo ich dieťa vypije džús, čo je škodlivé pre zdravie ústnej dutiny, najmä počas rastu zubov. Ponúknutie čistej vody po džúse pomáha vyčistiť ústa.
Po štvrté, nahrádzanie čerstvého ovocia a zeleniny ovocnou šťavou. Niektoré deti nemajú rady zeleninu, zatiaľ čo príprava čerstvého ovocia môže byť pre nové matky problematická. V dôsledku toho môžu dať svojim deťom ovocnú alebo zeleninovú šťavu, veriac, že väčší príjem šťavy im poskytne živiny obsiahnuté v čerstvých produktoch. Nie je to však tak. Obvykle šťavy zakúpené v obchode obsahujú rôzne konzervačné látky alebo farbivá a nemožno ich porovnávať s čerstvým ovocím a zeleninou.Nové matky by mohli namietať: „A čo čerstvo vylisované šťavy?“ Keď však matky pripravujú šťavy doma, často vyhadzujú zvyšky dužiny. Práve táto dužina odlišuje šťavy od celých čerstvých plodín. Čerstvá zelenina a ovocie sú bohaté na vlákninu, ktorá podporuje črevnú motilitu a zabraňuje zápche u dojčiat.