A sei mesi, i bambini dovrebbero iniziare l'alimentazione complementare. Molti genitori includono il succo di frutta nella dieta dei loro bambini per migliorare l'assorbimento delle vitamine. I bambini in genere adorano il succo: dolce, gustoso e apparentemente salutare. Tuttavia, i genitori dovrebbero essere consapevoli che la preparazione del succo richiede un'attenta considerazione. Quali sono le idee sbagliate più comuni sul dare succo ai bambini?
Trattare il succo come acqua.
Alcuni bambini non amano l'acqua naturale. Le neomamme, convinte che il succo sia nutriente e abbastanza dolce da piacere ai loro figli, possono incoraggiarli a berlo come sostituto dell'acqua. Questa pratica è in realtà dannosa e può portare alla sindrome da succo. Il consumo eccessivo e prolungato di succo, che è povero di sodio, può causare iponatriemia o edema cerebrale nei neonati.Le neomamme dovrebbero assicurarsi di somministrare il succo con moderazione, evitando quantità eccessive che sostituiscono i pasti regolari e l'assunzione di acqua. Ciò può diminuire l'appetito e portare alla malnutrizione. In secondo luogo, riscaldare eccessivamente il succo. Ciò accade spesso in inverno, quando le mamme, temendo che il succo sia troppo freddo, lo riscaldano prima di servirlo.Questo processo distrugge le vitamine, diminuendo il valore nutrizionale del succo. La temperatura ambiente è quindi ottimale per servire il succo di frutta. In terzo luogo, non sciacquare la bocca dopo aver bevuto il succo. Molte neomamme trascurano l'igiene orale dopo che il loro bambino ha bevuto il succo, il che è dannoso per la salute orale, in particolare durante la dentizione. Offrire acqua naturale dopo il succo aiuta a pulire la bocca.
In quarto luogo, sostituire la frutta e la verdura fresca con succhi di frutta. Alcuni bambini non amano mangiare le verdure, mentre preparare la frutta fresca può essere complicato per le neomamme. Di conseguenza, possono dare ai loro figli succhi di frutta o verdura, credendo che berne di più fornirà le sostanze nutritive presenti nei prodotti freschi. Non è così. In generale, i succhi acquistati nei negozi contengono spesso vari conservanti o coloranti e non possono essere paragonati alla frutta e alla verdura fresca.Le neomamme potrebbero obiettare: "E i succhi appena spremuti?". Tuttavia, quando le mamme preparano i succhi in casa, spesso scartano la polpa residua. È proprio questa polpa che distingue il succo dai prodotti freschi interi. La frutta e la verdura fresca sono ricche di fibre alimentari, che aiutano la motilità intestinale e prevengono la stitichezza nei neonati.