생후 6개월 아기에게 이유식을 시작할 때, 많은 부모님들은 아기의 이유식 메뉴에 과일 주스를 추가해 비타민 흡수를 돕습니다. 아이들도 대부분 달콤한 맛의 과일 주스를 좋아하며 맛있고 건강합니다. 하지만 부모님들, 과일 주스를 만드는 과정에도 주의할 점이 있다는 걸 아시나요? 아기에게 과일 주스를 줄 때의 오해는 무엇일까요?
과일 주스를 물처럼 마시게 하는 것.
어떤 아기는 물을 마시기를 싫어합니다. 새 엄마들은 주스가 영양가가 높고 달콤해서 아기도 좋아한다고 생각하여 아기가 주스를 물처럼 마시게 합니다. 하지만 사실 이런 행동은 잘못된 것으로, 아기가 주스 증후군에 걸릴 수 있습니다. 이는 아기가 장기간 과도한 양의 주스를 마시면 주스에 함유된 나트륨이 낮아 아기의 저나트륨혈증이나 뇌부종을 유발하기 쉽기 때문입니다.신생아 엄마가 아기에게 주스를 줄 때는 적당량을 지키고, 주스를 너무 많이 마셔 하루 세 끼 식사와 정규 식사 시간을 방해하지 않도록 해야 합니다. 이는 아기의 식욕을 떨어뜨려 영양실조를 초래할 수 있습니다.
둘째, 주스를 과도하게 가열하는 것입니다.
주스를 가열하는 것은 주로 겨울에 발생합니다. 신생아 엄마는 주스가 너무 차가울까 봐 주스를 짜낸 후 가열해서 아기에게 먹입니다.이렇게 과일을 가열하는 과정에서 비타민이 파괴되어 영양 가치가 떨어집니다. 따라서 과일은 보통 실온 상태가 가장 좋습니다.
셋째, 과일 주스를 마신 후 입을 헹구지 않는 것입니다.
많은 신생아 엄마들이 아기가 과일 주스를 마신 후 입 안 청결을 소홀히 하는데, 이는 특히 아기가 이가 나는 과정에 있을 때 구강 건강에 매우 해롭습니다. 따라서 아기가 과일 주스를 마신 후에는 신생아 엄마가 아기에게 생수를 조금 먹여 입 안을 깨끗이 하는 것이 좋습니다.
넷째, 주스를 신선한 채소나 과일 대신 주는 것입니다.
어떤 아기는 채소를 싫어하고 과일을 먹이려 하는데, 엄마가 번거로워서 아기에게 주스나 채소즙을 줍니다. 이렇게 하면 아기가 많이 마시기만 하면 채소와 과일의 영양분을 흡수할 수 있다고 생각하지만, 사실 그렇지 않습니다.
일반적으로 구입한 주스에는 다양한 방부제나 색소 첨가제가 들어 있어 신선한 채소나 과일과 비교할 수 없습니다.그러면 신생아 엄마들은 "내가 직접 주스를 짜면 어때?"라고 말할 수 있습니다. 하지만 엄마가 직접 주스를 짜면 남은 찌꺼기를 버리게 되는데, 이 찌꺼기가 바로 주스와 신선한 과일의 차이입니다. 신선한 채소와 과일에는 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 아기의 장 운동을 돕고 변비를 예방합니다.