Aos seis meses, os bebés devem começar a alimentação complementar. Muitos pais incluem sumo de fruta na dieta dos seus bebés para aumentar a absorção de vitaminas. As crianças geralmente adoram sumo — doce, delicioso e aparentemente saudável. No entanto, os pais devem estar cientes de que preparar sumo requer cuidado. Quais são os equívocos comuns sobre dar sumo aos bebés?
Tratar o sumo como água.
Alguns bebés não gostam de água pura. As mães recentes, acreditando que o sumo é nutritivo e doce o suficiente para agradar aos seus filhos, podem incentivá-los a beber sumo como substituto da água. Esta prática é, na verdade, prejudicial, podendo levar à síndrome do sumo. O consumo excessivo e prolongado de sumo, que é pobre em sódio, pode causar hiponatremia ou edema cerebral em bebés.As mães recentes devem garantir que o sumo é dado com moderação, evitando quantidades excessivas que substituam as refeições regulares e a ingestão de água. Isto pode diminuir o apetite e levar à desnutrição. Em segundo lugar, aquecer o sumo em excesso. Isto ocorre frequentemente no inverno, quando as mães, preocupadas com o sumo frio, o aquecem antes de servir.Este processo destrói as vitaminas, diminuindo o valor nutricional do sumo. A temperatura ambiente é, portanto, ideal para servir sumo de fruta. Em terceiro lugar, não enxaguar a boca após o consumo de sumo. Muitas mães recentes negligenciam a higiene oral após o bebé beber sumo, o que é prejudicial para a saúde oral, especialmente durante a dentição. Oferecer água pura após o sumo ajuda a limpar a boca.
Em quarto lugar, substituir frutas e vegetais frescos por sumo de frutas. Alguns bebés não gostam de comer vegetais, enquanto preparar frutas frescas pode ser trabalhoso para as mães recentes. Consequentemente, elas podem dar sumo de frutas ou vegetais aos seus filhos, acreditando que beber mais fornecerá os nutrientes encontrados nos produtos frescos. Este não é o caso. Geralmente, os sumos comprados em lojas contêm vários conservantes ou corantes e não podem ser comparados a frutas e vegetais frescos.As mães recentes podem contra-argumentar: «E os sumos espremidos na hora?» No entanto, quando as mães preparam sumos em casa, muitas vezes descartam os resíduos da polpa. É precisamente essa polpa que distingue o sumo dos produtos frescos inteiros. Os legumes e frutas frescos são ricos em fibra alimentar, que ajuda na motilidade intestinal e previne a obstipação em bebés.